Duel behej.com: O víkendu na programu dvojnásobný duel

V Duelu behej.com se utkávají dva kondi?ní b?žci, kte?í se výkonností nemohou pom??ovat se špi?kovými vytrvalci. B?žci jako v?tšina ú?astník? Poháru behej.com. 

Na stránkách www.behy.cz v týdnu p?ed p?íslušným Pohárovým závodem odhalují svou p?ípravu na závod. Dnes p?ichází Standa s Jarkou se zhodnocením své p?ípravy na Bakovský p?lmaraton a Cenu Nasavrk.

Jarka Holasová

Týden po Mikul?icích se p?ekulil n?jak rychle. Možná to bylo i tím, že se mi sešlo víc práce a bylo náro?n?jší najít ?as na trénink. 

V pond?lí jsem si dala zasloužený odpo?inek, stejn? bych bývala nic nestihla. 

V úterý ve?er jsem vyjela na kole. S kamarádem jsme si dali svižných 15 km s prozaickým cílem probrat n?jakou práci u piva, ale bylo to velmi p?íjemné. 

Ve st?edu a ve ?tvrtek odpoledne b?h, po 10 km voln?, ve st?edu po rovince u Vltavy, ve ?tvrtek ?áste?n? zvln?ným terénem v Mod?anské rokli. V Bakov? by se to mohlo hodit. A ve?er jdu ješt? na aerobic, je to jednak dobré protažení zkrácených sval? a pak taky užite?né posilování. 

V pátek možná vyjedu na chvíli na brusle, uvidíme, jestli to po?así dovolí. 

O víkendu se chystám do Bakova i do Nasavrk. V Bakov? jsem b?žela už 2×, závod se mi moc líbí, tra? je sice trochu náro?n?jší, po cest? jsou dv? stoupání, která dají zabrat. Taky b?žci, kte?í do Bakova p?ijedou, bývají docela rychlí, takže mívám pocit, že ta sanitka, která uzavírá závodní pole, ?eká na to, jestli m? naloží nebo jestli dob?hnu. Úpln? poslední jsem nikdy nebyla, ale moc závodník? za mnou nebývá. P?esto si závod užívám, je to n?co jiného, než když b?žíte vysloven? m?stem. P?edloni jsem v Bakov? b?žela za 1:55:08. Loni jsem byla pomalejší, 2:02:50, v lednu jsem m?la zlomenou nohu a tak jsem se na ja?e rozbíhala pomaleji. Letos bych cht?la být rychlejší než poprvé. 

Do Nasavrk pojedu poprvé, tam žádný zvláštní výkon ne?ekám a neplánuji, bude to jen výklus po Bakovu. Chci tou dvojkombinací nahradit delší b?h, který už bych m?la p?ed maratonem absolvovat. Ale na závod jsem zv?davá, hodn? jsem o n?m slyšela. Letos se b?ží kopcovitá tra?, to mi po Bakovu dá ur?it? zabrat. No, uvidíme. 

Standa Blaha

Po Mikul?icích jsem byl dob?e nalad?n, i když mi to Jarka nat?ela. Závod se vyvedl a z Mikul?ic i jejich obyvatel vyza?ovala až nakažlivá pohoda. 

V pond?lí jsem si šel na hodinku zaplavat do bazénu, v úterý na fotbal. Ve st?edu jsem byl na celodenní služební cest? a na b?h už jsem nem?l ani pomyšlení. Ve ?tvrtek z toho bylo sedm kilometr? st?ídavým tempem , když jsem prost?edních 1500 m b?žel za 6:15. V pátek plánuji desítku voln? a v sobotu hurá do Bakova. ?as se neodvažuji tipovat, protože v?bec nemám p?edstavu o tom, jak moc je ?lenitá, ale rád bych b?žel tempem pod 5 min/km. 

O Nasavrkách zatím neuvažuji, ale pokud bych byl v ned?li ráno v pohod?, zajel bych si tam „vyklusat“ n?jaké bodíky, i když ti kluci ?erní ve startovní listin? se budou p?edbíhat dost t?žko.

T?ším se na Bakov, kde je delší a ?lenitá tra?, ale Jarka má te? formu jak ?emen, takže ani tato „výhoda“ by mi nemusela pomoci k vymazání jejího náskoku.

Celkové skóre Duelu je p?ed Pohárovým víkendem 217,1:210,5 ve prosp?ch Jarky. V celkovém po?adí Poháru behej.com bez rozdílu kategorií pat?í po t?ech závodech Jarce 9. a Standovi 10. místo. K pos­lednímu závodu, který bude znamenat celkové vít?zství, je cesta ješt? dlouhá. Už te? se ukazuje, že povede pravd?podobn? p?es zlepšování osobních výkon?.

Duely ?tená??, ú?astník? Poháru

Závody Poháru behej.com nabízí uskute?n?ní celé ?ady takovýchto duel?. M?že to být jednotlivý „duel“, v n?mž se utkáte se svým soupe?em v rámci jednoho závodu nebo dlouhodobý souboj. Vyberte si svého soka a vyzv?te jej k souboji. Soupe?e lze oslovit prost?ednictvím fóra. Tam se dá získat i jejich e-mailová adresa. Již jste si sv?j duel zorganizovali? Dejte v?d?t redakci na redakce@behej.com.

Pravidla Duelu:

1. V Duelu vít?zí ten, kdo získá v?tší po?et bod? v rámci Poháru behej.com 2008

2. Do celkového hodnocení se zapo?ítává 10 závod? s nejvyšším po?tem dosažených bod?.

3. Dalším pomocným kritériem v p?ípad? rovnosti bod? je vyšší výkonnostní posun v rámci Poháru behej.com 2008. M??ítkem tohoto posunu je pr?m?r dosažených ?as? z prvních t?í absolvovaných závod? Poháru v porovnání s posledními t?emi.

4. Odm?na: Vít?z Duelu od behej.com získává po skon?ení sout?že poukázku na nákup zboží v prodejn? TRIEXPERT v hodnot? 2000 K?.

Jarka Holasová, Standa Blaha, Petr Kostovi?