>> Petr Kaňovský, 21. 08. 2016 21:31:48

No nevím zda Tvoji neúčast prezijeme, zejména přepočet bodu ze závodů, ale snad to prezijeme. V každém pripade uzivej dovolené a hlavně se tam někde neztrat, znáš se…

>> milan, 21. 08. 2016 22:46:19

Neboj. Trefil jsem z Brna i do Ostravy a před tím i potom do všech dílčích cílů/nádraží. Ostatně, i včera jsem proběhl všemi body určenými pořadateli, akorát jsem byl i jinde. A kdybych nemusel běžet těmito body, tak bych si ani tolik nenaběhl navíc, protože třeba z Jinačovic bych do Lelekovic trefil bez návratu přes Babu, či do Lelekovic bych dorazil i přes Kuřim. Takže co mi chybí při putování na přesnosti a pozornosti, to vynahrazuji spontánnosti. Mapky jsem si vytiskl pěkně velké a barevné, žádnou lupu nebudu potřebovat. 

>> milan, 21. 08. 2016 22:46:19

To bys měl vidět značení tady, naprosto suprové. Značky každých 50 až 100 metrů a když značka někam odbočuje, tak je tam šipka v gigantickém provedení, navíc ještě vesměs na bílém podkladu na stromě, ve výšce očí, takže na lázeňských okruzích tu asi zabloudit nejde. Dnes ráno jsem proběhl ten nejdelší, 7,7 km, dvakrát, plus kousek tady, celkem 17,24 km tempem 7:06, TF 104.

Dnešní pokus 6:34 od závory k závoře, log z Connectu zde: https://connect.garmin.com/…y/1329525012

Segment na Stravě za 6:22 https://www.strava.com/…ents/7599407?…

Pro Petra výsledek toho delšího segmentu- 0,84mile- čas 7:19,6min pruměr.tempo 8:41min/8:27min prum.tempo pohybu… pozn.mam již setrvaly problem s vybijením baterky a ukladaní dat?..nevim zda při vybití bater.se automaticky data ukládají??ten druhy segment ,nevím zda jej dnes pujdu?ale jinak v nejblišš.termínu-popř.pondělí.­.směrodatny v terminu je ten delší ..

Dobrá, termín ještě prodloužím do 9.9.2016, toto datum se mi líbí. 

Ahoj. Nedalo mi to a taky jsem to dneska zkusil :) … a skoro jsem se uvařil :) …

Ten kratší segment cca 1km za 6:42 … a silně pochybuju, že by to v chladnějším počasí dopadlo lépe. Online:

http://www.movescount.com/…ove121629561

Možná se tam dostanu ještě v úterý ráno, tak uvidíme.

>> kubba, 04. 09. 2016 17:17:14

Pořadí bylo zaktualizováno, doplnil jsem i Martinu.

Přepočet se ještě upraví dle aktuálních bodů v žebříčku TEC, ten zde aktualizovat nemohu.

Ale dle přepočtu jsi běžel na svou výkonnost slušně, tak jsem zvědav, o kolik to ještě zlepšíš.

>> Petr Kaňovský, 04. 09. 2016 06:24:36

Petře, termín neomezuj, je to fajn vyzva zkusit občas prudší kopce. Vidíš, ze o segment je zájem, určitě se přidají i další běžci, kteří se zatím trochu ostychaji.

>> milan, 04. 09. 2016 19:50:22

Běhat si tam může kdo chce, kdy chce, ale závod by měl mít termín, tedy tento aktuální, ať je to nějak vyhodnotitelné. Pak na to můžeme navázat nějaký dlouhodobější cyklus, bude-li zájem.

>> Petr Kaňovský, 04. 09. 2016 19:25:04

Prepocet na vykonost dle TEC u me mozna trochu zkresluje to, ze jsem naposled bezel vloni Svatovaclavsky beh a to jeste ne na max, ale jako „vodic a moralni podpora“ pro kamarada …

Ale je fajn videt, ze se postupne tak nejak zlepsuju :) … zitra rano se tam rozhodne chystam to parkrat vybehnout, tak uvidime …

Aktualizoval jsem pořadí , odkaz na záznam Jakubova pokusu doplním později. Přepočítal jsem i body za závod (poslední sloupec), ale to se ještě bude měnit.

U Tondy pak poprosím, aby z ostrého pokusu též nějaký odkaz poslal, ať to máme úplné, zajímavé pak bude porovnat tempa v různých úsecích závodu.

Znovu jsem aktualizoval pořadi

Nějaké povídání k dnešku pak dám i na své stránky.

Dnes ještě lépe než včera, opět jsem zaktualizoval i pořadí a dal odkazy na záznamy ze svého běhu. Po těch 5:52,1 (5:52/km, ATF 178, TFmax 186) jsem ještě zkusil po výklusovém seběhu i delší 1,45 km segment, tentokrát v čase 7:35,9 (5:14/km, ATF 180, TFmax 185), tedy jen 3,7s za svým traťovým osobákem. Na kratším segmentu tak zlepšení oproti srpnu je o 18s.

Povídání

Pořadí

Po včerejším v součtu více než maratonu jsem se ráno cítil výborně, tak jsem zaběhl znovu na Pisáreckou, vyběhl jsem po asfaltce na Myslivnu 1,45 km, čas mi vyšel 7:25,4, tedy o 7s lépe než dosud, ATF dnes jen 171, max 183. Škoda, že jsem běžel dle tempa a Garmin dnes nadměřil vzdálenost na 1,49 km, přístroj tedy ukázal průměrné tempo 4:58, realita je 5:07. Ale nevadí, i tak jsem spokojený. 

Prosím stávající i nové účastníky pro získání a zaslání informací do souhrnné tabulky

Jinak, Vít překonal rekord na delší variantě, gratuluji.

Ještě jsem doplnil i možnost běhu s kopce, tedy po asfaltu, od závory k závoře, tak jsem zvědav, jestli se někdo zapojí.

>> Petr Kaňovský, 14. 09. 2016 08:59:31

Časy pro 1600m, resp. 4 kola klasické dráhy je možno získat napr. z mezicasu TEC závodu na draze.

NAmatkou:

• Jm1 6:36
• alka: 7:14

EDIT:

Uživatel „jméno“ ma tak jednoduché nastavení přístupu do fora, ze jsem se tu omylem nalogoval za nej. Jm1

>> jméno, 14. 09. 2016 12:44:18

To ale nejsou výkony běžené naplno, rozdíly v tempu mezičasu z desítky a tempu maximálního výkonu mohou být i velké, záleží na typu běžce a strategii.

>> Petr Kaňovský, 14. 09. 2016 12:53:07

Tak, tak. ANi jedno, ani druhé nejsou vysledky „behu“ (modří již vědí) NAPLNO 

>> jm1, 14. 09. 2016 13:02:44

To ale neznamená, že to ještě v září nemůžete zkusit. 

Dnes jsem se šel proběhnout opět po delší trati Myslivny, dal jsem 7:17,5, což dává průměrné tempo 5:02/km (4:54 dle dnešního měření, opět s mírně nadhodnocenou délkou), tep opět nízký, průměr 169, maximum 177, tamní osobák jsem překonal o 8 sekund a předběhl o vteřinu i Vaška. Ale hodně si u těchto běhů věřím, jdu do nich s tím, že mi to tam půjde, a ono to tak opravdu je. 

Doplnil jsem pořadí, včetně odkazů na své záznamy z dneška, celkem zajímavý je i vývoj tepu toho pokusu, vypadá pěkně stabilní, jak mi vyhovuje.

Samozřejmě mohou běhat i další lidé, těším se na jejich výkony.

Pořadí se soubory

>> jméno, 14. 09. 2016 12:44:18

Zatím jsem vás tam napsal, kdybyste to dali rychleji, dejte pak vědět, viz tabulka

>> Petr Kaňovský, 19. 09. 2016 12:44:47

Ahoj,

na tech 1,6 km muzes myslim s klidem pouzit moje tempo z hamburgu – Vanocni mile … Myslim, ze bych to nejak podstatne rychleji ted nezabehl – opravdu jsem skoro nebehal takhle rychle behy.

Pokud by se mi to prece jen v zari povedlo nekde zabehnout rychleji, dal bych vedet :)

>> kubba, 19. 09. 2016 13:03:17

Ale potřebuji srovnání aktuální výkonnosti, ne s historickými výkony. Takže i když to dáš pomaleji, tak to budeme porovnávat s dnešním tempem, díky.

Doplnil jsem srovnání i oba odkazy o výkony Michala, u obou jsem dnes byl přítomen jako vodič, napřed jsme dali 1,45 km, poté seběhli dolů a klusem dali 1 km a seběhli dolů. Pěkně jsem si to užil, průměrné tepy jsem měl 149 (tempo 6:34, sklon 9,3%) a pak 139 (tempo 8:56, sklon 13,5%).

Napsali jinde: Vyběhnout kopec, nebo raději vyjít?

A doporucuji precist si i navazujici debatu na FB u Olafa/CSUT

>> jm1, 24. 09. 2016 12:06:42

Naprosto souhlasím, od 20–25 procent sklonu už též chodím. Dnes si nějaký vtipálek dal práci a převěsil na jednom místě již pověšené fáborky Běhu Kamenkou, ale i když mi bylo divné, že tama běh nikdy nevedl, tak jsem s kluky běžel podle praporků (ukazoval jsem jim část trati) a kdesi v prudkém svahu už jen šel, oni se snažili běžet. Hlavně když jsem v terénu, tak spíše jdu. Ale na Myslivně to běžím celé, i v nejprudší části mám tempo kolem 7:00 a jinak jsem si všiml, že i když běžím pomalu, jen volně, tak mě to stojí menší úsilí, pokud je to na celkem rovném podkladu a mám i nižší tepy.

>> jméno, 14. 09. 2016 12:44:18

Hahaha, fakt dobrý. Tady gilwen77.

Jaromírku, dík za primitivní zabavičku.

Jak málo stačí k radosti.