CoreFit bag – zátěžový vak pro funkční posilování a podporu zdraví pohybového aparátu jsme zkonstruovali pro všestranný kondiční trénink v rámci metodiky fyzické přípravy hasičů.

Zlepšuje praktickou sílu, obratnost a silovou vytrvalost, nevynechává ani výbušnost, pohyblivost či cardio vytrvalost. Tvaruje postavu. Speciální náplň se ve vaku pohybuje a dává mu realistické vlastnosti, které písek ani voda nenabízejí. Cvičíme tak s „nestabilní“ pomůckou v rukách a s nohama na pevné zemi – to, co do praxe potřebujeme. Cvičení s CoreFit bagem netrénuje jen svaly, ale hlavně pohyb a tím i reálnou výkonnost. Propojuje dynamiku končetin se stabilitou páteře, pánve i lopatek, tedy ten známý core trénink, ale v pravém smyslu.

Současně s výkonností chceme pracovat pro zdraví pohybového aparátu. Tělo se proto nesmí přizpůsobovat tvaru zátěže, ale zátěž se musí přizpůsobit tvaru těla. CoreFit bag je navržený tak, aby dobře „seděl“ na těle jako zátěž, byl ohebný, tvarově poddajný a pomáhal pohybu ve správném rozsahu. Cvičení tak pracuje proti potížím se zády, koleny či rameny, zlepšuje držení těla i pohybové návyky. Současně klesají na minimum veškerá rizika – vak při kontaktu s tělem neublíží (naopak spíše „masíruje“), nezničí podlahu, je odolný, nevadí mu pády na zem a navíc se snadno transportuje. Je určený pro indoor i outdoor cvičení.

Protože jdeme vždy za tím, co funguje v praxi, základní metodika cvičení je podřízená efektivitě – účinné cviky, jednoduchý trénink. CoreFit bag svůj funkční původ nezapře hned na první „osahání“. Přestože se stále řadí mezi novinky na trhu, rychle si nachází své místo nejen ve fyzické přípravě bezpečnostních složek, ale hlavně ve sportovním kondičním tréninku u atletů nebo vyznavačů outdoorových sportů. Zařaďte ho do svého arzenálu i vy a na kondiční cvičení se už nebudete dívat jako doposud.

Další informace najdete na www.corefit.cz.