Prosím o radu. Běhám cca jeden týden každý den tak 3km. Je to jen „výklus“ na naší cyklostezce. Ale poslední dva dny mě mé běhání ukončí opravdu silná bolest lýtek. Bolest je jako by ve středu lýtka. Boty mám jen tenisové wilson sálovky, vážím 95kg, měřím 190cm, povrch po kterém běhám je beton. Ploché nohy nemám, mám právě velký výkroj a došlapuji asi na paty. Nebýt té bolesti tak bych klíďo mohl běhat velké vzdálenosti, ale nejde to překonat. Poradí mi tady prosím někdo?

Mohlo by to být těma botama. Při tvé váze dopadající na beton a ještě patu nebudou sálovky to pravé ořechové.

>> forest, 21. 11. 2010 19:51:27 na to se neptal

>> forest, 21. 11. 2010 19:51:27

Co je za problém?

>> forest, 21. 11. 2010 19:51:27

Nebýt!?

Bolest lýtek je normální, tím spíš, když začínáš. Počkej pár dní, než to přejde nebo si ublížíš. Neběhej každý den, občas si odpočni a raději postupně zvyšuj vzdálenost – návodů jak začít běhat je plný internet. A snaž se nedopadat na patu, ale na přední část chodidla.

„Nebít té bolesti tak bych klíďo mohl běhat velké vzdálenosti, ale nejde to překonat.“

Nebyt te unavy po trech ctyrech hodinach, taky bych mohl behat velke vzdalenost 

Jinak ma rada by opakovala mulisaka.