O víkendu jsem si zlomila holenní kost nad kotníkem / únavová zlomenina – kost na dva kusy/. Sádra na 6–8 týdnů. Máte někdo zkušenosti s rehabilitací po sundání sádry? Za jak dlouho jste chodili a vrátili se k tréninku? Můžu prozatím cvičit aspoň vršek těla v posilovně?

ahoj.me se tohle stalo pred 2 rokama-6 tydnu nechodici sadra. protoze bych doma lezla po zdi tak jsem po 14 dnech pajdala 4× tydne do posilky na vrsek tela(doktorum jsem to ale nerikala :)) . okamzite po sundani sadry jsem zacala plavat a za cca tyden spinning. plus poctiva rehabilitace. s behanim to uvidis sama, jak rychle se ti podari nohu naposilovat. preji ti dobre doktory a at se ti noha uzdravi bez nasledku!eva