Ahoj, jsem šťastným majitelem ostruhy na spodní plosce paty. Rád bych se zeptal jestli jste se po absolvované léčbě vrátili k běhu, zda jste byli nuceni výrazně omezit zátěž, nebo nějaké finty jak dále pokračovat (jiné, měkčí boty, vložky, cviky a protahování…) Díky za informace a pěkný den.

Zdravím! V lednu a únoru t.r. jsem byla na rázové vlně, celkem 4×, pak 3 týdny klid, teď mám za sebou nedělní a včerejší asi 35 min. běh. Vyměnila jsem boty (výběr jsem konzultovala s P. Baběrádem, i ortoped radil velmi tlumivé boty), při běžném nošení používám v botech ortopedické vložky. Cvičím a protahuji stejně jak před léčbou, pata se ještě trochu ozývá, ale je to úplně o něčem jiném. Přeji úspěšný návrat k běhání! I já uvítám rady již prošlých léčbou a dále běhajících…

Předpokládám, že jsme jiná váhová kategorie, ale můžu se zeptat jaké boty ti doporučil konkrétně p. Baběrád? Zajímaly by mně také ty cviky, nikde jsme nic nenašel, kromně masírování tenisovým míčkem. Díky za informace.

Doporučená obuv byla WR750SY, WR848WB,WR749ST. Procvičuji podle mapo – včera zrovna dávala odkaz ve vedlejším vláknu bolest chodidla – klenby. Tak na to mrkni.

Mamka měla problémy s patní ostruhou také. Sice neběhá, ale řekl bych, že její postup můžu být přínosný. Její známa jí poradila, aby si sehnala měděné destičky, nahřála ja a pak na ně položila cca na 15 až 20min denně postižená místa (typicky dát destičky na zem a když člověk sedí třeba u televize a nebo pracuje s počítačem, tak si na ně položit paty). Nevím jak a proč (a jestli vůbec :) ) to funguje, ale od té doby nemá mamka s ostruhou problémy.

Mám za sebou druhou aplikaci rázové vlny a zdá se, že by to mohlo zabrat. Po té první aplikaci jsme v podstatě necítil žádný rozdíl, ale už při té druhé jsem cítil, že bolest ustupuje. Samotná aplikace byla mnohem méně bolestivá. Takže se zdá se blýská na lepší časy :)

Tak to je fajn, že už napodruhý cítíš, že bolest ustupuje, já jsem zpočátku byla celkem rozčarovaná, protože i napočtvrté jsem patu pořád cítila, až kolegyňka, která na rázové vlně byla asi před 2 lety mě ubezpečila, že to odezní postupně. Ještě teď se mi noha ozve, ale už to není pata, jakoby „řezání“ uprostřed šlapky, taky doufám, že bude vše OK.

Můžu se zeptat, jak se taková ostruha na spodní straně nohy projevuje? Jestli to je bodavá bolest uprostřed paty nebo něco jiného?

U mne to byla taková tupá bolest, která se nejvíc projevila např. po delší chůzi nebo po běhu, když jsem měla chvilku klidový stav, a pak jsem stoupla, nešlo na patu skoro došlápnout, potom ráno při vstávání z postele nebylo vůbec možné na patu stoupnout, trvalo mne delší dobu než jsem se rozchodila, později při každém došlápnutí na patu – bolest. Při běhání jsem nejprve pociťovala jakoby křeče ve šlapce, po 5–10 min. se to rozběhalo a potom při běhu nebolelo, ale o to horší bylo potom po doběhnutí následně chodit, pata mě začala bolet někdy v červnu-červenci l.r. a až ke konci roku jsem se dokopala k doktorovi. Když jsem totiž při hledání co by to mohlo být narazila na ostruhu, tak jsem tomu vůbec nevěnovala pozornost, protože mě vůbec nedošlo, že ostruha by mohla být na šlapce, měla jsem totiž zafixovanou představu, že je jen na zadní straně paty!

Já měl v podstatě stejné příznaky jako Amina, při běhání jsem to nevnímal, zato ráno jsem se nemohl postavit. Tři měsíce jsem zkoušel protahovat, ledovat, mazat vším možným, ale bylo k ničemu. Ortoped hne věděl, zmáčknul mi na patě jedno místo a řekl diagnózu s tím, že si to nechá potvrdit rentgenem. Na snímku byla ukázková ostruha. Nejvíc mi vadí, jak se to všechno vleče… neběhám už půl roku. Přes zimu to bylo ok, na běžkách jsem jezdil bez většího problému, ale teď když je ideální počasí na běhání mne to štve. Budu věřit v rázovou vlnu …

V současnosti mě také trápí ostruha na levé patě. Před 5-roky jsem měl ostruhu na pravé patě a po aplikaci ultrazvuku mám po problému. Tentokrát mi UZ bohužel nepomohl, ortoped mi doporučil opichy. Má s tím někdo zkušenosti?

Dobrou zkušenost jsem udělal s rentgenovým ozářením 4×2 min každý druhý den. Pak se 6–8 týdnů čeká a pak to bylo dobré.

>> Vlastik, 08. 11. 2010 21:32:44

Díky, s tím prý nyní musím chvíli počkat. Nelze to údajně aplikovat krátce po absolvování ultrazvuku.

>> 321919, 08. 11. 2010 22:12:01 Potrápila mě cca před 1,5 rokem. Pomohl laser – 6 aplikací po týdnu. Než jsem se ale dokopala k doktoru, pak 6 týdnů laser, pak se měsíc nechává terapie „doběhnout“ bez zátěže, takže celkem tak 4 měsíce výpadek, úplně. I kdybych chtěla být neukázněná, tak to přes bolest prostě dřív nešlo. Do opichů bych nešla. mám pocit, že to patří k entezopatiím, podobně jako tenis. loket a opichy fungují na chvíli (taky zkušenost), navíc po nich (aspoň dle ortopeda, co jsem u něj byla) už se laser pak aplikovat nemá. Rtg ozařování patří mezi postarší metody, co už se dnes tak „nenosí“, v případě neúspěchu laseru jsem byla rozhodnutá pro rázovou vlnu, naštěstí jsem ušetřila. Jinak mi taky pomoh (a pokud se to dnes někdy malinko ozve, pomáhá) cvik pro posílení chodidla – snažíš se jakoby krčit chodidlo bez pomocí prstů a jiných svalů, prostě cvičit jen s tím chodidlem. Je to divný, jako kdybys nic nedělal, přitom děláš, zpočátku to moc nejde. To poradil fyzioterapeut, jestli někoho v okolí máš. Je to vopruz, bohužel docela nadlouho, tak přeju hodně zdaru.

Já na opichy chodila! Nepomohl UZV,tak mi nic jiného nezbývalo. Je to asi pět let zpátky. Přišlo mi to jako nejrychlejší pomoc a o to mi šlo,ať mohu co nejrychleji sportovat. Bolest je to neskutečná,ale popravdě člověk si zvykne na vše a ta další a další injekce už nebyla tak strašná. Ono záleží i na lékaři, nakolik je zručný a opravdu nebodne do kosti,ale najde to správné místo. Cca po první aplikaci noha pobolívá asi tři dny a pak bolest úplně odezní. Člověk nemusí být v klidu,klidně může sportovat,samoz­řejmě se bolest často vrátí,někdy po měsíci,po dvou, u každého je to asi individ. Já musela absolvovat asi 5 inj.a už mám 4 roky klid. Měla jsem problémy i s levou nohou,tam mi pomohlo rtg záření,bezboles­tné,ale vyřadilo mne to na delší dobu ze sportování. Injekce byly rychlejší,ovšem za cenu bolesti.

Díky Vám všem za info. Zkusím také opichy, hlavně proto, že budu moci přece jen trochu pobíhat. Snad to pomůže, bolest se určitě dá vydržet, zvláště když člověk má naději, že to pomůže.

Můj ortoped říkal, že patní ostruha bolí jen při tom jak roste,pak bolest odezní. A neroste stále, takže mne aspoň uklidnil, že se s tím nebudu trápit do konce života. A určitě mi hodně pomohly ortopedické vložky přímo na míru.

>> vosice, 10. 11. 2010 08:14:22

Díky za pozitivní zprávu. Ortopedické vložky budu mít hotové příští týden. Tak doufám, že to nabere správný směr a moc mě to v běhání neomezí.

Mam za sebou lecbu razovou vlnou, kterou jsem absolvoval na jare. Kdyz se na to zpetne podivam – rano po behu mam stejne bolesti jako pred lecbou, s tim rozdilem, ze mnohem rychleji prejdou, rekneme v prubehu dopoledne. Pri behu samotnem mne to neomezuje, naucil jsem se s tim v pohode fungovat. Investovane penize cca 5000,– do razove vlny a 2000,– za formthotics vlozky. Nelituji. Nejvetsi prinos ale vidim v noseni silikonovych vlozek pod patu nejen pri behani – doporucuji znacku ironman, jsou tenke a v pohode se doplnuji s formthotics vlozkami – ale i v beznem noseni v obuvi do prace a volny cas. Po roce trapeni s ostruhou jsem si zvyknul na to, ze to rano boli, ale s pomoci vyse zminenych postupu mne to nejak zasadne neomezuje.

Koukám, že účinky i ceny rázové vlny jsou různé. Já mám od jara naprostý pokoj, a celkem jsem ušetřila, protože mě léčba stála 1600,– (l aplikace za 400,–).

Ahoj, ví tu někdo, co to ty opichy vlastně jsou a jak fungují? Byl sjem na opichu kotníku, protože zlobil a rentgen byl v pořádku. Co přesně tam dělá ta léčivá látka? Uvolní měkké tkáně a ty se vrátí na své místo nebo co? :) Fakt mě to zajímá a nikde jsem to uspokojivě popsané nenašel a doktor nebyl moc sdílný.

Dobrý den. Kdo ví, o čem mluvím, dovede si přestavit, jak bolest patní ostruhy dokáže člověka potrápit. Když jsem objevila měděnou podpatěnku, byla jsem z počátku velice skeptická. Přesto jsem ji vyzkoušela. Můžete věřit nebo ne, ale už při prvním našlápnutí se bolest podstatně zmírnila. Nevím proč to zabírá, neumím si to vysvětlit. Po asi týdenním nošení v botě a v noci v ponožce, potíže přestaly. Doporučuji to vyzkoušet. Našla jsem ji na www.ostruhynapate.cz.

>> HankaV, 25. 01. 2015 00:40:09 Když se člověk zamyslí nad tím, jak vlastně patní ostruha vzniká, zjistí že mu kus mědi pod patou nepomůže. Pokud ano, má to na svědomí spíš placebo efekt s trochou sugesce..: „teď to už moc nebolí, když mám tu měď“ .. ale to hlavní – PŘÍČINA – se tím v žádném případě nevyřeší. Ono to s tou mědí je taky dost relevantní, poněvadž o Cu je sice známo, že má např. ve vodárenství algicidní účinky, ale jinak je embryotoxická a tudíž zakázaná, jako přímá desinfekce. (např, modrá skalice, která se dřív sypala do bazénu je rovněž veliký problém a pakárna, i když to někteří „znalci“ sypou do bazénů dál) To samé se dá říct i o stříbře, které je na podobném principu, jen šetrnější. Tak že mě třeba pomohlo snížení zátěže, rozcvičení, masáže chodidel a vložky Formthotics v kombinaci s homeopatiky Hekla Lava. Vím o čem mluvím, sám jsem před časem založil zde na foru otázku ohledně „zánětu plantární fascie“.