Runpremio najdete v budově G pražského BB Centra, v ulici Michelská 1552/58. Otevřeno máme ve všední dny od 11 do 18 hodin, v sobotu od 10 do 14 hodin. Sledovat nás můžete i na Facebooku a nezapomeňte vyzkoušet i náš eshop!

ZAREGISTRUJTE SE NA BEZPLATNÝ STARTOVACÍ TRÉNINK TUTO STŘEDU NEBO ČTVRTEK

NAŠE ZÁKAZNICE

JANA SLÁDKOVÁ

Ahoj Jani. Můžeš se prosím představit?

„Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 47 let. Mám dvě děti a už hodně let užívám běh jako lék na život. Neumím si představit život bez sportu! Další mou zálibou jsou naši dva psi.“

Jak dlouho se věnuješ triatlonu a kdo tě k němu přivedl?

„Na první triatlon mě nalákal Marcel Brož, šla jsem si koupit běžecké boty a dostala pozvánku na Titanmana, bude to asi pět let.“

Triatlon musí být náročný na přípravu. Můžeš popsat, kolik hodin týdně odtrénuješ a jak vypadá tvůj běžný (tréninkový) den?

„Občas to náročné je, hlavně pro rodinu, snažím se zapojit děti a nenaštvat manžela. Týdně průměrně odtrénuji 11–12 hodin. Ráno vstávám něco po páté, v půl sedmé se vzbudím skokem do bazénu – někdy to je spíš až v půlce tréninku, potom snídaně a práce. Nejsem zaměstnankyní, což je nesporná časová výhoda. Odpoledne další trénink, kolo, běh, někdy veslování. Mezitím vařím a moc ráda peču. Večer usnu ještě s nohou na zemi.“

Tolik tréninků musí být pro tělo dost náročné. Prozraď, jak se stravuješ, jaké používáš doplňky stravy a jak regeneruješ?

„Vařím pro rodinu denně, snažím se o normální vyváženou stravu, možná jen nezvykle hodně peču. Babička byla cukrářka, a tak u nás bylo pečeno pořád, asi je to zvyk. Doplňky používám sporadicky, většinou BCAA, občas koupím něco, o čem se zrovna dočtu a nevím, jestli to funguje. Moje nejoblíbenější regenerace je určitě spánek a masáž.“

Trénuješ sama nebo máš svého trenéra?

„Netrénuji sama, raději zodpovědnost nechávám na trenérovi, potřebuji mít plán a nepřemýšlet nad tím, jestli se mi zrovna dnes chce trénovat. Také trenérovi důvěřuji, že mě na závod dobře připraví a běda, jestli mi to nepůjde!“ (smích)

Jaké jsou tvé dosavadní úspěchy? Máš i svůj sen?

„Úspěchem je každý zvládnutý závod, před lety to bylo 5 km asi za 27 minut, letos je to maraton za 3:35 a půlironman za 5:22. Cíle se časem mění. Mým snem byl a stále je Ironman. Je to pro mě velká výzva a chtěla bych vyzkoušet ještě další.“

Před závody určitě hraje velkou roli stres? Z čeho má triatlonistka největší obavy a jak proti tomu bojuješ?

„Nevím, jak ostatní, ale já mám největší strach, aby vydrželo kolo. To nemůžu ovlivnit.“

Kdybys měla vybrat jednu disciplínu, která je ti nejbližší a proč?

„Plavání, protože nebolí! (smích) Tedy většinou, závody jsou výjimka.“

Za jak dlouho by se běžný sportovec, který nemá zkušenosti s triatlonem, dokázal připravit na Ironmana a dokončil jej?

„Tak to nemám ponětí. Když jsem já poprvé po trenérovi chtěla IM, tak mi řekl, že jestli si budu vymýšlet ptákoviny, přestane mě trénovat. (úsměv) Počkala jsem rok a prosbu zopakovala. Tehdy mi poslal odkazy na závody, které vybral. Trénovala jsem další rok a dokončila za 13:24. Myslím, že trenér odhadne nejlépe, kdy je ten správný čas. Osobně si myslím, že nejméně rok.“

Co se ti vybaví, když se řekne štěstí?

„Povedené závody jsou odměnou za hodiny tréninku, ale šťastná se cítím, když je doma klid a panuje rodinná pohoda.“

KAROLÍNA HAUSENBLASOVÁ

Dobrý den Karolíno, můžete se nám představit?

„Ahoj, jmenuji se Karolína Hausenblasová. Je mi sedmnáct a už nějaký ten pátek běhám atletiku, která mě baví. Dříve jsem běhala orientační běh a hrála na klavír, ale to se právě s tréninky nedalo moc skloubit. Jsem školou povinná a navštěvuji Gymnázium Opatov v Praze.“

Jaké distance běháte a s jakými úspěchy?

„Běhám hlavně střední tratě, tudíž 800, 1500 a někdy i 400 metrů. Nejvíc mi vyhovuje osmistovka, protože nejsem úplně příkladový sprinter, ale baví mě běhat rychle a trochu déle než pár sekund, abych si to aspoň užila. Nejvíce sem si to užila letos v hale, kde jsem nějakým zázrakem vyhrála mistrovství republiky právě na půlce.“

Jaký je váš sportovní cíl?

„Moc dlouhodobé cíle nemám, ale chci běhat tak, aby mě to hodně bavilo. S trenérem jsme konzultovali, že když to všechno půjde dobře, mohla bych příští rok zkusit zaběhnout limit na mistrovství Evropy.“

Jak jste byla spokojena se službami v Runpremiu?

„Obsluha byla fajn. Líbilo se mi, že mě nenutili si nic koupit a že byla diagnostika dopadu a celé vyšetření zdarma, i když jsme napoprvé nic nekoupili.“

Vybírala jste botky základě diagnostiky?

„Popravdě vůbec ne.“ (úsměv)

Co je váš nejoblíbenější cvik běžecké abecedy?

„Zakopávaní. Přijde mi, že protáhnout a prohřát přední stehna má největší smysl.“

Jakou značku běžecké tretry a běžeckých bot používáte?

„Tretry mám od Nike a jedny boty také, pak mám Inov-8 do terénu a jedny New Balance.“

Jaký model bot jste zakoupila v Runpremiu a jak jste s ním spokojená?

„Koupila jsem si Salming Speed a na rychlost jsou moc fajn. Na dlouhé klusy po lese mi přijdou moc tvrdé, ale na trénování rychlosti a kratších úseků na dráze jsou super.“

Jaký je váš atletický vzor?

„Vzor asi nemám, obdivuji všechny atlety i atletky, kteří to dotáhli na světovou úroveň a co tomu tolik obětovali, protože vím jaké to je, když chcete doopravdy trénovat.“

Jak často trénujete a jak vypadá váš týdenní rozvrh tréninků? Je každý trénink specifický? V čem?

„Trénujeme skoro každý den, většinou v týdnu bývá jeden nebo dva dny volnější, buď klus, nebo úplné volno. Jinak je každý den jiný, v podstatě stejné je jenom rozcvičení (klus 10 minut, protažení, abecedy a lehké rovinky). Pak už je to vždy různé, chodíme do posilovny, běhat kilometry na nebo rychlost na dráze, tudíž krátké rychlé úseky s pauzami. No a nebo "specku“, což jsou vlastně například na těch 800 metrů o něco kratší úseky (200–600 metrů), které se běhají v tempu závodu většinou s meziklusem."