Universal Run: Pořádně okořeněný běh již v květnu
![Universal Run: Pořádně okořeněný běh již v květnu](https://farm9.staticflickr.com/8711/16943050991_2e77de9e1d_o.jpg)
Universal Run propojuje hned několik komunit vyznavačů zdravého životního stylu a to díky společnému cíli, kterou je všestrannost. Kombinuje vytrvalostní běh s funkčním cvičením s vlastní vahou se zapojením všech svalových skupin. I proto běžci květnový Universal Run zařazují do svého kalendáře s cílem přidat do tréninku procvičení a rozvoj všech svalových skupin.
Vyznavači fitness a funkčního tréninku našli v Universal Runu velmi atraktivní formu venkovního cvičení, které jim umožňuje velmi intenzivně zatížit celé tělo a dosáhnout velmi rychlých výsledků při tvarování postavy i získání celkové kondice.
Universal Run je kombinací předem daných běžeckých úseků (např. 2 km), po jejich uběhnutí jsou zařazeny základní cviky typu kliky, dřepy, výpady, angličáky vše s vlastní vahou nejčastěji v rozsahu 20–30 opakování. Po absolvování několika běžeckých úseků a cvičebních zón získáte opravdu zasloužený pocit intenzivního tréninku.
Pro vyznavače této nové disciplíny je v České republice hned několik příležitostí a závodů, kde získat motivaci pro další trénink a užít se skvělou atmosféru závodů v disciplíně Universal Run. Tou největší a nejvyhledávanější akcí je UNIVERSAL CZECH. Na této akci se sejde velmi různorodá skupina, ať už věkem nebo svým sportovním zaměřením. Všechny účastníky akce UNIVERSAL CZECH ale spojuje všestrannost a komplexní rozvoj vlastní kondice. UNIVERSAL CZECH je skvělou příležitostí jak prověřit vlastní kondici a pokusit se získat titul UNIVERSAL CZECH.
Titul UNIVERSAL CZECH má právo užívat každý, kdo zvládne na trase závodu absolvovat 5×2km + 5×20 kliků + 5×20 dřepů + 5×20 angličáků + 5×50 metrů výpadů završených závěrečným sprintem na 100 metrů, to celé do limitu 69 minut. Ženy a dívky mají možnost několika úlev, ale většinou limit a celou trasu plní v naprosté rovnoprávnosti. Závod si můžete užít jak v kategorii jednotlivců tak i týmů.
Více informací o závodech UNIVERSAL CZECH a sportovní disciplíně Universal Run najdete na www.UniversalRun.cz.
Komentáře (Celkem 0)
komerce 27.03.2015 10:59:46
Universal Run propojuje hned
několik komunit vyznavačů zdravého životního stylu a to díky společnému
cíli, kterou je všestrannost. Kombinuje vytrvalostní běh s funkčním
cvičením s vlastní vahou se zapojením všech svalových skupin. I proto
běžci květnový Universal Run zařazují do svého kalendáře s cílem
přidat do tréninku procvičení a rozvoj všech svalových skupin.
Odkaz
na článek
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.