Ahoj, můj problém se týká dost velké bolesti bércových svalů (neboli hluboké natahovače nohy a prstů nohy – musculus extensor digitorum, neboli holenní sval přední – natahovač nohy – musculus tibialis anterior, nevím presně, jak se to jmenuje). Nemám to z běhu, ale z bruslení na bruslích (zkouším to dělat závodně). Už mě to chytlo loni, ale nějak jsem to přestál (pořádně si to nepamatuju). Letos to vzniklo po cca měsíčním dost náročném tréninku, takže bych řekl přetrénováním (zkoušel jsem i jiné boty, ale nepomohlo). Už týden jsem bez sportovní aktivity a začal jsem to jemně masírovat a mazat gelem Ibalgin, ale spíše bych řekl, že bolest je větší než na začátku. Bolí to pouze při bruslení a také když na to šáhnu (při masírování nebo natírání gelem). Na levé noze to bolí více než na pravé. Zkoušel jsem najít nějaké info na netu, ale bez nějakého většího úspěchu – většinou doporučují klid a masáže (ale po týdnu to mám bolestivější). Obracím se tedy na Vás s otázkou, jestli s tím někdo nemáte zkušenost, co pomohlo Vám?

Díky.

Na Tvojí otázku se dá odpovědět dvojím způsobem (pozor – nejsem doktor) a) musculus extensor digitorum jako " přitahovač" je jako první na ráně,používej heřmákové obklady. b) pužívej heřmánkové obklady c) pokud nemáš obklad oblož, obložené mí stoje následně … Pokud se týká druhé části dotazu : a) doporučuji používání heřmánkových obkladů a chilli. b)klid a chilli c) klid , masáže, chilli a za d) červeného trpaslíka LBS last boy scout

Me tyhle svaly na bruslich taky boli uz po par minutach… Doposud jsem si myslela, ze je to spatnou technikou. Jezdim dost sporadicky, takze me to pokazde stihlo prestat samo od sebe. Pokud nepomaha tydenni klid a vsemocna Ibalginova mast, tak bych mazala k doktorovi.

Mě začaly tyto svaly bolet docela nedávno. Bolí tak 3 km po výběhu a pak zase ne. Není to botami ani technikou. Začalo to tak nějak z ničeho nic. Možná je to tou zimou, ale jinak opravdu nevím.

dyv ::: Člověče, nemáš tam náhodou nějakej zánět? (To mě napadlo, když jsi to nechal v klidu a přesto tě to bolí). Mrkni třeba sem: http://sprinter.wz.cz/okostice.htm anebo sem http://www.ordinace.cz/…use/44/2594/ (i když na toho přítele léčitele bych moc nedal a raději bych skáknul k doktorovi)

Jo, ještě můžeš zkusit třeba tohle, ha ha ha http://www.alavis.cz/…61215163214/