Zdravím, jsem v podstatě nováček v celé této problematice a máme běhat ve škole 1500 m – chtěl bych vědět, jak se na to můžu připravit. Běháme to asi za 4 dny. Chodím běhat tak 4× týdnně, ale spíše jen tak pro radost. Díky za radu, kolegové :)

Je smutné, že si nejseš jistej, kdy to vůbec poběžíš. Za asi 4 dny se na to už ale nijak speciálně nepřipravíš. Odběhneš to nejspíš o něco rychleji než si zvyklej běhat pro radost.

Za 4 dny nic nevzládneš, tedy mohl bys to naopak pokazit tím, že bys zkoušel nějaký testovací běh. Jestli chodíš 4 x týdně běhat, tak jsi na to připravený líp než 95 % ostatních, většina z nás protrpěla školní závody na 1500 m zcela bez tréninku. Hlavně si pořádně zavaž boty, 2 – 3 hodiny před během nic nejez, těsně před závodem se pomaloučku rozklusej a nepřepal začátek, protože prvních pár set metrů se běží strašně lehce.

Ahoj, tak jestli je to za 4 dny, tak si dva dny předem můžeš zkusit dát nějaký sprinty 100–150m, ale né moc opakování tzn. třeba 6×. A den před závodem lehce vyklusnout. Před samotnym závodem se pěkně rozklusej, dej si 5–6 letmejch rovinek at se připravíš na tempo v kterym poběžíš a běž na start.První kolo nepřepal, pak už do toho šlápni a běž co můžeš:-)