Ahoj všem, máte nějakou radu jak se bránit proti odřeným bradavkám při delším běhu? Potkávalo mě to občas i v létě, ale teď v zimě je to horší. Po dnešních necelých dvou hodinách běhu je mám na některých místech jakoby ohoblované do té míry, že mi prosakovala krev. Spodní triko používám Sensor nebo Philippi. párkrát jsem zkoušel jsem přelepit náplastí, ale v průběhu běhu kvůli potu odpadla.

Sice se to už tady vícekrát řešilo, ale nevěřím, že z očištěné pokožky pustí tejpovací páska tak snadno. Obyč leukoplast je fakt na nic.

>> forest, 29. 01. 2011 14:21:31

Tak to se omlouvám, nenašel jsem to. Co se bere jako očištěná pokožka? Odmaštěná nebo oholená? Přece jen je nam mně poznat, že jsme z opice a nechci mít na hrudníku dvě vyholená kolečka :) Každopádně díky za tip a já to tu zkusím ještě jednou prohledat.

no insie ti neostava, len oholit miesto pre pasku ja som to tiez podstupil, tiez mavam s tym problem pri behoch nad 1:30hod. V zime mas viac vrtsiev na sebe, tak ti viac tlaci na bradavky a skor sa vyderu. aj pri dlhom behu proti vetru v lete s tym mavam problemy. niekto si dava miesto pasky lekarsku vazelinu, tak skus aj to, ked sa nechces holit. ale neviem ako ti to zamasti triko…

>> pulnocni.rebel, 29. 01. 2011 14:28:40

Já mám hodně chlupatý hrudník. Když mne bradavky jedno léto trápily, tak jsem si okolí oholil. Jak píše Tom, obyčejná leukoplast je k ničemu. Po chvíli odpadne kvůli pocení.

Buď se dá použít náplast, která je určená přímo do vody, anebo tejpovací páska (náplast, ale drží jak přibitá). Problém, především s tejpovací páskou je ten, že pokožka může být citlivá na lepidlo, takže si sice bradavky neodřeš, ale budeš mít jiný problém.

Asi nejvíc se mi osvědčil nějaký mastný krém. Indulona, lékařská vazelína. Stojí to pár korun a na 2h běhy to vydrží v pohodě. Prostě namažeš bradavky a dají pokoj. Jediná nevýhoda je ta, že na běžeckém triku jsou pak mastné fleky :).

jako správnej chlap používám indulonu a to vážně stačí lehce máznout

používám náplast urgo odolná a ta drží dobře. Aspoň teda na mě Na každou bradavku čtvereček lepící části flastru a není potřeba ani nic holit.

A dovolím si zastat se i obyčejné náplasti čtverečky z ní mi vydržely celý maraton, páč sem(hlava dubová) svoje flastry zapomněl a tak měli lidičky z Červeného kříže aspoň nějakou „práci“.

Díky moc všem, příště vyzkouším nalepit jen ty čtverečky. Pokud to nebude fungovat, bude mastný triko, holit se fakt nechystám:)

Taky indulona dá se lépe prát než krev.

Ja som skusal klasicky leukoplast – odlepoval sa a musel som si holit „koliecka“ Indulona u mna nefungovala a nechcel som mastit triko. V lekarni som nasiel naplast z netkaneho textilu, 5m na cievke (biela farba, tusim znacka Cosmos), staci nalepit stvorcek priamo na bradavku, vydrzi mi spolahlivo aj dlhe behy. Obcas odlepujem az po osprchovani.. aj vtedy este drzi 

>> mira.bery, 29. 01. 2011 16:07:09

Nevím co je to (a čím se vyznačuje) správnej chlap, ale mě indulona nikdy příliš nepomohla. Skutečností je, že mě obyčejná náplast při horkém červencovém Rajeckém maratonu v r. 2007 vydržela asi 1,5h a užil jsem si. Stejně letos při Malém svrateckém maratonu, kde jsem neměl náplasti vůbec.

Fakticky náplasti na bradavky používám po zkušenostech pořád, jen je občas strhnu a vyměním. Neholím, neb mám s tím trochu eticky problém…

Používám kvalitní leukoplast http://www.lekarna.cz/…mx9-15m-6ks/

Drží dlouho a spolehlivě, ovšem depilace je trochu bolestivá.

>> milan, 29. 01. 2011 19:56:43

vše je nutno brát s nadhledem

Indulona se smývá moc rychle, lepší je lékařská vazelína. Používám ji na slabiny v kombinaci s trenýrkami.

Na bradavky nad 90 minut běhu používám centimetrové čtverečky z obyčejné textilní náplasti. Vydrží mně i 13-ti hodinového ironmana s plaváním a maratónem ve 35 °C (Slovakman 2008). Jeden rožek ohnu pro pozdější snadné odstranění ve sprše. Jen si dávám pozor, abych nesahal na lepící plochu před použitím.

>> mira.bery, 29. 01. 2011 20:36:28

Máš naprostou pravdu, protože jinak bychom to my ženy s Váma chlapama nevydržely.

Já používám na delší běhy bepanthen, určenej původně miminkům na prdýlku, a osvědčil se.

Používám elastické náplasti. Při spocení drží líp, než ty do vody. Nicméně na maraton jsem si raději ty kolečka vyholil:)