Je léto, čas dovolených a řada z nás se těší, že do „toho tréninku“ konečně pořádně šlápne. Leč člověk míní a hlava rodiny mění. „Celý rok někde běháš, tak alespoň o dovolené můžeš být s námi.“ Variace na toto téma se jistě nesou nejednou rodinou, která má tu čest obsahovat běžce. Milovaná dítka, vidící příležitost beztrestně pozlobit tatínka, maminku (nehodící se škrtněte), se také tváří, jako by se nemohla dočkat, až budou vypuzena od svých počítačů či tabletů a vyštvána nelítostnými rodiči do lůna přírody.

Leč běžci jsou národ nejenom houževnatý, ale i mnoha závody vytrénovaný k taktickému myšlení velkého vojevůdce. Běžecké nádobíčko potřebné v létě není nijak objemné a dá se propašovat do každého cestovního zavazadla. V případě pečlivé kontroly se dá vždy deklarovat jako běžné turistické vybavení. Tréninkový plán se do hřbetu knížky připravované na pláž ani nesnažte vpravit. Určitě by se na něj přišlo a navíc ho určitě nedodržíte.

Po příjezdu na místo dovolené je nutno se zahloubat do mapy a vymyslet řadu výletů. Při výběru cílů je třeba neskrblit a vybírat takové,které budou připadat zbytku rodiny dostatečně atraktivní. Pouze naprostý běžecký začátečník by ovšem už v tomto okamžiku s nimi seznamoval rodinu! Po vybrání cílů je nutno i s mapou zmizet do nejbližšího informačního centra (většinou tuto roli výborně supluje místní nálevna) a s pomocí ochotných domorodců vybrat záchytné body, kde na vás rodina ráda počká. Jedná se především o cukrárny, místní trhy, prodejny s výraznými slevami (zde pozor na překročení rozpočtu) a v případě, že součástí vaší rodiny jsou dospívající potomci, je velmi vhodné jakékoliv místo s volně šířeným wifi signálem. Výrazně nevhodná jsou jakákoli místa s absencí občerstvení a stínu. Například rušná křižovatka uprostřed polí je krajně nevhodná.

Obodovat atraktivitu místa a tím i dobu, po kterou tam bude rodina ochotna setrvat bez větších protestů, je už pro zkušeného běžeckého stratéga dílem okamžiku. Pak už stačí odhadnutý čas vydělit svým relaxačním tempem na kilometr a pomocí kružítka už hravě vytvoříme na mapě tzv. doběhový prostor, odkud se pro rodinku dá doběhnout. Ideálně vystoupíte z vlaku o stanici dřív a po turistické značce doběhnete do cíle, kde na vás již čeká spokojená rodina. Pokročilejší běžci také mohou rodinku poslat lanovkou a sami vyběhnout na vrchol. Prostě možnosti jsou téměř neomezené a stačí zapojit svou fantazii a fabulující schopnosti, což pro váš příkladně okysličený mozek nemůže být přece žádný problém.

Závěrem bych chtěl zmínit největší nebezpečí pro úspěšnou běžeckou dovolenou. Tím je večerní grilování a různé modifikace táborových ohňů, které se zhusta protáhnou až do časných ranních hodin. Zde platí pravidlo dehydrovaný běžec = žádný běžec a následný rodinný výlet absolvujeme bez běžecké vložky s bolavou hlavou, což se dá pokládat za výborné cvičení morálně volních vlastností a ve finiši každého závodu se bude výborně hodit. Na druhou stranu i grilování můžete využít. Je vyzkoušeno, že po zapálení dřevěného uhlí pevnými podpalovači zbývá do grilování čas na pět až sedm kilometrů kvalitního tréninku.

V těchto místech byl dokument bohužel roztržen, rady tedy bohužel nejsou kompletní. Redakce si ovšem myslí, že fragment je dostatečně návodný, aby mohl být zveřejněn, a že se podle něj dá absolvovat kvalitní dovolenkový trénink.