Nazdar. Zacina se oteplovat a zacinam resit jak na piti za behu. Jsem zacatecnik. Zatim bylo chladno a do 20km nepocituji zadnou potrebu pit, ale s vice km a vetsi teplotou se to urcite zmeni. Nejak me nelaka mit cokoliv na zadech, ani kolem pasu. Mozna mini flasticku na ruku? Neplanuju zadne extremy jako 5l hydrovak a doplnky stravy. Nenasel jsem napriklad zadnou flasticku s drzakem na predlokti, nebo je to vpohodne machat podstatnou cast behu s cca 0,3–0,5kg navic v ruce ?

Poradite ? Muzete I konkretni linky ? diky.

>> Judson, 01. 04. 2020 13:19:38

Já používám Solomon pás s lahví viz https://www.sportobchod.cz/…lt-cerny.htm?…

Je perfektně pružný se zapínáním na suchý zip a krásně ti přilne okolo boků. Lahev neposkakuje a vůbec neobtěžuje. Lahev nebo cokoliv jiného do ruky je cesta do pekel, protože ti nerovnoměrně zatěžuje tělo. Naprosto nechápu jedince, kteří běhají s mobilem v ruce 

>> Judson, 01. 04. 2020 13:19:38

Mám podobný pás od Deuteru, je to takové nejmenší zlo. Ale tak max. na 0,33 l, jinak je to opruz. Také jsem běhal v cyklodresu od Decathlonu, který má na boku extra kapsu akorát na menší 0,2 l flašku. Což bylo ideální, protože pak odpadal ten pás, jen jsem to neviděl na ničem jiném. Ale v létě to určitě stačit nebude.

>> habanr, 01. 04. 2020 13:50:33

Používám normálně láhev do ruky, při dlouhých bězích i 0,7 l a jen pravidelně střídám ruce. Nerovnoměrné zatížení nijak nepociťuji. Když používáš jednoručky, taky zatěžuješ pokaždé jen jednu stranu.

A pokud ti dělá problém 200 g (±váha mobilu), tak by bylo možná dobré se zamyslet nad stavem tvého pohybového aparátu. Nevěřím, že zdravému jedinci může toto způsobovat problémy.

>> Judson, 01. 04. 2020 13:19:38

Ahoj, používám kompresní pás od CompressSport, hezky stáhne vše co do něj dáš. A měkké flašky z Decathlonu, které se mu přizpůsobí. Zvládá to 2× půl litru, ale pak už to trochu skáče. No ale pak odpiješ a je to ok. Na ruce jsem nosil dřív a je to méně pohodlné – můžeš méně pracovat rukama a obecně máš menší volnost. A ještě dřív když jsem ještě běhal maratony jsem měl v každé ruce litrovku, případně ještě na zádech batoh a CamelBag s hadičkou – nejhorší je když v půlce trasy zjistíš, že je děravej a skoro vše ti vyteklo do batohu.

>> habanr, 01. 04. 2020 13:50:33

Krrá. Evžen běhá i maratony s vránou na ruce. A už jsem jich ulítla 41 !!!

Ještě jednou krákneš, že jsem cesta do pekel a uklove tě hejno kamarádů holubů !!!

krá vrána Sára

P.S. Promiň, Sára je vztahovačná a je jí 16.

Evžen

Jestli opravdu nechceš nic mít kolem pasu nebo na zádech, tak můžeš běhat tak, aby si vychytal na trase pitnou vodu nebo lidi co ti dají napít. Teda jestli nebydlíš ve velkoměstě.

Pokud si nevezmu vodu a potřebuji se napít, tak v mém okolí jsou pitné vody v pumpách nebo studánky v lese.

Obednal jsem si bezecky kompresni pas a celkem 3× 250ml flexy flasticky z aliexpresu. Cena ok, ale dojde to a za mesic+, snad to nejak preckam. Vcera jsem dal 31km bez niceho, a ke konci uz jsem fakt mel zizen velikou.

>> Judson, 01. 04. 2020 13:19:38 …Jsem zacatecnik…

>> Judson, 08. 04. 2020 14:09:25 …Vcera jsem dal 31km…

Off-topic dotaz: kolik toho nabehas za tyden, ev. za mesic ?

>> Judson, 08. 04. 2020 14:09:25

to si musis do cesty naplanovat hospodu

>> Desert, 08. 04. 2020 16:04:10

nebo studánku

>> MartiNo, 08. 04. 2020 16:10:35

u te si nekdy nejsem uplne jist, kdo z ni pije

>> Desert, 08. 04. 2020 20:59:14

Tak jistě, jisté není nikdy nic :)

Ale tedy jaké je riziko? Co mi hrozí co běžnému poživateli studánkových vod? Za ta léta jsem zatím žádné potíže nepozorovala, ale samozřejmě se něco může projevovat tak, že nedohlédám původu, případně se ve mně něco škodlivého z kontaminovaných studánek střádá a bouchne to až..........?

>> jm1, 08. 04. 2020 14:23:14

Zacal jsem behat po asi 12ti lete pauze cca od rijna 2019, takze se porad jeste povazuju za zacatecnika. Jinak spravne tusim, ze to prehanim a mene by bylo vice, ale nemuzu si pomoct, beham rad. Prosinec, leden, unor prumerne 300km mesicne, a brezen dokonce 500km. Ale to vsechny byly takove zivacky temer vzdy do tepu 140. Ale uz se oteplilo, zkratim to, zrychlim, a snad zkvalitnim.