Můj poslední běh III
Vesec u Turnova
Nelahozeves
filipoinzagi
15.01.2013 16:16:19
dnes 7,7 km intervalově. Sice byl sníh ale běželo se dobře. 38 min. 12 km/hod.
Volk
15.01.2013 18:54:40
Dnes 27km lesní trail.Tempo na pohodu.
pekot
15.01.2013 19:54:53
Večerní dvanáctka, nerovný terén – často udupaný sníh, 6:14/km;
AVG=141. Opět poněkud lepší pocit, nerovný terén prověřil práci
kotníků a provětral lýtka různými, nečekanými úhly zátěže
Brno
mulisak
15.01.2013 22:54:01
Právě jsem se vrátil z příjemného běhu po sněhu, trochu to klouzalo, ale nikam jsem se nehnal, 16km@5:00.
Brno
milan
16.01.2013 06:41:58
Včera večer společných 8 km po místy rozbředlém sněhu. Tempo konverzační 5:10/km. Předtím odpoledne 30 km na běžkách od Skihotelu v NMNM.
pekot
16.01.2013 09:56:04
Ranní dvanáctka při –4°C, chvilku dojem, že mrholí . Podmínky střídavé: Holiday
on Ice, pak Schneematsch, kde to „provoz“ dovolil, ošetřená silnice
naprosto neklouzavá (pěšáci jsou v tomto režimu jen proto, aby platili
daně …). Tedy s převážně obtížným terénem jsem se vyrovnal
nečekaně dobře 6:30/km; Avg=136.
Brno
Petr Kaňovský
16.01.2013 10:03:31
Včera jsem nakonec musel změnit program, takže jsem místo plánovaného
misijního běhu běžel 7 km vyzvednout OP a pak v poledne běžel
v kopcovitém profilu cestou na oběd 10,7 km při průměrné TF 126, na
čemž není nic divného, ale průměrné tempo bylo velmi špatných 6:56/km.
Ve sněhu mi prostě běhání nejde.
Čestice
KamilJ
16.01.2013 10:28:46
Dnes jsem si šel zaběhat do lesa taky jsem se snažil zrychlit bohužel moc
to v tom sněhu nešlo
nakonec 11,21 km, 5:33 min/km, TF – 160 tep./min, dosti kopcovitý terén.
Ale pocit mám super.
Skritek Hugo
16.01.2013 15:39:36
>> milan, 16. 01. 2013 06:41:58
Byl sis to prohlednout, nez tam vrazi biatloniste? Jezdivam tam v lete na kole a bylo uzasne posledni 2 roky sledovat, jak tvorili vsechny trasy a tunely. Skoda, ze to nemuzu videt na zivo se snehem. Tise zavidim
kdyz uz sem pisi tak k tematu. Dnes 16km v kopcovitem terenu v –6 stupnich, ale dik tomu, ze se o vikednu oteplilo, tak jsme bez snehu. Coz mi nevadi, behat v prasanu ci hlubsim snehu se mi libi, na zledovatelem povrchu uz o dost mene.
Brno
Petr Kaňovský
16.01.2013 15:43:34
Dnes už byl sníh udusaný a místy nebyl vůbec, takže jsem v poledne dal 13,75 km již normálním tempem 5:48 při ATF 131.
Hideosi
16.01.2013 15:54:41
5km silnice. Běh na pohodu.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
16.01.2013 17:17:00
Dnes první běh ráno v 4.45hod start do Kolbenky,odpoledne z práce domu,oba běhy po 9km. A odpoledne ještě po odvozu auta do servisu 4km domu.Takže dnes 22km 2hod.8minut.
kámen úrazu
16.01.2013 18:09:20
Do tohodle vlákna to sice nepatří, ale nemůžu si pomoci. Pobavilo mě,
že většina má dnes i ve sněhu rychlejší běh než já bike. Hlásím 1,75 hod čisté
jízdy, projíždění křížem krážem jednoho okrajového kopečku
Železných hor, zčásti po trase běžeckého Monaka (krb.hyperlink.cz), a ani
jeden pád nebo vynucené seskočení, i když jsem měla párkrát namále.
Průměr 10,6 km/hod.
Brno
milan
16.01.2013 18:17:18
>> skritek Hugo, 16. 01. 2013 15:39:36
Sice jsme u Skihotelu parkovali a nemohli nevidět finišující přípravy před MS a biatlonový kotel. Na závodní traťe jsme si nedovolili, pokud se od loňska něco nezměnilo, jsou to pro občasné lyžařské nadšence téměř nejetelné terény. A tak jsme vyrazili směr „fryšavský ledovec“ s otočkou u Samotína a zpět. Pěkně pomalu, jak se na turisty sluší. :)
Skritek Hugo
16.01.2013 19:04:58
>> milan, 16. 01. 2013 18:17:18
Hezke, ted tu tak zasnene sedim a vzpominam na vyjezdy na Zakovu Horu, Buchtak a ty krasne tereny, koreny …na Vysocine. Jeeee
Tak jak jinak, nez turisticky, clovek se nema porad honit, kochat se je take treba!
Brno
milan
16.01.2013 19:37:52
>> skritek Hugo, 16. 01. 2013 19:04:58
Souhlasím, kroužit po závodních tratích nebo chodit po Vysočině je
jako běhat po 400 m oválu nebo v přírodě.
pekot
16.01.2013 19:54:00
Jo, jo, zmínky o Skihotelu mi vyvolaly nostalgické vzpomínky na
lyžařské závody v době, kdy Skihotel neexistoval a v Ochoze žádná
asfaltka nebyla a všechno to byly tradiční lesní cesty a ne autostrády …
a my jsme byli velmi mladí … Večerní dvanáctka, sníh, led, neled,
nesníh – terén všeho druhu: 6:05/km; AVG=143. Poněkud lepší pocity
opět
pms
16.01.2013 21:28:39
Po několika dnech odpočinku jsem zase vyrazil. Dnes díky mimořádné
práci z domova jsem stačil na podvečerních 5K vyběhnout do sněhem
nacukrovaného lesa. Moc pěkný výběh, možná i proto, že mikrotraumata
z minulých běhu se měla čas zhojit, i když odpočinek nebyl úplné
lenošení. Jeden den z toho jsem několik hodin tancoval s motorovou pilou
v lese. Další dva dny jsem musel vynechat kvůli určitým samaritánským
povinnostem doma. Díky mému novoročnímu předsevzetí Run Free mě to ani
moc nebolelo
Roudnice n.L.
Baca42
16.01.2013 21:36:45
Dnes večer 15km podle Labe, druhou polovinu společně s jiným běžcem.
Žilina u Kladna
Pohoda
16.01.2013 22:22:09
Dnes dopoledne 8km sněholesem, příjemný běh.
Berunda
17.01.2013 12:08:03
Místo běhu 1,5 odklízení sněhu, odpoledne si to zopáknu a snad i vyběhnu na běžkách.
Hideosi
17.01.2013 18:39:36
10 km lesní cesta. 2 ks. Jelena Siky.
Vesec u Turnova
Brno
Petr Kaňovský
17.01.2013 19:39:48
Dnes dopoledne cestou do obchodu 5,35 km v kopcovitějším profilu průměrným tempem 6:18 (ATF 126), po poledni pak 14,13 km ve zvlněném profilu průměrným tempem 5:58 (ATF 127). Sníh už byl vesměs hodně udusaný, s výjimkou několika málo míst, takže se mi běželo dobře. Ke konci jsem potkal jednoho běžce, s kterým jsem pak běžel asi 1,5 km. Obdivoval jsem jeho houževnatost, že přestože má vážnější nemoc s velmi špatnou prognozou a běhání pro něj je stále náročnější, tak ještě běhá a bojuje. Velmi si vážím takových lidí, kteří se nepoddají depresím, ale snaží se zůstat aktivní, i když to pro ně není lehké.
Volk
17.01.2013 19:46:10
Silový tréning spojen s koordinaci pohybu,kamenolom 22km –3C.Paráda,ale bolí celý člověk.
pekot
17.01.2013 19:53:22
Večerní součet: ranní 12-tka, večerní 12-tka 24,4 km. Večerní (tj. poslední) běh se mi konečně zase líbil: 6:15/km; AVG=138.
Tachlovice
kaz67
17.01.2013 20:39:42
te´d jsem doběhl 50minut ve svém bytě sem a tam bosoběhem, 1 kolo za 25vteřin
(jsem po mírném nachlazení a ještě to trošku ve mně chrastí, z cyklotrenažeru mám již zadek v čudu, a dnes mi doktor, také běžec řekl, že běhat můžu, ale jen v teplých krajinách, a tak jsem to vyřešil takto)
prvních 15minut bylo divných, ale pak už mi bylo vše jedno a klidně bych pokračoval;-)
martinm
17.01.2013 21:07:41
dnes 1. „skúška“ na maratón: 20km – 4,57min/km, priemer tep. 155, celkom to šlo, až na ten ľad na ceste. V úplnej pohode, som zvedavý ako bude ďalších 22km.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.