Blogy
Sezóna 2010 týden 4. (21.-27.12.) celkem náročný a jaký mohl být, kdybych nebyl líný mýt nádobí:-)
V tomto týdnu mne kromě poměrně náročného tréninkového plánu od Miloše Ničitele (pěkné že, zejména tedy po tom posledním odflákaném:-)):po 21.12. Volno 0:00 ...
Třídenní Vánoce
A je to pryč. Jsem doma se spoustou úžasných darů a už jen maličkou krabičkou cukroví. Už mě čeká zase jen to učení a trénink, abych se z toho učení nezcvokla dočista. O Vánocích jsem poctivě papala ...
Špunty do uší – minirecenze
Když mě týden před plaveckým kempem zase přepadl zánět v uchu, tak jsem se rozhodl, že tomu budu napříště předcházet a začnu používat při plavání špunty do uší a po každém plavání si pečlivě vytřu uši...
Svátky bez myčky, ach jo!
Protože byl nedávno můj blog potažmo já, označen za ufňukaný, fňuknu si naprosto programově. V sobotu dopoledne, při přípravě oslavy manželčiných narozenin, se jí podařilo upadnout přes otevřená dvířk...
Přestávka
Rozhodla jsem si dát v psaní každodenních reportů přestávku. Přestávám to stíhat. Přes Vánoce budu psát jen nárazově,když se stane něco zajímavého. Prosím všimněte si ankety vpravo nahoře, zajímal by...
Jsem hroznej měkoň, hrůza.
Tak jsem si dneska uvědomil jednu dost nepříjemnou věc. Potvrdil jsem si totiž plíživé tušení a to, že za poslední rok jsem hrozně vyměknul a vrchol všeho byl tenhle víkend. Když si vzpomenu, jak jsem...
Neděle 20.12. - váhání
Už včera odpoledne a večer jsem trochu cítila nepohodlí v krku, večer mě bolela hlava. Dneska ráno to bylo lepší, ale jestli mám jít běhat, jsem se nedokázala rozhodnout. Rozhodla jsem se počkat do o...
Sezóna 2010 týden 3. (14.-20.12.) se zajímavým receptem:-)
Tento týden Miloš koncipoval jako mírně volnější, protože následující mám dovolenou a tam mi toho nasypal požehnaně. Nějak se to seběhlo a byl jsem v uvolňování ještě o něco důslednější než můj vlastn...
Sobota 19.12. - běh a hmotnostní šok
Včera jsem měla aktivní odpočinek - tradiční gruntování baráku. Už dlouho jsem se nevážila. Hodně cvičím, běhám podle plánu a až na cukroví celkem nehřeším. Cítím se spokojená a začínám mít pocit, že...
Čtvrtek 17.12. - raní překvápko a odpolední posilka
Abych měla šanci stihnout všechno učení, běh, posilování a malý nákup, nezbývalo než jít běhat ráno před snídaní. Zazvonil budík a mě se z teplé postýlky vůbec nechtělo. Představa, že bych z ní vylez...
Středa 16.12. - Posilování a vražedně moc učení
Tak dneska jsem si dala Guns and Buns Workout. Docela mi to trvalo, ale vzhledem k tomu, že sedmou sérii bych už asi nedala, jsem ráda, že jsem to vůbec dokončila :) Zbytek dne jsem se jenom uči...
Úterý 15.12. - lezení, intervaly, boj s technikou
Tak dnešní dopoledne jsem strávila na stěně, super dopoledne. Odpoledne jsem si dala intervaly podle plánu, ale před tím jsem musela spravit svoje rozbitá měřidla: v hrudním pásu jsem musela vyměnit ...
Pondělí 14.12. - nový rekord v bláznivé opici a rozbitá měřidla
Dnes nebyl v plánu žádný běžecký trénink, ale pokus překonat za 15 minut 24 sérií z minulého týdne v bláznivé opici. Povedlo se :) 30 sérií a ještě zbylo 7 vteřin. Jediné, co mi zkazilo radost, že hn...
První běžecké zranění?
A je to tu, mám s běháním chvíli utrum. V sobotu jsem byl na závodě 3.7 km v Dolních Počernicích. Vzhledem k tomu, že to mám zhruba 15 min z domu, tak jsem dopravu na závod vzal jako rozklusání a ze z...
Sezóna 2010, týden 2. (7.12.-13.12.)
Plán na tento týden obsahoval jeden zcela revoluční prvek v mé přípravě. Tímto prvkem jsou cyklistické válce, o kterých jsem už jeden příspěvek napsal a setkal se zde z novým fenoménem na blogu, který...
Neděle 13.12. - regenerace
Už jen 11 dní! Ehm. Čím jsem starší, tím víc se těším na Štědrý den. Už jen 11 dní!! :) Dneska ráno mi zase bylo neslavně... včera večer jsem si totiž ještě zobla cukroví a to byla asi chyba... Dnesk...
Sobota 12.12. - "vojenské cvičení" a konečně 550 opakování
Záznam ze včerejška nečekejte. Včera byl zase naprosto zmatený den, od 9 do 16h jsem odevzdávala diplomku, celkově mi nebylo vůbec dobře a co jsem jedla, ani nepamatuju. Ale čas se najíst v klidu js...
Offtopic: Koše do metra, ale kur(v/ň)a proč?
Tak tady máme další offtopic a ten dnešní mě teda skutečně trošičku nadzvednul. Přečetl jsem si na zpravodajských serverech a viděl v televizi, že se DP rozhodl vrátit do metra koše, které nechal odst...
Čtvrtek 10.12. - škola na úkor cvičení
V běžeckém plánu jsem měla 25-35minut regenerační výklus, nebo volno. Dopoledne jsem strávila běháním po městě - studijní, tiskárna, knihařství, supermarket. Vzhledem k tomu, že mi to celé trvalo 4 h...
Kolaps Velikonočního ostrova - memento
Víte co mají společného moderní lidé žijící v americkém státě Montana s lidmi, kteří za dávných (a vlastně ještě nedávných) let obývali Velikonoční ostrov? A víte co mají společného Vikingové v Grónsku s mayskou civi...