Tragédi z Prahy a okolí, nechcete se provětrat před Běchovicemi na krátkém 4,2 km teréním běhu? Podrobnosti v termínovce http://www.spanker.cz/…rminovka.php

[quote=Rosťa]Tra­gédi z Prahy a okolí, nechcete se provětrat před Běchovicemi na krátkém 4,2 km teréním běhu? Podrobnosti v termínovce http://www.spanker.cz/…rminovka.php[/quote] Chtěl jsem dát v sobotu pauzu, ale budu o tom do zítřka uvažovat. Jako trochu delší trénink tempové vytrvalosti to nevypadá špatně, a když mám teď dle SP (i sebe) více trénovat tu rychlost, tak to asi zkusím …

Rosťo, dát si v sobotu závod by pro mě znamenalo předem rezignovat na slušný čas v neděli. Asi půjdu s dětmi na Mladé Běchovice, ale i kdybych měl čas, tak bych do toho nešel. Běchovice jsou jenom jedny.

Tak jste mě přesvědčili, dáme v sobotu pauzu.

[quote=Rosťa]Tak jste mě přesvědčili, dáme v sobotu pauzu.[/quote] Co psal Petr je rozumné, zvláště máš-li v plánu čas okolo 40minut, což by si tam mohl podle mě zaběhnout.

[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=Rosťa]Tak jste mě přesvědčili, dáme v sobotu pauzu.[/quote] Co psal Petr je rozumné, zvláště máš-li v plánu čas okolo 40minut, což by si tam mohl podle mě zaběhnout.[/quote] … a já abych tady poučoval zkušený maratonský mazáky :).

[quote=petrp][qu­ote=Mirek Kostlivý][quo­te=Rosťa]Tak jste mě přesvědčili, dáme v sobotu pauzu.[/quote] Co psal Petr je rozumné, zvláště máš-li v plánu čas okolo 40minut, což by si tam mohl podle mě zaběhnout.[/quote] … a já abych tady poučoval zkušený maratonský mazáky :).[/quote] … tak tam makejte, já sem pořád ňáká mrtvola :) …navíc od maratonu sem měl možná víc pif než běhokilometrů :D

[quote=SP]… tak tam makejte, já sem pořád ňáká mrtvola :) …navíc od maratonu sem měl možná víc pif než běhokilometrů :D[/quote] To je dobrá příprava na Pražskou relativní desítku, ale ta je až v květnu. Měl bys tam zajít, furt to vyhrává jeden a ten samej kluk.

[quote=petrp][qu­ote=SP]… tak tam makejte, já sem pořád ňáká mrtvola :) …navíc od maratonu sem měl možná víc pif než běhokilometrů :D[/quote] To je dobrá příprava na Pražskou relativní desítku, ale ta je až v květnu. Měl bys tam zajít, furt to vyhrává jeden a ten samej kluk.[/quote] … OK, zahajuju přípravu: dneska 2 desítky volně a pak 6 dvanáctek vostře :D :D :D …asi si začnu psát i ten tréninkovej deník, to bude zajímavý :D

[quote=SP][qu­ote=petrp][qu­ote=SP]… tak tam makejte, já sem pořád ňáká mrtvola :) …navíc od maratonu sem měl možná víc pif než běhokilometrů :D[/quote] To je dobrá příprava na Pražskou relativní desítku, ale ta je až v květnu. Měl bys tam zajít, furt to vyhrává jeden a ten samej kluk.[/quote] … OK, zahajuju přípravu: dneska 2 desítky volně a pak 6 dvanáctek vostře :D :D :D …asi si začnu psát i ten tréninkovej deník, to bude zajímavý :D[/quote] Jak se ta relativní desítka vlastně hodnotí ? To se ty piva odečítají od času ? Jestli jo, tak by to pro mě byla jistá šance :)

[quote=Lubosh]Stan­do, je to jednoduché: za každé vypité pivo se odečítají 3 minuty, maximálně můžeš vypít čtyři (v každém kole jedno). A pak se ještě výsledný čas přepočte všem na ideální běžeckou váhu tuším 72 kg. Takže rychlí alkoholici při těle to mají nejlepší:-)[/quote] A hned za nima jsou ti pomalejší alkoholici při těle – a to je voda na můj mlýn :) Tak tuhle akci zkusím příští rok nevynechat, doufám že termín není příliš blízko PIM.

Já jsem si loni troufnul na dvě a po závodě na další tři, byla to Svijanská 12°:-). To bylo poprvé, co jsem šel ze závodu lehce nametenej.

Nechápu proč (sis netroufnul na pivo). V mém případě 4×3 minuty + řekněme 2 minuty za váhu nad 72 a nořím se hluboko pod 40 minut :). To je čas o kterém si teď můžu nechat maximálně zdát. I když si nejsem 100% jist jestli do sebe budu schopen natlačit při běhu celkem 2L piva. Musím to vyzkoušet, času je ještě pořád dost :)

Ještě dodatek : teď jsem si všiml že přibyla informace o typu piva – je to zákeřný, když na desítce čepují dvanáctku :)

Ještě poznámka: vážení závodníků je až po doběhu. Proto je dobrý to pivo v průběhu závodu udržet v sobě :).

[quote=Lubosh]Stan­do, je to jednoduché: za každé vypité pivo se odečítají 3 minuty, maximálně můžeš vypít čtyři (v každém kole jedno). A pak se ještě výsledný čas přepočte všem na ideální běžeckou váhu tuším 72 kg. Takže rychlí alkoholici při těle to mají nejlepší:-)[/quote] Tak to nemám šanci, pivo vypiju za delší dobu než tři minuty (chybí mi trénink) a do ideální váhy 72 kg mi zbývá 10kg. Co místo jednoduchých cukrů jím více tuků, tak nějak zase hubnu. Evžen na Medocu pil víno, to bych ještě bral. Vína vypiju řádově více než piva (a to ještě to bezalkoholové).

[quote=Lubosh]Pivo je pokaždé jiné. Organizuje to Strana přátel piva a ta vždycky dohodí jiný pivovar. Netroufl jsem si na piva proto, že jsem měl týden do maratonu a fakt jsem nehodlal riskovat. Nakonec jsem to dal pod 40 minut i tak:-)

Stando, případně pro inspiraci mrkni na klip z letošního ročníku: http://www.spanker.cz/…prd_klip.htm[/quote] Tak takhle bych skončit nechtěl :) Možná raději budu dál trénovat běh, abych to na těch 40 minut stáhl klasickým způsobem. Ono to snižování váhy má i záporné stránky – nemám dost tělesné hmoty na rozložení většího množství alkoholu, takže teď nevím kolik vlastně vydržím. Na poslední pařbě 10+ piv jsem byl více než před rokem, ještě s původní „předběžeckou“ váhou. Nevím jak bych něco takového teď zvládal :) asi by to chtělo intenzivnější výcvik, jak psal SP o něco výše. (3× desítka volně + 5× dvanáctka v tempu ....... nebo tak nějak).