Jak uvádí ve svých rozhovorech i reprezentant v běhu na lyžích Lukáš Bauer, běh tvoří podstatnou část přípravy běžců lyžařů. Funguje to ale i obráceně? Pokusme se vyjmenovat několik důvodů, proč je možné běžecké lyžování využít nejen ke zpestření, ale především ke zlepšení běžecké sportovní výkonnosti v přípravě na sněhu.
Odkaz na článek

Velmi fundovaně napsáno. Kdyby si to tak k srdci vzal i můj syn. Jiří Čivrný – starší, spíš starý.

„…, nemusí mezi vašimi tréninkovými prostředky běžecké lyžování chybět. Zejména to s klasickou technikou. Proč? Výrazně zatěžuje oběhový systém běžce a přispívá tak ke zlepšení vašich funkčních předpokladů. …“

Proč „zejména klasika?“ – domnívala jsem se po zkušenostech se svými obvykle zcela zplavenými kamarády skejťáky, že bruslení je namáhavější? Sama běhám hlavně klasicky, ale uvažovala jsem, že v zájmu zlepšení fyzičky by to chtělo skejty. Tak teď nevím.

>> MartiNo, 03. 01. 2011 21:29:31

Z pohledu běžců / nelyžařů / je klasická technika zcela jistě „dostupnější“ a může ji do tréninku zařadit téměř každý.Především jako alternativu rozvoje základní – aerobní vytrvalosti. Navíc má k běžeckému kroku na suchu rozhodně blíže než skating a zatěžuje tak více „běžecké“ svalové skupiny. To ale neznamená, ža bruslení není pro běžce vhodné – naopak, pokud jej zvládáte můžete oba styly běhu na lyžích úspěšně kombinovat.

Dovolil bych si doplnit. V případě, že někdo bydlí poblíž tratí, které jsou pravidelně udržovány jak na klasiku tak i skejt, tak je prakticky jedno jakou techniku si zvolím. Osobně si myslí, že slabší lyžaři volí „na betonu“ raději bruslení (je rychlejší, není problém s mázou a je zcela jistě méně namáhavé). Pokud si však chcete dobře zajezdit i za barákem, tak vám nezbývá nic jiného než-li klasika. Po třetím projetí kilometrového okruhu máte k dispozici solidní stopu. Bruslit na neupraveném terénu, aby to nebylo totální zoufalství, dokáže pouze profesionál, a upravit si kilometrový okruh pro skejt svépomoci (dupáním sjezdovkami) trvá neskutečně dlouho a zpravidla vám to do rána zase ještě zachumelí. Pokud si chci klasiku nějak ztížit, tak stačí nemazat stoupací vosky. Sám klasiku příliš neovládám, ale o to více mě dovede uchvátit pohled na brilantní techniku Lukáše Bauera a časy jaké dokáže (dokážou) dosáhnout na 15 km jsou až neuvěřitelné. J.Čivrný (SEN).

Díky za fajn článek. Podmínky pro lyžování jsou letos ideální, kdybych tak měl víc času, třeba za pár let.. Mě lyže (klasika) dokázaly vytáhnout z vleklého několikaměsíčního zranění zad zapříčiněného běháním na dráze. Postupně jsem se naučil i bruslení. Řekl bych k běhání nejideálnější doplňkový sport.

Na zasněžené Jizerské hory s tratěmi pro klasiku i bruslení upravovanými Jizerskou o.p.s. (http://www.jizerskaops.cz/) nedám dopustit…

Když ještě vyjde počasí, že ráno kolem 8. hodiny je na Bedřichově 16 pod nulou a moc se lidem tedy do stop nechce, je to úplný luxus! Tratě jsou pár hodin po úpravě ještě nejeté, nikde se s nikým nemusíte vyhýbat, prostě paráda. To pak kilometry naskakují, rampouchy na vousech rostou a plánovaný návrat na autobus se odkládá 

SKOL!

>> old dog, 04. 01. 2011 09:29:35

Já začal s bruslením loni na konci sezóny, protože se mi nechtělo mazat klistr. Nebaví mě mazat klistrem, protože se celkem rychle sjede (asi by stálo za zkoušku zažehlit více vrstev). A navíc se na lyže pak dostává velké množství špíny, jehličí a podobně.

Taky mi celkem vadí, když se hodně mění teplota. Ráno k 20 pod nulou a když vyleze sluníčko, teploty se dostanou nad nulu. To aby s sebou člověk tahal celou paletu vosků, takže bágl. Já nejradši vyrazím jen s malou ledvinkou.

Na druhou stranu, když nejsou upravené tratě, tak je bruslení peklo a v tu chvíli upřednostňuji klasiku. Je to jako s kolem, chce to silničku i bika 

>> MartiNo, 03. 01. 2011 21:29:31

Naučit se bruslení pro mne bylo mnohem jednodušší a přirozenější než naučit se klasiku. A to jsem začínal před 5 roky jako totální nelyžař. Bruslení občas nějakou chybu v technice odpustí, zatímco v klasice to bez techniky dost dobře nejde – alespoň mně:-)

Základem u klasiky je mazání, jak je již zmíněno, a u toho jsem se často zmýlil. S měnící se teplotou buď nalepený sníh nebo absolutně žádný odraz. Proto raději bruslení. Klasiku snad pouze pokud je vedle ujeté stopy hluboký sníh a zase sníh.

Bruslení je rychlejší a proto to člověk podvědomě ještě více kope a z toho jsou pak ti zplavení skejťáci.