Můj poslední běh II
Dolní Životice
DaveG
03.06.2012 09:58:07
V pátek 15 km trail lesem, bylo to celkem náročné, včera 1×4 km
výklus s manželkou a švagrovou (bylo by fajn, kdyby si manželka běh
zamilovala) a potom sám 9 km
Tábor
otilrak
03.06.2012 10:24:18
Bylo v plánu 8–9 km fartlekově. Bohužel mě zradila levá okostice a
asi mám menší zánět, takže jsem radši běh změnil a vyklusal jen
4,5 km. Nastává fáze
léčení, přeci jen příští sobotu umusím být fit. Naštěstí jsem
tenhle týden moc běhů neplánoval, tzn. odpočinek a nabírání sil.
Brno
milan
03.06.2012 11:02:34
Dnes dopoledne 22 km z Úvozu k prasatům v Oboře Holedná a zpět v tempu 4:50/km. Převýšení 140 m. I když nebylo příliš teplo, tak necelých 105 minut bez pití bylo tak na hraně.
Skritek Hugo
03.06.2012 11:40:47
Dnes 14km, z toho mezi 7 –11km velmi ostre tempo. Teplota 28stupnu.
Dnes jsem jeste porad planovala bezet volneji s kamarady s cilem naucit toho nejrychlejsiho z dnesni skupiny behat rovnomerne (vcera umrel po prepalenem zacatku po 5km a pak se jen vlekl). Zacali jsme volne s tim, ze jsem jej neustale brzdila a nenapadne cilila na cas tak 54:30 na 11km ( pro nej by to byl osobak). Dik volnejsimu zacatku a rozmlouvani o prirode mi zacal zvolnovat az na distanci 6,5km. Nechala jsem ho 100m orazit a pak zacala hecovat.Prekvapive dobre zareagoval, zrychlili jsme na vyrazne vyssi tempo a rychlost zvysovali kazdym kilometrem. Zaverecna petistovka byl uprk. Vysledny cas 53:35 jej nadchnul tak, ze sprintil jeste o 150m vic a pak jsme sli klusat pro ty ostatni a dik tomu natocili dalsi kilometry.
Paradni beh, osobak udelal velikou radost, pro mne porad pohodove, zitra mne
humor pri usecich prejde .
Gorr GrimWolf
03.06.2012 13:20:36
Dneska fartlek, na začátku sem si hrál jen tak lehce s rychlostí, potom mě čekal brutální kopec a pak zase sešup dolů, kde sem přeskakoval říčku a skákal přes kopřivy. Potom asi 5× sprint na maximum a výdech. Hezky sem si zaběhal. A taky to byl poslední běh, kde sem si takhle dal do těla – teď už jenom pěkně v pohodě přes Budějovicema :)
Drahoš
03.06.2012 13:58:10
Dnes voľný beh v lesoparku aj s manželkou, asi 7km. Zajtra sa asi pôjdem otestovať na Dubnickú hodinovku.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
03.06.2012 14:40:23
Dnes nejprve 2km 12minut poté závod Mnichovo Hradiště 25km 2h.13minut 22vteřin pořadatelé daly výsledky na internet hodně brzy po poledni jsem doběhl a v půl třetí už projíždím výsl.listinu to je fofr co, poté 1km 8minut.Krásně jsem si závod užil.
Pardubice
Pida11
03.06.2012 16:54:02
dnešní proběhnutí by se dalo nazvat jako běh do vrchu…z 13 km jich
9–10 bylo do kopce..inu Vysočina není rovinatá tak jako Polabí
Praha
Štefan
03.06.2012 17:22:36
Včera 10 km, v tom „2 míle s úsměvem“ za 15:03. Dnes 20 km.
JuroR
03.06.2012 17:42:13
14km tempem 5:39. Původně jsem uvažoval, že zkusím uběhnout 20+km, ale měl jsem nějaké dřevěné nohy, tak jsem to raději v nejlepším ukončil. Objevil jsem kouzlo jednosměrných běhů s návratem vlakem. Na trati Praha-Benešov je zastávek nepřeberné množství a vlak jezdí každou chvíli, nemá to chybu.
Brno
hugo
03.06.2012 18:03:22
Dnes jsem zkusil zařadit kopečky, ale bylo po dešti a hnusné dusno, tak nic moc. 10 km za cca 60 minut.
Brno
Pavel S.
03.06.2012 18:31:56
V sobotu Silva Nortica Run půlmaraton, trochu lépe než vloni jen díky snadnějšímu profilu. Dnes na vyklusání několik km běhu v rámci cca 25 km turistiky poblíž Třeboně.
skalka
03.06.2012 18:52:11
>> JuroR, 03. 06. 2012 17:42:13
Můžu se zeptat, kudy se na téhle trati dá běhat? Sice se v nejbližší
době ani tímhle směrem nevydám (kotník), ale asi bych na tenhle tip
zapomněla nebo ho nenašla. Díky, není nad zkušenosti znalých
Mariánské Lázně
Karel W.
03.06.2012 19:43:50
Dnes odpoledne před noční 8 km 6:30 km/min. Mírný deštík , pěkný
běh
rRadek
03.06.2012 20:08:27
Po dvou dnech volna přišlo peklo. Uběhl jsem sotva 2km a musel jsem skončit kvůli bolesti a pálení v holeních. Uvidíme zítra, snad to byla jen chvilková slabost.
JuroR
03.06.2012 20:36:23
>> skalka, 03. 06. 2012 18:52:11
V prinicipu takto nějak: http://www.mapy.cz/s/42LU
Sice to občas vede po silnici nebo chodníku, ale většina trasy je docela „přírodní“. Podle chuti se to dá různě délkově přizpůsobovat. Z Pitkovic se dá doběhnout do Uhříněvsi, nebo z Benic do Kolovrat, přes Kolovraty do Říčan atd. Až budu umět delší tratě, tak se těším na výběh k Olivovně v Říčanech a pak lesem směr Mnichovice.
Pavla T.
03.06.2012 20:39:46
>> JuroR, 03. 06. 2012 17:42:13
Juro, já to mám stejně, akorát spíš jezdím vlakem tam a zpátky
běžím. Vystoupit kdekoli na trati Beroun – Křivoklát a běžet do
Berouna, to taky nemá chybu Akorát je škoda, že mám na takové běhy čas jenom
v neděli.
skalka
03.06.2012 20:50:05
>> JuroR, 03. 06. 2012 20:36:23
Mockrát děkuju za ochotu. Až budu moci, vyzkouším to. Přeju pěkné výběhy.
Slavkov u Brna
Ladaa
03.06.2012 20:52:55
Dneska běh přes dva kopce Kolem mohyly míru.12km ve čtverkovým tempu.Byl jsem dneska pěkně spařenej z toho dusna a nohy nechtěly vůbec běžet tak jsem to pojal spíš jako kvalitní trénink.Celkem 18km běhu a 40km na MTB.
Brno
Pavel S.
03.06.2012 21:41:54
>> Pavla T., 03. 06. 2012 20:39:46
Neděle je více než 50× do roka. Je to málo?
Berouňačku zdraví rodák od Berouna, asi už na furt v Brně.
Pavla T.
03.06.2012 23:04:38
>> Pavel S., 03. 06. 2012 21:41:54
No vidíš, a já zase z Moravy (severní) zakotvila v Berouně Taky zdravím a ať ti
to běhá.
Brno
Petr Kaňovský
04.06.2012 14:35:15
Dnes po poledni 6 km v dešti v kopcovitém profilu Myslivny, průměrným tempem 6:37/km. I když jsem kvůli mokrým brýlím moc neviděl, tak to byl fajn běh.
wagi
04.06.2012 14:55:37
Asi to sem nepatří ale nevíte někdo kam se poděl „Kotec“ a jeho vlákno začátečník příprava na PIM?
JuroR
04.06.2012 15:03:48
>> wagi, 04. 06. 2012 14:55:37
Podle posledních příspěvů bych odhadoval, že se mu někdo naboural do
účtu. Jeho vlákno je nejspíš vymazané.
K tématu: 10km @ 5:24 po okolí. Slalom mezi hlemýždi, déšť jim nepochybně udělal radost. (Plzák žádný!)
svobanda
04.06.2012 21:03:36
V neděli můj první závod v životě – dámský a decentní Neseď za
pecí a běž. Atmosféra mě strhla natolik, že jsem si vylepšila čas na
5 km o 8 minut. Objevila jsem spoustu skrytých rezerv a zjistila, že jsem
se doteď asi flákala. Tak tedy zrychlím i desítku a uvidíme, co ve mně
je. No, raději ať to zůstane v žaludku
Lukovany
Hanča
04.06.2012 21:06:51
Pondělních 12km ve znamení pohody s běžeckým pardubickým kroužkem :))
Rozárov
kotak
04.06.2012 21:15:32
Navečer podél Chrudimky. V sobotu už byly louky posekány, což je paráda, ale dnes dostaly dávku vitamínu v podobě močůvky, takže to už moc paráda nebylo. Jinak tradičních 6 km a ve stoupání v Lhotě jsem po „přepáleném“ začátku citelně zpomalil. Ale stejně jsem si dal stoupání dvakrát a od hrušky byl pěkný pohled na zapadající slunce.
Brno
milan
04.06.2012 21:42:31
Dnes večer 8 km kolem Svratky v tempu kolem 4:40/km. Na závěr 5 sprintů do kopce, zpět mezichůze. Celkem 5:10/km, AVG 143.
Drahoš
04.06.2012 21:50:10
Dnes, cestou z práce, som sa bol otestovať na Dubnickej hodinovke. Zabehol
som 14389m, čo je síce takmer o 2 kolá menej ako môj osobák spred asi
10 rokov, ale o viac ako 3 kolá viac, ako som v Dubnici natočil pred
rokom, takže musím byť spokojný a dúfať, že môj progres bude
pokračovať, to by som snáď o rok mohol ohroziť ten osobák …
PeterFabok
04.06.2012 22:06:12
dnes vecer 30min barefoot, petrovice-hostivar, nasledne zakopnutie a pad na asfalt, koleno v predeli, naspat autobusom…ked telo povie dost, treba zastat ;)
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.