Bolest v rameni
Stani
29.06.2010 12:17:50
běhám 3týdny, dávám si 5km, a v půlce mi začne lupat v levém rameni-skloubení scapuly a humeru…pak mi jde křeč svalů až do krku po m.trapezius, ale m. levator scapulae je v klidu…kde je problém, mám špatné držení ramene…?Nemáte zkušenosti? Stanďulka
Summer
29.06.2010 13:26:38
>> Stani, 29. 06. 2010 12:17:50
Zašla bych za fyzioterapeutem, asi máš nějaký problém s držením těla… jinak Tě nikdy nic nebolí? Ještě k té návštěvě toho fyzioterapeuta – asi by bylo ideální, kdyby se na Tebe kouknul taky, až budeš na druhém nebo třetím kilometru, únava může dost změnit styl běhu… takže zkus nějakého, který má k dispozici třeba běhátko, např. ve fitcentru…
Stani
29.06.2010 14:01:46
>> s0c, 29. 06. 2010 13:26:38
asi, jo bude to dáno změnou držení ramen, musím držet ramena dozadu aby to trošilinku polevilo. Dnes mě v rameni pokřupává a mám staženJinak mě bolí úpony rectus abdominis a mezižeberní svaly…v dolním úseku hrudníku z abdominální strany. Největší sranda na tom je, že já jsem fyzioterapeutka,ale sama sobě nepomohu.
Liberec
Rybka77
29.06.2010 14:05:39
mě teda po nedělní půlce taky bolela ramena, asi jak s těma rukama 2,5 h téměř nehnu, že?!;-)
ale tohle bude něco jiného, jen jsem si na to teď vzpomněla.
Stani
29.06.2010 14:18:51
>> Rybka77, 29. 06. 2010 14:05:39
no mě v něm dost krutě křupe
Summer
29.06.2010 18:02:38
>> Stani, 29. 06. 2010 14:01:46
Mno protoze se nevidis, kdyz bezis :) Tak zase mas tu vyhodu, ze znas spoustu kolegu, kteri se na Tebe muzou mrknout, ne? Nebo se nech natocit :) To bricho a mezizeberni je imho z pocatku v poradku, jestli nebyly zvykle na tu namahu… ale zrovna rectus by bolet asi moc nemel, kdyz uz, tak spis transversus a sikme… chce to srovnat se, zapojit misto horniho trapezu a rectu spis core, pekne se vzprimit… ale to Ty prece vis :) Ja jsem taky mela problemy s ramenem jednou dobou, ale to bylo z toho, ze jsem po mnoha letech zacala delat kliky a samozrejme jsem je taky delala blbe, protoze jsem nevedela, jak je delat spravne :)
Postrizin
SlavoK
29.06.2010 18:08:14
Zajimave, ja si na bolest trapezoveho svalu pri buhu uz hodne dlouho nevzpomel. Ale predtim, kdyz jsem behaval nepravidelne – dvakrat za rok ;) – tak to bylo bezne. Kdyz jsem zacal behat pravidelne, tak zpocatku to bolelo casto. Byl to nekdy boj neprestat bezet kuli tomu ze me boli trapez. :) Ted uz ale snad nikdy, i kdyz bezim nekolik hodin. Trochu si hlidam polohu, ale hlavne jsem se postupne naucil behat uvolnene.
Stani
29.06.2010 21:28:32
>> SlavoK, 29. 06. 2010 18:08:14
přesně, nezastavuji. Úpony na žebrech mě bolí, z toho, že nejsou
trénovaný, prostě to nevzdám, běžím a ty endorfíny mě baví!
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.