>> Bloudnik, 14. 06. 2011 15:41:45

No, tak jsem se od včera poprvé dostala k počítači a musím říct, že jsem po přečtení příspěvků trochu překvapená, trochu zklamaná.Ale asi jsem měla čekat za takovou „troufalost“ výsměch a ironii. Takže těm,kteří byli ke mě vstřícní děkuji za podporu a rady. Zkontaktuji se kdyžtak potom rovnou s Vámi. Pro ty druhé chci říci jen to, že se s níže uvedenými principy nehodlám rozloučit,tzn.ani s B7. Život je neoddělitelně spojen s aktivitou. Nečinnost znamená vrstvení nehybnosti, problémů a falešných iluzí. Každý úsudek, představa či plán je prověřen až činem. Čin ověří naše schopnosti, intenzitu našich tužeb, sílu našich snů, váhu našich slibů. Čin nám pomáhá zorientovat se ve světě a nasměřovat naše úsilí k úspěchu. V rozhodnutí se rodí možnost změny k lepšímu. Dokážeme všechno, co si umíme do detailů představit. Paměť a představivost využívají stejné možnosti a mají stejné účinky. Každý z nás vytváří, nebo by mohl vytvářet, předpoklady k tomu, aby dokázal cokoliv chce. Chce to jenom uspokojit mysl a najít svůj vytoužený cíl. Mějte se dobře. Markéta

>> Bloudnik, 15. 06. 2011 19:41:56

Markéto, nikdo nedokáže Tvou fyzickou i psychickou připravenost posoudit lépe než Ty sama. Na druhé straně se ale nediv obecným radám typu, že je často lepší se na některé akce pořádněji připravit, než do nich jít za každou cenu už nyní, ale je to jen na Tobě. Každé rozhodnutí má své kladné i záporné stránky, ale záleží na tom, co je důležité pro Tebe! Ať se Ti ve všem daří!

Tak zpětně pročítám reakce lidí a marně hledám výsměch a ironii. Jediné co vidím jsou rady od lidí, kteří za sebou mají roky běhání. nebo několik držení palců od lidí, co by si na B7 sami netroufli.

Upřímně, když mi došlo o kterém závodu je řeč, čekala jsem, že tě budou běžci odrazovat. Ten závod je extrémně náročný a lidé se na něj připravují mnoho a mnoho měsíců. Pokud si myslíš, že to dáš a že si to užiješ, není důvod proč to nezkusit.

Myslím, že není důvod cítit se ublíženě, když někdo napsal že by závod odložil o rok.

>> kanovsky, 15. 06. 2011 20:00:38

Ahoj Petře, já tomu rozumím,souhlasím s tebou. Jen soudím podle sebe, že bych se nikomu za jeho nápad nebo cíl, pro který se rozhodne nebo nadchne rozhodně nevysmívala,ani ho neodsuzovala. Ano. Říci pro i proti.A roz­hodnutí už je na dotyčném.Ale moji podporu by měl.Nepsala jsem sem proto, abych se dozvěděla,jestli mě ostatní vidí dobrou nebo špatnou,chytrou, nebo hloupou. Nechtěla jsem řešit správnost mého rozhodnutí,ale to jaké boty vybrat, jaké oblečení,jak začít běhat..... Jinak – pro mě bude úspěch i pokud závod dojdu. Běh je možným vylepšením.

>> GriseLouve, 15. 06. 2011 20:03:27 Ahoj, asi jsem více vnímavější. Můžeš mít pravdu,asi to nemuseli myslet jako výsměch.I s Tebou souhlasím.

Nevím, ale reakce že si „vseci spravili nazor na snahu za 2 mesiace natrenovat na nieco dlhe a tazke“ a že nemusím zapírat jméno závodu :) mě povzbudivá moc nepřijde. Ale mám pocit,že ať napíši co napíši, nezavděčím se lidem všem. A tak jdu raději běhat :)

>> Bloudnik, 15. 06. 2011 20:13:54

Všem lidem se ani zavděčit nelze, to je prostě nemožná věc 

>> Bloudnik, 15. 06. 2011 19:41:56

Tak jsem ty příspěvky prošla ještě jednou, a necítím ani z jednoho výsměch a ironii (pouze jeden si dovolil pochybovat, zda zkušenost stačí, a toho již odpálkovala Mapo). Doporučení rok počkat není výsměch, jen vyhodnocení vstupních dat. Rozhodně tě tu NIKDO nezrazoval od aktivity a nenabádal k nečinnosti, naopak. Nikdo ani neznačil, že by ses měla se svými principy nebo cíli loučit.

Přesně jak píšeš – říká se zde pro a proti, respektive žádné proti ohledně akce jako takové tu není, jen jde o termín.

Nenech se vyvádět z míry, a běhej

Oni to kluci asi nemysleli zle, každý to holt máme nastavené jinak. Pár rad tady určitě zaznělo, Markéta bude běhat a dál uvidí, jak jí to půjde. Když bude chtít, tak se zeptá, třeba mailem. Já tedy zkušenost s vyloženě horským terénem nemám, ale vím, že když člověk něco chce a udělá pro to maximum, co je v tu chvíli možné, že toho cíle dosáhnout může. Hlavně se o to pokusí, a to se počítá. Jsem tedy na B7 sama zvědavá, a co, tak se to třeba nepovede ani mně 

>> Bloudnik, 15. 06. 2011 20:08:01

Myslím, že je to tak, že jsi sem napsala určité informace, na základě kterých dotyční reagovali, přičemž je na Tobě, jak si to přebereš a jak se nakonec zachováš. Mimochodem, o mém běhání se v době, kdy jsem běhal maratony za 4:20 (a není to tak dávno), psaly i pohádky Nedělej, prosím, stejnou blbost, jako jsem dělal já. Proč bys měla běhat a psát tak, aby ses zavděčila všem? Nevěřim, že by tu byl někdo, kdo by Ti přál neúspěch. Přeber si to a udělej to, co uvážíš jako správné. S odstupem času nevidím jako chybu to, že jsem se rozhodl běhat podle sebe (ostatně čas ukázal, že můj přístup nebyl úplně špatný), ale to, že jsem se zbytečně snažil omlouvat, obhajovat, vysvětlovat a podobně. Věnoval jsem tomu až příliš času a úsilí, i když věřím, že i to mi pomohlo uspořádat si své priority a následně se rozhodnout, co chci. Ať se Ti tedy dále ve všem daří!

Ahoj.Cíl B7 není na Javorovém, cíl je samotná příprava a v září Tě čeká sladká odměna při dosažení Javorového. Loni bylo po dešti, ale teplo, takže se hodily nízké boty s GTX (lets používám Asics gel-trail Lahar)a pár tenkých vrstev funkčního prádla. Pokud se jedná o jídlo, jen ti nejotrlejší to zvládnou na gelech (banán s rohlíkem mi vždy zvedne náladu). Jak už tady padlo, namazat vazelínou vše, od celých chodidel až po podpaží. Dobrá a lehká čelovka je samozřejmost(sa­mozřejmost je také si běh za tmy vyzkoušet). Zdeněk68 Ti radí, běh prokláda dřepy. Čím víc, tím líp.Posiluj celé tělo, záda, ruce. Už není moc času a tak neřeš co na sebe. To co ti vyhovuje v přípravě je dobré i na závod. Štěstí přeje připraveným. Přeji Ti hodně štěstí.

>> kanovsky, 15. 06. 2011 20:40:04

Pekna pohadka, a ktera ze to slavnost peceni chleba byla? ;)

Možná jsem nepozorný čtenář, ale přijde mi to, jako když se někdo ptá (na fóru) na cestu a nechce říci, kde se nachází ani kam jde … Jediné, čeho se dočkal, jsou slova typu: „Cestovat je úžasné!“ nebo „Určitě dojdeš!“ a podobně.

Lepší by bylo rovnou napsat: „Povzbuďte mě k jávímkčemu!“. Proč ne? Jenom si neubliž.

Já sám jsem na to šel kdysi zhurta a musel jsem nadlouho s běháním přestat. Ona ta zdrženlivost (snad vypadající jako ironie) může vycházet z vlastní zkušenosti a rozumné opatrnosti, ne z nějakého škarohlídství. Navíc komunikace s jakýmsi tajemstvím – jako tady – nemusí být pro někoho příjemná.

Jsou i hodnoty jako trpělivost, otevřenost (či upřímnost), střízlivost, které – podle mého osobního pocitu – dostávají na frak na úkor Instantního Velkého Cíle. Pro mě – zase osobně – je běh školou právě těchto „ctností“. Dovedu si však představit, že někdy může být nejdůležitější právě ten Velký cíl.

>> SlavoK, 15. 06. 2011 20:55:55

Lískovecký Hamburg Ostatně, akce to byla tehdy úspěšná, a o závodu tenkrát vyšel i článek ve zpravodaji městské části Lískáček s několikatisícovým nákladem (odkaz též na zmíněné stránce) a hlavně mi to dalo povzbuzení k uspořádání šestihodinovky o půl roku později, na které pak Dan zaběhl dosud platný český rekord.

>> MartiNo, 15. 06. 2011 20:30:45

Asi máš pravdu :) V názoru na příspěvky i v tom že mám běhat :) Právě jsem se vrátila z krátkého tréninku a zítra ráno zas …

>> Bloudnik, 15. 06. 2011 20:13:54

Ahoj Markéto, jelikož nebyly dostatečné vstupní informace, tak každý radil všeobecně.

Já se někdy trápím při tréninku, ale závod si většinou jedu užít. 

Přeji ti, ať si ten závod užiješ a není to žádné trápení.

I s ostatními nemohu nesouhlasit. A upřímnost mi problém nedělá,jen jsem netušila,že vědět o jaký jde závod je to nejpodstatněj­ší.Chtěla jsem jen poradit jak začít běhat.Neřešit správnost ani velikost mého cíle. Možná dojdu B7 za několik let, možná uběhnu. A možná se do cíle nikdy nedostanu. Ale člověk nějak začít musí a na počátku vždy stojí sen a touha. Mějte se tu lidi dobře a třeba se někdy setkáme osobně i na nějakém tom běhu :)

>> pam65, 15. 06. 2011 21:01:01

Pavel mi mluví z duše. 4 měsíce intenzivního hurá tréninku prokládané závody s masivním nárůstem objemů a tempové přípravy u mne nevyhnutelně vedly k chronickému zranění s nuceným stop již prakticky 2,5 měsíce. A nějaký čas bude ještě nutný.

V začátku opravdu není kam spěchat, už to vím …

Markéto, na začátku tvého dotazu stálo : „Ráda bych se vypracovala na „profi“ uroveň. Chci vypracovat tréninkový plán a za dva měsíce se postavit na start jednoho teréního vytrvalostního závodu.“

Protože si nejeden z běžců prošel stále omílanými běžeckými chybami, dostalo se Ti odpovědí, které zde zazněly. Ano cíle si máme stanovovat a jsou důležité, měly by být reálné. Takže běhej, trénuj a závoď, ale s rozumem. Nejhorší je, když hlava moc chce a tělo není připravené. Ono ve všem platí zákonitosti, které nelze obejít- dům se nestaví obvykle od komínu, novorozenec nejezdí na kole, tak i začátečník v běhání neběhá po 2 měsících ultramaraton.

Nejsem si jist, ale dle mne je B7 spíše dálkový pochod, který někteří blázni běhají. Myslím tedy, že by mělo jít spíše o vytrvaleckou chodeckou přípravu a běh brát jen jako doplňek. Tzn. o víkendech pochody 30–50km a to v sobotu i v neděli, přes týden pak pomalu vyklusávat. Pokud se mýlím tak mne nekamenujte, 100km pochodů mám za sebou 14 a 100km běhů jen 3.

Milá Markéto, pokud považujes lehkou ironii, dle mého nazoru vsak vecnou, za vysmech a kdoví co, je mi to líto. Avšak když už jsi šla s kuží na trh s tím, že ti zbývají dva mesíce do 87km dlouhého naročného horského závodu a potřebujes radu, mela jsi s poznámkami typu „odložit napresrok a radeji potrenovat“ pocitat. Není to o tom, že bychom se zde snažili zbavit potancionálích soupeřů, ani te jakkoliv chteli pripravit o tve sny apod. Jde o to, že zdravotního hlediska je to proste hazard. Bud nebude kvalitní připrava a zavod pro tebe bude utrpení nebo bude „kvalitní“ priprava, ale budes z toho tak nadřena, kvuli prilis kratké dobe pro telo na adaptaci, že si zavod ani neuzijes. Nemluvím o možných zraneních. Mluvis zde také o činnech,snech,p­lanech a dalsích podobne velkých slovech. Avsak je nutné vnest do toho trochu racionality a objektivne zvazit co a jak. Srdce je fajn vec, ale hlava vládne. Každopáne ti přeji mnoho stesti a treba se v zari, at uz v cili nebo na startu, potkáme :)

>> Bloudnik, 15. 06. 2011 20:13:54

Nevím, ale reakce že si „vseci spravili nazor na snahu za 2 mesiace natrenovat na nieco dlhe a tazke“ a že nemusím zapírat jméno závodu :) mě povzbudivá moc nepřijde

takze ja som ten vinnik.

reakcia vobec nemienila byt povzbudiva, ziadali si o rady nie o povzbudenia… lenze to je klasika ze odhandut co naozaj zena chce alebo co naozaj zena hovori nie je to iste co muz pocuje.

Tak sa ospravedlnujem za svoju muzsku logiku, brakl som ta doslovne ze ziadas o rady a z toho som vychadzal.

To com som napisal si nepochopila.

Dost si naznacila aky tazky ten zavod je, preto som napisal ze utajenie mena zavodu nic neriesi pretoze kazdy si aj bez mena spravil nazor. Ja som nenapisla ze ten nazor je posmesny alebo odsudzujuci, nakoniec ja neviem aky nazor si kto spravil , moj nazor bol – zavod velmi tazky a velmi dlhy, su 2 mesiace na pripravbu ale kedze neviem ktory zavod tak ani ja a v praxi ani nikto nemoze naozaj poradit.

Pytala si sa na boty oblecenie a stravu – poradit sa da len ak naozaj vieme konkretne o co ide, boty presne podla trasy oblecenie podla konkretneho zavodu (podmienky v horach pocasie a mnohe horske ultra maju povinne bezpecnostne oblecenie.

kazdy zavod ma inac roiesene obcerstvovacky – ich vzdialeneosti, obchody a restauracie na trase atd, takze radit stravu a doplnky ked nevieme ktory zavod ?

Snazil som sa ti pomoct tym ze som sa snazil vysvetlit : povedz meno zavodu, dostanes ovela lepsiu pomoc. Nechcem tym povedat nic viac nic nie je medzi riadkami, pisem ako taky nudny chlap.

>> rudo, 15. 06. 2011 22:51:50

:) Prej nudnej chlap. Beru to co říkáš… A sklápím s pokorou svoje neskromná očenka… a na té logice chlapů a žen něco bude… tak už to nechme …

>> Bloudnik, 15. 06. 2011 23:10:01

okolí Kolína zas tak dobře neznám, ale pokud se pohybuješ mezi Kolínem a Křečhoří, volil bych běhat z Kolína přes „Vejfuk“ Štítary po Červenici do Křečhoře, je to uzavřená asfaltka, kterou používají jen místní, malý provoz, slušné stoupání (na tu okolní bídu) dá se to pak protáhnout třeba do Libodřic, opět málo frekventovaná silnička (část panely) přes „Tři stromky“ a zase převýšení (cestou tam klesání); nebo běhat Červenici nahoru-dolů x-krát (případně totéž s Kamhajkem – prudší stoupání) 

jsou tu ale na fóru jiní znalci Kolínska, ti by jistě poradili lépe

>> Bloudnik, 15. 06. 2011 23:10:01

tak mam pocit ze by som sa do tych ociek mal zhlboka pozriet 

nepoznam Beskydy ale skusim vseobecne :

ak sa jedna o dialkac, nepredpokladam nejake huste obcerstvovacky, v podstate si asi kazdy nesie pitie a jedlo so sebou.

treba si zistit kde vasade sa da nabrat pitna voda s istotou niekedy v urcitom obdobi moze byt zdroj vyschnuty, aka je vzdialenost medzi zdrojmi vody aky je ten najdlshie bezvody usek a pojde sa v noci alebo cez den ? odhadnut kolko litrov musim mat v batohu, podla toho zratat vahu a zobrat pocet flasiek, hoci aj prazdnych.

Moj odhad podla dialkacov je trvanie pre teba 16–20 hodin

ak to zvladnes rychlejsie tak si to prepocitaj, mysleinka je ta ze kazdu hodinu by som mal zjest komplexne sacharidy a nejake bielkoviny, teda mal by som mat 16–20 porci jedal jasne rozdelenych roznorodych nieco co viem ze bezne jedavama stravim a ze sa to nepokazi v batohu, haklivejsie veci mozem jest hned od zaciatku trvanlivejsie neskor. napriklad chleba s masom, alebo fasirka z hnedej ryze a sosovice alebo fasirka z ovsakov a fazule rozne vajickove sladke vyrobky (palacinky atd) na neskor sa da aj spoliehat na nejaky proteinonovy prasok s nejakym cukrom zaropbit do vody atd Treba mat so sebou v nejakej flsticke morsku sol a sypat si trochu do kazdej vodu na pitie, predchadzat riziku hyponatremie ked sa dlho v teple [pije cista voda a treba mat nejake tabletky magnezia v pripade krcov a je dobre mat nejake kofeinove tabletky ak zacnes zaspavat po polnoci niekde na kamennom utese nad priepastou ced den v teple vyuzit kazdu vodu na chladenie zvonku polivat namacatr protislnkovu capicu, pripadne vyzut a postavit sa do potoka alebo si donho sadnut, mat nastroje na osetrovanie pluzgierov, ihly noznicky naplaste a maste dezinkektant a maste proti oskieraniu – medzi nohami pod pazuchami. vecer ako zajde slnko sa zacat obliekat ovela skor ako zacnes citit chlad, telo nesmie v noci stratit vnutorne teplo.

Ked si to zratas tak najlepsi trening je chodit hore dole schodmi s 20kg batahom alebo robit drepy s batohom pocas celeho dna.

behanie nalahko, bez ohladu na to ci je to rovina alebo nejaky kopcek ti momentalne moc nepomoze

>> Pavlis, 15. 06. 2011 22:06:22

Navíc si myslím, že pro toho kdo chce absolvovvat takovou akci s rezervou a ve zdraví, by neměl být problém 3–4h běh v hodně členitém terénu.

Bez viditelné únavy, bez problémů s pobybovým aparátem, puchýři, odřeninama, bez zásadního úbytku energie.

Trénovat dlouhodobě v terénu odpovídající profilu a sklonu trati kterou chci absolvovat.

A pokud pořadatelé B7 měřili převýšení poctivě (moc by mě zajímalo skutečné převýšení), tak se jedná o velmi prudké a náročné stoupání a seběhy.

Není špatné si přečíst zážitky netrénovaných jedinců z 100km pochodů (např. K100), aby zjistil jakými útrapami a za jakou cenu lze takovou akci absolvovat…

>> milan, 16. 06. 2011 06:39:29

Souhlasím s tím, co tu Milan napsal. Osobně se příkláním k variantě zkusit nejprve něco jednoduššího a kratšího (škoda, že Silva už proběhla) a pokud to zvládneš, tak postupně přidávat délku a/nebo obtížnost, jinak riskuješ spoustu nepříjemných problémů. Na druhé straně, pokud to i přesto zkusíš, tak buď připravena i na možnost, že závod nedokončíš, pokud pocity nebo okolnosti budou výrazně nepříznivé. Je lepší závod nedokončit, než pak mít několik týdnů nebo měsíců zdravotní problémy, když přitom se jedná o akci, která se opakuje každý rok.

Já mám naběháno poměrně dost, ale zatím bych si netroufl ani na 100 km na rovině, natož v kopcích. Musel bych mít dost velkou motivaci, abych do toho šel už nyní (např. získat takto na charitu 1 milion Kč).

Bylo by fajn, kdybys nám sem napsala průběh přípravy a jak probíhal závod.Ostatním by to mohlo v budoucnu pomoci.Já jsem pravý opak, jsem opatrná a dlouho přemýšlím, jestli si můžu troufnout běžet…