Běžíte tak, abyste stihli pozorovat krásu přírody. Dýcháte zhluboka, takže plíce zvládají přenášet ke svalům dostatek kyslíku. Přestanete vnímat námahu, změní se rytmus dechu, vše kolem se ztiší a stanete se vnímavější. Cítíte každý nášlap chodidla. Začnete se pohybovat s lehkostí a máte pocit, že hlava se vyčistila. Zažíváte pocity, které mívají jogíni při meditaci.
Odkaz na článek

a nebyly tu náhodou nějaké komentáře? Někomu z redakce se asi nelíbily…

>> tomaz, 19. 02. 2014 20:47:40

Radek psal, že sorry, ale co je mimo téma tak maže… Fakt je, že debata o Lajce byla veeelmi zajímavá a fundovaná, ale tak trochu neběžecká – já bych se pro to na redakci nezlobila, i když FB taky nelajkuju (beru článek jako prostou reklamu, a to již jsme tu snad srovnáni s tím, že jinak to nejde…)

smazali aj komentare co neboli o psiom kozmickom vyzkume napriklad prvy som dal ze jogin sa snazi zazit v sede to co bezec zaziva za behu

a ze o joge sa da dozvediet bez toho aby clovek predal svoju dusu na FB

takze sa to maze ako ochrana FB.

Tak to je drsná cenzura…

>> rudo, 19. 02. 2014 21:40:13

To je pravda, lajky a Lajka přišly až v reakci na tebe… FB mafie 

s FB na vecne casy a nikdy inak !

>> rudo, 19. 02. 2014 22:54:18

Ahoj Rudo,

facebook ti – zdá se – k srdci nepřirostl, to je v pohodě, jiným třeba ano. Pojďme jej již neřešit a spíš připoj něco ze svých bohatých znalostí a možná i zkušeností k tématu článku. Osobně by mne tvé věcné poznámky zajímaly. Nechť jsou jakkoliv kritické, či naopak pochvalné. Jen se prosím držme pravidel diskuse, které máme v základu nezměněny od vzniku webu.

Dík

>> Radek Narovec, 19. 02. 2014 23:41:20

Radku,ja som ale reagoval na konkretne veci z toho clanku

O joge som tu uz velakrat pisal vo vlaknach kde konkretne veci z jogy patrili.

tento clanok mi nejak nedava nejaku konkretnu temu ktora by stala za to.

radsej podme diskutovat teda o joge tam kde sa to diskutovalo uz predtym a nechajme clanku reakcie ktore si zasluzi

rudovi sa nikdy nic nepaci.. som za jeho vyhostenie z tohto webu 

>> MartiNo, 19. 02. 2014 21:10:25

Díky za vysvětlení, vím že se debata začala běhání dost vzdalovat, ale sledoval jsem ji jen chvíli a pak už tu bylo prázdno. Byla to sice docela sranda, nicméně Radkovu reakci celkem chápu.

Možná přijde článek o vlivu sexu na výkon s odkazem pro nezadané bežce …

Jsem jeden z těch, kteří debatu „odchýlili“ od původního tématu a jakkoli se mi ta odbočka zdála zajímavá, tak s Radkovým cenzurním zásahem souhlasím. Ať je tu pěkně pořádek a uklizeno. Až tu třeba bude někdo hledat info o józe, nebude mít chuť číst o psích kosmonautech.

Přimlouvám se za založení vlákna „Volný pokec“, kam bude možno vkládat i neběžecké příspěvky, prostě pokud to nepatří nikam, patří to sem 

>> Dav, 20. 02. 2014 10:10:06

takové vlákno tu kdysi založila jedna běžkyně, ale záhy zašlo na úbytě; konkrétní téma je vždy lepší

k tématu článku – mne by velmi vhodné a pro začátek jednoduché jógové cviky zajímaly, ale ani já se kvůli tomu nehodlám sociálně síťovat, máte-li někdo nějaký normální odkaz na dobrou (osobně vyzkoušenou) sestavu cviků (s důrazem na řešení problémů s bederní páteří) budu vděčný, dík

>> Láďa S., 21. 02. 2014 19:47:05

toto mi vyhodil search

https://www.google.com.au/search?…

je tam spusta videi cez youtube

naprikld pomale ,ackove dychanie http://www.youtube.com/watch?… a prilahle videa

kedze kazdy clovek ma nejak inak postaveny problem kazdy potrebuje iny cvik, na doalku odporucat sa neda niecokonkretne treba si opatrbe vyslusat co najviac a zistit co mementalne vyhovuje pripadne je treba

mne najviac vyhovuje v tej pozicii na 4 zdvihnut jednu nohu vystret dozadu a hybat nou hore dole, pocit na chbrticu sa zmeni ak si zihnem ruky a idem dolu na lakte.

>> Láďa S., 21. 02. 2014 19:47:05

http://www.runnersworld.com/gsearch/yoga

Nechci zakládat nové vlákno, s jógou to souvisí.Tak snad nebudu smazána Dnes jsem obula boty, co už jsem delší dobu neměla na nohou a měla jsem pocit, že jsou mi malé. Je možné, aby jóga způsobovala prodloužení plosky a prstů u nohy ? Vzpomínám si, že nám cvičitelka na první hodině něco takového říkala, prý je to jediná nevýhoda jógy . Máte někdo podobnou zkušenost ?

>> Pohoda, 23. 02. 2014 11:46:10

co ja viem, noha sa mi predlzovala stale, postupne ma to posuva do dlhsich a dlhsich bot,

ale som to nejak s jpgou do suvislosti nedaval, nevime si to dozadu nejak casovo zosynchronizovat takze neviem ci joga bola pricinou.

vcera som si dal tu namahu …nasiel nejake video a zacvicil s 2× 20min zostavu s youtubom 

strasne ako mam niektore svaly/slachy skratene a to pravidelne niektore natahovacie cviky cvicim …od teraz pravidelne min 20 jogy na vecer!

>> rudo, 21. 02. 2014 21:09:24

>> pam65, 23. 02. 2014 10:26:52

díky kluci, našel jsem tam některé inspirativní věci, řada jich je zatím pro mě moc těžkých, ale třeba se k nim časem procvičím

Já můžu doporučit jógu z P90X. Cvičil jsem to dost dlouho a zlepšila se mě mobilita a přestala mě bolet záda. Sice jsem to vždycky nesnášel a musel se hodně překecávat, abych šel cvičit, ale účel to plnilo.

http://www.ulozto.cz/…4-yoga-x-avi

já zase doporučuju tu z P90X3. U té co popisuje Muken jsem nedokázala dojet do konce snad nikdy pokud si vzpomínám. Zato ta z P90X3 má „jen“ 30minut a je skvělá