Ahoj Prosím o radu ohledně bolesti dlouhého natahovače prstů( musculus extensor digitorum longus). Když jdu běhat, tak ze začátku asi po 1 –2 km se mi úplně napumpuje tento sval na pravé straně holení kosti. Přes velkou bolest jde běžet a asi po 5 km se to trošku uvolní. Už mě to trápí dlouho a nevím co s tím. Dával jsem si pauzy a fakt málo běhal, ale nejde se té bolesti zbavit.

Ahoj, mám stejný problém, bohužel nevím jaká je příčina. Začal jsem „běhat“ cca 3 tydny zpátky, ale problémy přetrvávají :( Poradí někdo? Snad se to tréningem spraví. Díky

Nevim jestli to nazvat strecing nebo posilovani, ale pomaha na to si dreponout a vydrzet nekolik minut. Opakovat klidne i nekolikrat denne. Kdybych tohle nedelal, tak uz nebeham.

>> SlavoK, 30. 11. 2010 16:36:09

kym ludstvo nevymyslelo sedacie zachody, tak cvicil kazdy pravidelne