MČR v běhu do vrchu konané v rámci závodu Holba Běh na Šerák a zároveň kvalifikaci na ME ovládl Robert Krupička TJ Jiskra Ústí nad Orlicí za 41:33. V ženách zvítězila Pavla Schorná TJ Maratonstav Úpice v čase 50:12.
Odkaz na článek

Koukám, že s napsáním tohoto článku redakce moc práce neměla. 

>> Petr Kaňovský, 22. 05. 2017 20:08:50

Oproti tomu původnímu je to ok.

Celkové pořadí (bez rozdělení kategorií, či toho, zda závodník běžel MČR, Holba běh, či oboje; bez záruky)

>> Petr Kaňovský, 23. 05. 2017 06:52:33

Díky za odkaz, koukám jsem se dostala do nějakého poháru, a hned boduju – co všechno neudělá příroda Jeseníků (která mě na ty závody vytáhla) 

>> MartiNo, 23. 05. 2017 09:33:46 nějakého poháru

Iscarex pohár 2017

Co Zadov (MR veterénů) už tuto sobotu?

>> Petr Kaňovský, 23. 05. 2017 12:01:36

Tento víkend mám společenského charakteru. Sice si zaběhám asi dost, ale jsem vázána místem. Zadova jsem litovala hned v sobotu na startu Šeráku, kde jsem informaci o MR veteránů viděla. Dříve mi to nějak uniklo, zřejmě bych si ten termín rezervovala a nepustila si tam ty společenské akce… co už, příště…

>> Petr Kaňovský, 23. 05. 2017 06:52:33

Petre, v sobotu na starte som ta asi videl no nebol som si isty ci si to ty ako sa bezalo?

>> martines, 23. 05. 2017 15:21:34

No, neměl jsem nic žlutého , kvůli MR jsem vzal klubový dres. Běželo se zajímavě, viz report

>> Petr Kaňovský, 23. 05. 2017 15:31:29

Super, gratulujem k zlepsenemu casu. Celkom ma zaujima ten ekvivalent behu po rovine. Z coho tak usudzujes alebo si vypocital? Ja som bezal prve 3 km 3:55 – 4:10 co potom zodpoveda tempu okolo 3min/km. A to teda u mna urcite nehrozi 

>> martines, 23. 05. 2017 22:36:46

Já běžel o trochu rychleji než 5:00/km, viz graf.

Nejčastěji se vzorce používají při zátěžové ergometrii na běhátku, kde se porovnávají VO2 při různých rychlostech a náklonech, a celé to vychází, že VO2 se zvyšuje o 4,5% s každým procentem náklonu navíc. To znamená, že abys získal ekvivalent pro rovinu, musíš své tempo úseku vydělit hodnotou 1+0,045*náklon, kde náklon je v procentech.

Průměrný sklon prvních 3 km byl 4,5%, takže to znamená, že bys měl své tempo z úseku vydělit přibližně hodnotou 1,2, takže to dává 3:15/km-3:28/km, v mém případě 4:52/km dává ekvivalent 4:03/km.

Pravda je, že ta hodnota 0,045 může být u různých lidí mírně odlišná, dle tepů mám častěji spíše 0,04, to by mi pak dalo 4:07/km, ale neliší se to moc.

>> Petr Kaňovský, 22. 05. 2017 20:08:50

Nemmá to v názvu race, trail, run ani velkého sponzora. Navíc tam ani z redakce nikdo nebyl. Holt MČR je malý důvod se o Šeráku trochu víc zozepsat.

>> Petr Kaňovský, 23. 05. 2017 22:48:01

Dakujem, to mi uz celkom sedi.