Běhám asi 3 měsíce, ale spíš jen tak 3×-4× týdně výklus tak 5km… Před 2. dny jsem po rozklusání a rozcvičení (protažení a tak..) běžela 5km celkem svižně… Večer mě začalo bolet levé chodidlo a druhý den ráno i pravé chodidlo… Ta bolest trvá už 2 dny a na nohy si nemohu pořádně ani stoupnout… Poradíte mi, co to může být a jak tomu příště zabránit?? Boty mám myslím celkem kvalitní.

Zničeho nic? Nezměnila jsi styl, třeba při větší rychlosti víc přes špičky? Nebo terén? Nebo neprochladly ti ty šlapky, špatný ponožky taky udělají svoje? Možná boty nebo vložka v nich dosloužily. Já měla obdobný problém, zkoušela kde co a nakonec zjistila, že je to botama. Ale mám ploché šlapky, tak se daly nějaké trable očekávat. Trvalo pak jen pár dní než to odešlo, ale rozhodně to nešlo natvrdo rozchodit. Prohřívala jsem, mazala opatrně rozhýbávala, ale ne přes bolest a držela 2 dny v co největším klidu. Ale ztratilo se to úplně až po výměně bot. Od té doby nic, ale jsem ve střehu, bylo to fakt k nechození. Ale to je možná úplně jiný případ, třeba jsou to nějaké křeče z nedostatku hořčíku.

Moc děkuji za rady… Možná jsem trošku změnila styl běhu, protože jsem nikdy neběhala a teď si myslím, že ten styl už trošku vylepšuju, tak možná to bude i tím Ale asi taky popřemýšlím o nových botech! Děkuju!