Ahoj všem běžcům a bezkynim. Tak jsem si dala o těchto prázdninách cíl více sportovat. S během jsem začala od nuly někdy před 7 lety indiánským během. V tom roce po dvouměsíčním snažení jsem se dostala na hodinu souvislého běhu, pokud se to během dalo nazvat☺. Pak přišly potíže s vyhrezy plotenek. Okolí melo jasno. Končíš s během. Následovalo par chabych pokusů a vecne zacinani od nuly. Sledování času. Trápení se. No letos jsem to pojala jinak. Řekla jsem si že se vykašlu na čas a budu sportovat pro radost a prostě jen pro zlepšení kondice a třeba par kilecek dat dolů. Zkratim to. Během července jsem dostala do nohou 300 km. Kombinace beh a kolo. No a asi 17 km z toho byly i brusle. Tento týden se mi podařilo zabehnout mou první desítku. Čas 1hod:13min.ale je mi to jedno, proto ze cíl byl uběhnout to vkuse a ještě v rozumné tepovce. Průměr 154, max 169. Což je u me zatím ok. Jsem moc ráda. A snad se zlepší i čas i tepovka.

>> rpave, 02. 08. 2020 06:04:15

300 km za měsíc po takové pauze? Možná raději postupněji!

>> rpave, 02. 08. 2020 06:04:15

Gratulujem.

>> Petr Kaňovský, 02. 08. 2020 08:50:48

V tých 300 km je aj bicykel. Súhlasím, že zvyšovať si porcie po pauze sa má pomaly a opatrne.

>> integral, 02. 08. 2020 12:47:16

Ano. Je v tom i kolo. Beh byl nějakých 77 km. Snažím se to stridat ☺ a je mi jasný, že to chce hlavně v nastartovanem tréninku vydrzet☺. Tak drzte palce☺.