Přidat svalstvu nohou trochu síly, to se může hodit, i když se nepovažujeme za žádné závodníky a v běhu hledáme především radost. Ale kde tu sílu nabrat, když posilovně se většina běžců vyhýbá obloukem? Zkusme schody, ty najdeme prakticky všude.
Odkaz na článek

Bydlím v 11. patře a zásadně chodím nahoru pěšky. Po tréninku, pokud nejsem moc zničený, tak to aspoň z části vybíhám. Cvičení je to pěkné, ale občas bolestivé :D

Ten Pulec je taky všude

Zdravím Leonu!

Bydlím ve 13.patře,a když jdu běhat,tak jdu pěšky dolů a po doběhu poctivě vycházím.Jsem už na to tak zvyklá,že mi to ani nepřijde a mám to jako relax.

Občas se to i hodí.Před prací chodím ještě vyvenčit svou fenku.Bylo to v zimě,tak jsem ještě byla dostatečně oblečená.Dolů jsme jely výtahem,vracíme se a já vidím,že svítí nouzová světla,výtah nejede… Za normálních okolností by mi to nevadilo,ale v půl šesté ráno,když máte všechen čas na minuty spočítaný,jsem musela jednat rychle. Amálka je malá,tak jsem ji vzala do náručí a makala,protože mi běžel čas…Přiběhla jsem celá uvařená,přiznám se,že k infarktu nebylo daleko,protože v ruce jsem měla skoro deset kilo živé váhy,na sobě zimní kalhoty,čepici a bundu…Ale stihla jsem to