Při běhu ve hlubokém sněhu je srdeční frekvence při stejné intenzitě vyšší než při běhu na sněhu. Kluzký podklad výrazně ztěžuje odrazovou část běžeckého kroku a vám připadá, „že to zkrátka neběží“, říká trenér běhu a triatlonu Josef Smetana ze závodního týmu Eurofoam. Nelze tedy čekat, že by během nastávajícího víkendu padaly při závodech traťové rekordy, závod na sněhu však může být kvalitním tréninkem nebo pěkným společenským zážitkem. Jen je třeba zvolit kvalitní krosovou obuv s dobrým vzorkem, abyste místo předvánočního běhání netrávili čas se sádrou na noze.

Ze zmíněných mikulášských běhů se pravidelně nejvíce běžců účastní toho s názvem Mikulášský běh na Bradech, který pořádá v neděli 5. prosince AC Jičín, start je v Bradech nad kostelem. Jde o nejstarší mikulášský běh u nás, letos se pořádá již 65. ročník. Letos bude na sněhu obzvlášť náročný, trať sice měří pouhých 2 800 metrů, je ale velmi členitá a místy profilem připomíná Velkou kunratickou. Hlavní závod startuje intervalovým způsobem. Mírnější trať je připravena pro děti.

Pokud to máte do Brad nad kostelem daleko, možná si vyberete jiný z mikulášských běhů. Olomoučané třeba ten, který se běží na trati 6 900 metrů v sobotu 4. prosince dopoledne a má starty od 10:15 hod. na stadionu TJ Lokomotiva Olomouc, na opačném konci republiky pořádá Slavia VŠ Plzeň ve stejný den, tedy v sobotu, Běh o berlu sv. Mikuláše na 5 940 metrů v okolí přehrady České údolí. Tam se začíná již od 9:30 hod. Ve Rtyni v Podkrkonoší pořádá v sobotu 4. prosince další z mikulášských běhů TJ Maratonstav Úpice. Dětský závod startuje ve 14 hodin, hlavní závod dospělých na 7 kilometrů je na programu ve 14:30 hod.

Pro Pražany je v sobotu připraven Běh okolo Hostivařské přehrady na 7 300 metrů s mírně zvlněným terénem. Sraz je v parku nad fotbalovým hřištěm TJ Háje. Na místě buďte před 10:30 hod. Po skončení závodů proběhne tradiční vyhlášení seriálu běhů do kopců v Praze a okolí. V neděli se koná Zbraslavský běh o pohár H.S.H., krosový závod na 5 000 metrů se startem v zookoutku Zbraslav za nádražím.

Pokud to nemáte daleko do německého Saska, máme pro vás na závěr tip na závod pro „fajnšmekry“. Nedaleko Drážďan, přibližně 30 kilometrů od česko-německé hranice, pořádá v sobotu v městečku Dohna tamní triatlonový oddíl 5. ročník závodu Dohnaer Adventslauf s velmi pěknou atmosférou. V nabídce občerstvení nechybí tradiční drážďanská štóla, kterou napečou manželky pořadatelů, samozřejmostí je i německý svařený „Glühwein“. Hlavní závod o celkové délce 9,6 km startuje v 14:15 hodin a startovné je přijatelných 5 EUR. Běží se ve čtyřech okruzích po silnici a parkových cestách s poměrně náročným stoupáním na náměstí v každém z okruhů. Odměnou běžcům po absolvování každého stoupání bývá při dosažení náměstí průběh špalírem povzbuzujících mažoretek. Vyhlášení vítězů je zasazeno do pěkné atmosféry adventních trhů.

TERMÍNOVKA ZÁVODŮ NA BEHY.CZ