Můj poslední běh III
pekot
30.11.2012 13:10:49
>> PALOsvk, 30. 11. 2012 10:25:05 Jo, jo,
pravdu díš. Tak nějak jsem si to představoval, když jsem se dokopal
zapisovat data do EXCELu. Dlouho mi to nevydrželo, mezitím MS vytvořil
několik dalších sotva kompatibilních verzí EXCELu. Tady jsem dost dlouho
sledoval diskuse, byla tu kdysi nějaká zmínka o MapMyRun, to jsem zkusil
využívat, moc psaní a další nevýhody, teď si záznamy vedu na
RunningAhead, zkouším Sports-tracker (z toho mohu trasu exportovat a nasát
do RA). Byl jsem obdarován testerem TOPCOM, ovšem počáteční nadšení
vyprchalo a metodou pokus-omyl jsem dešifroval jeho soubory a načetl je do
EXCELu (pomocí VBA). No. A teď jen si těmi daty pohrát . Někdy mi přijde, že
běhám=sbírám data
.
Tvá reakce mě právě teď motivuje se podívat, kde s tím mám pohnout. Na
behej.com se hlásím 2–3 týdny, protože mě vyprovokovala diskuse kolem p.
Stolára a běhy zaznamenávám taky kvůli profilu
. Na RA jsem si zvykl psát,
protože se k tomu dá přistupovat odkudkoliv a dá se zálohovat na vlastní
pc v dvou formátech. A právě ty statistiky zvládá RA docela dobře, jen
je třeba zapisovat „v dobré struktuře“.
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
30.11.2012 13:28:47
>> pekot, 30. 11. 2012 13:10:49
„Někdy mi přijde, že běhám=sbírám data“. Presne toto plati aj
u mna..niekedy. Ano bavi ma to zbierat udaje, bavi ma hrat sa s tabulkami a
grafmi. No ked som raz stratil tabulku za posledny rok, kupil som si garminy a
uploadujem na viac serverov + moja tabulka excel
No a aby som mal co mozno najviac udajov, na to potrebujem vela behat, co mi pomaha…Niekedy analyzujem beh hned doma a niekedy sa k udajom vraciam az spatne po par tyzdnoch obycajneho zapisovania. Kazdopadne je uzasne potom sledovat progres napr ze pri rovnakej rychlosti a vzdialenosti ma clovek po pol roku treningu uz o –7 TF menej…
Aby som nebol OFF-Topic, posledny moj beh bol vcera do prace/z prace 5km
v rychlejsom tempe ako zvycajne kedze mrzlo. Dnes rozcvicka a useky, kedze
zajtra ma caka 10km pretek
Vesec u Turnova
Kateřina G.
30.11.2012 15:30:37
7 km padajícím sněhem, vždy 5 minut běh, 1 minuta chůze. Bylo to fajn.
Lenda
30.11.2012 16:04:52
Druhý den se snažím rozběhat virózu a vzdávám to.Dnešních 6km jsem
se vyloženě protrápila.Takže o víkendu se ve sněhu neproběhnu.
Brno
milan
30.11.2012 20:11:06
Dnes večer společný běh s Michalem K. od ESF MU přes Hlinky 3× Myslivnu na několik způsobů a zpět. Velice příjemný běh. Celkem 16 km v tempu 6:02/km, AVG 134, 595 m převýšení.
Brno
milan
30.11.2012 21:15:29
>> PALOsvk, 30. 11. 2012 13:28:47
Pod to se podepisuji, jsem na tom stejně. Díky této zpětné vazbě jsem schopen s velkou přesností předpovědět i bez závodů jak na tom aktuálně jsem a jaký výkon na závodě mohu od sebe očekávat. Na druhou stranu vím poměrně přesně, že když chci mít ambici např. maraton Sub3, co proto musím v předchozích 6 měsících udělat. Funguje to.
Abych nebyl úplně off topic, tak dnes díky 16 km běhu mám za listopad celkem 335 km, což je na moje poměry více než slušné.
Brno
hugo
01.12.2012 07:19:41
Dnes ráno 7 km, teplota 1 °C, už to bude chtít vytáhnout zimní věci.
Brno
Petr Kaňovský
01.12.2012 08:18:01
Dnes ráno 10 km s kamarádem z baráku ve zlvněném profilu (převýšení cca. 120 metrů) pro něj neobvykle rychle, průměrným tempem 5:30/km (má ATF 125). Poté ještě sám 6,3 v kopcovitém profilu přes Myslivnu, průměrným tempem 5:52/km (ATF 127). Byly to velmi příjemné běhy.
Brno
milan
01.12.2012 09:56:57
Ráno 20 km v mírně stupňovaném tempu 4:48/km, AVG 140. Chtěl jsem
původně do 15 km, ale bylo tak pěkně, bezvětří, opravená cyklostezka do
Bystrce. Neodolal jsem.
Misicka
01.12.2012 11:17:37
Dnes ráno 10 km tempem 5:56/km.
Roudnice n.L.
Brno
Petr Kaňovský
01.12.2012 11:26:39
Dopoledne ještě 8 okruhů v areálu Plachty (6,456 km) mírně stupňovaným tempem (průměr) 4:31/km s průměrným tepem 142, kola 3:50 3:42 3:39 3:38 3:36 3:35 3:36 3:34. S tímto testovacím během jsem velmi spokojen.
Černé Voděrady
MartiNo
01.12.2012 11:46:53
Po týdenní pauze (rýmička…) dopolední pětka ve volném tempu. Sluníčko, lehce pomrzlo, zorané pole bohužel již natáté, takže krátká polní část se zátěží na botkách.
Pardubice
Pida11
01.12.2012 13:56:46
po více než měsíční pauze lehkých 11 km za (pro mě) ideálního počasí.....takovou radostz z běhu jsem dlouho neměl :))
Rozárov
kotak
01.12.2012 15:21:08
Po poledni 10,763 km v čase 1:02, nádherně lautr jasno +2, mírný SSV vítr. Nedalo mi to a stoupání ve Lhotě jsem si dal dnes tři krát. Pořád na lehko, bez zimních doplňků, HI. Moc pěkně se běželo, až na malé neplánované zdržení za keříkem, HI.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
01.12.2012 15:40:06
Sobotních 22km 2,03,56hod nádherně jasno –1 při doběhu už –3 moc pěkný běh.
Michalovce
Brano S.
01.12.2012 15:53:47
dnes doobeda 14,4km na luc a spät, pri vinnom dost fukalo, ale este stale je
dost teplo. inac som dnes scitaval kilometre v excelovom denniku a mam za sebou
prvu tisicku v tomto roku a aj v tomto zivote
Kateřina G.
01.12.2012 17:26:04
V plánu jsem měla 10, maximálně 11 km. Protože jsem kufrovala, vylezlo z toho něco málo přes 12 km. Hodně mi tuhly nohy, je to tím chladem? Dobře běžet se mi začalo až po 6 km. Předpokládám, že to bylo tím, že ta druhá polovina byla z kopce. Všude bylo hodně sněhu, což dobře zahánělo žízeň – prostě jsem si sebrala trochu sněhové peřinky ze stromku a strčila ho do pusy. A protože těch km bylo nakonec víc než 12, poslední jsem chtěla dojít jen volnou chůzí, jenže jsem rychle vychladla, tak jsem musela zase trochu běžet. Ale dobrý to bylo.
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
01.12.2012 17:30:57
Ve čtvrtek ještě v Bratislavě po ránu plus 10, dnes jsem vyběhnul až odpoledne, bylo okolo nuly, sluníčko a bezvětří, prostě nádhera. Tak jsem dal 13 km a po mávratu zapnul vánoční výzdobu na zahradě a domě, teď jdeme na koncert k padesátinám Olympiku (tato kapela jsou fakt mladoši), tak to dneska nemělo chybu.
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
01.12.2012 18:34:13
Dnes pokracovanie Winterlaufserie v Rodgau, 10,1km. Velmi slusny pretek s 320 startujucimi, skoro cely beh v lese… Minuly mesiac bol husty dazd, dnes zase 0 stupnov :) Napriek tomu som to siel lepsie za 36:43, teda 3:38/km. Na tych borcov co to dali pod 33min je to stale daleko :)
Zvlastnost behu bola aj v tom, ze som si doma v BA zabudol Garmina a tak teraz 2 tyzdne beham len na pocit. Nemam ani stopky ani ine hodinky, takze pretek bol tiez len na pocit…heh. Mam radsej ked vidim ako spomalujem a maknem,aby to moc nekleslo…ale aj tak spokojnost.
K tym 10km som este pridal rozklus+vyklus 4,5km.
Brno
Pavel S.
01.12.2012 18:41:49
Dnes odpoledne 25 km přes Nebovidy do údolí Bobravy a přes Modřice zpět. Nádherné počasí i výhledy do krajiny, stálo to za to.
pekot
01.12.2012 19:32:35
Dnes jen do bazénu a zpět, tj 6,1 km AVG 133. Moc krásně jasno, ráno
na kole ještě svítilo slunce i měsíc. Hodina v bazénu měla taky svou
zvláštnost: posledních 10 min byl v 25m bazénu naprosto sám
pekot
01.12.2012 19:44:24
>> PALOsvk, 30. 11. 2012 13:28:47
jasně, přesně tak. Data, data, … taky jsem dostal loni ještě jednu hračku – krokoměr. Ovšem udělal jsem chybu a nezálohoval nějak rozumně a někde (ne)dostupně mám databázi z dat krokoměru (zaznamenává po hodinách, rozlišuje „aerobní“ chůzi, běh) a několik milionů kroků je v … (té databázi).
Za úspěch považuji, že stále ještě běhání (obecně pohybu) věnuji víc času než kocháním se těmi čísly …
Pěkný výkon těch 10 km, o tom už se mi ani nezdá
Brno
hugo
02.12.2012 07:26:59
Dnes ráno 5 km, když jsem vybíhal, tak lehce sněžilo.
Roudnice n.L.
Baca42
02.12.2012 10:41:53
Dnes ráno 10km na lačno. Teplota –4°C (prvně v životě jsem běžel při teplotě pod nulou.) Je hezký, že ještě něco zažívám poprvé.
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
02.12.2012 11:01:02
Dnes som planoval 8–10km, no prebudil som sa do nadherneho zasnezeneho rana
a tak som nalacno vybehol. Kedze este neboli odhrnute cyklochodniky a stale
husto snezilo, dal som to do Frankfurtu a spat na presny polmaraton, ked som sa
az okolo 18.km pozrel na mobil..isiel som opat na pocit cca 4:30 a nakoniec to
bolo za 1:33:45, teda 4:27/km
Cistil som sa ako v zime na bezkach, uzasny pocit… este ze som si zobral aj okuliare, lebo tak huste snezenie som ani necakal…
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
02.12.2012 11:01:43
Dnes po ránu 12 km okolo Chaber. Teplota minus 3. Včerejší koncert Olympicu se kapku protáhnul, tak bylo třeba vyčistit hlavu.
Brno
milan
02.12.2012 11:04:33
Dnes ráno 8 km po lehce sněhem poprášených cestičkách kolem Myslivny. Tempo 5:49/km, AVG 140, nastoupáno 330 m.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.