>> MartiNo, 08. 10. 2017 22:20:50

>> Pavča14, 08. 10. 2017 19:19:03

moc krásně jste běželi, moc gratuluju,

>> tinaB, 08. 10. 2017 22:01:35

taky moc gratuluju – bedna je pěkná věc

Přidávám se ke gratulacím dámy

Děkuji všem za gratulace

>> Pavča14, 08. 10. 2017 19:19:03

super čas,bežala si rychlejšie ako ja vo svojom jedinom maratóne,kras­ne,krásne,krás­ne.
Parádne tréningy + vydarený závod.Mám motiváciu naviac znovu začať prípravu na maratón.

taky děkuju za gratulace, i když to maraton nebyl

Taky všem moc děkuji za gratulace a gratuluji Tině a Martině. První místo v kategorii v parádním čase a bedna z půlky ve velké konkurenci jsou super. Jsme to ale úspěšné diskuzní fórum:o). Škoda že jsem nevěděla, že jste to vy a nepogratulovala přímo. Jak se Vám závod líbil? Já mám malinko rozporuplné pocity. Je to asi kvůli tomu, že jsem rozmazlená z akcí, které dělají nadšenci a na pořádné komerčárně jsem dlouho nebyla. Je to ale můj pocit pramenící z drobností a vše podstatné klapalo dobře, pěkná trasa, dobrovolníci byli fajn a diváci skvěle fandili. Před závodem jsem si přišla trochu jako hroch zkřížený s velbloudem, protože mi díky nejdebilnější fázi cyklu přes noc přibyly 2kg vody (to chlapi neznají) a další kg vody se sacharidama, kterýma jsem se 3 dny svědomitě cpala. Navíc se to moc nelíbilo střevům. Vážně jsem se rozmýšlela, že si preventivně vezmu imodium, ale protože s tím nemám zkušenost a plánovala se dál cpát gely, tak jsem to riskla bez (naštěstí to dobře dopadlo a k nehodě nedošlo:o)). Do 30 km jsem běžela dost uvolněně, pak jsem teprve začala cítit menší únavu a pořád čekala kdy začnu zpomalovat. Ve třetím okruhu jsem musela dost kličkovat mezi pomalejšími půlmaratonci a postupně předbíhala vodiče na 2:20,10,00, které obklopovaly početné skupiny. V lese to ještě celkem šlo, horší to bylo cestou do města, kde se místy běželo jen po úzkém chodníku a to moc předbíhat nešlo. Na posledních dvou km si mě všimli nějací kluci na kolech a začali mi jako první ženě prorážet cestu. Docela mi pomohli, protože tou dobou jsem toho měla plné zuby, ale bylo mi díky nim blbé zpomalovat nedejbože pak jít:o)) Menší krize přišla až na těch posledních 2km, ale to už jsem věděla, že to dám. Myslím, že jsem ani moc nezpomalila a obě půlky měla dost vyrovnané. Protínat cílovou pásku je skvělý pocit a za tu dřinu to stálo. Tajně jsem si přála to dát pod 3:15, ale těch 3:11 mě fakt překvapilo. Ještě jednou všem moc dík za podporu a pokud někoho maraton ještě čeká, tak mu přeji, ať si to užije jako já. Pavla

>> tinaB, 09. 10. 2017 17:09:50

Tinko tobě taky gratuluji !!! nějak jsem přehlídla tvůj skvělý výkon !!!

>> Pavča14, 09. 10. 2017 19:41:25

Na posledních dvou km si mě všimli nějací kluci na kolech a začali mi jako první ženě prorážet cestu. Docela mi pomohli, protože tou dobou jsem toho měla plné zuby, ale bylo mi díky nim blbé zpomalovat nedejbože pak jít:o

To je mile Elitne svetove bezkyne a bezci by si mali natrenovat takyto pristup a hned by sa posunuli svetaky na vsetkych tratiach. Nezabehla si si nahodou aj osobak na polmaraton vramci maratonu? Podla mna mas este velke rezervy a pod 3 by si to mala zbehnut v najblizsich rokoch. Nech Ti to beha.

Ještě jednou gratulace všem holkám Tomu říkám podzimní sklizeň. No když jsem si cca spočítala to tempo Pavly…to už bych musela pěkně máknout v tréninku. 

>> Berenique, 10. 10. 2017 09:27:25

a já se těším na pokračování Morčátka

>> tinaB, 10. 10. 2017 18:07:58

Hele, začátek už je, zbytek smolím, ale není moc klidu na to (melu pátý přes devátý a půlku závodu si ani nepamatuju-delirium) a ještě jsem dnes musela vyběhnout. A zítra chci taky ještě před odjezdem něco pochodit. (aby bylo taky co psát, že ano) 

>> Pavča14, 09. 10. 2017 19:41:25

zas taková echt komerčárna to nebyla, připadalo mi to jako rozumný kompromis. Líbilo se mi to a to, k čemu jsem měla výhrady se stejně řešit nedá, resp. je to pouze můj problém. Objektivně by se asi dalo řešit odložení svršků na startu, klidně nějaký nehlídaný přístřešek, kam by si běžci dali své svršky, které by v případě ztráty či odcizení oželeli. Jinak opravdu moc hezká akce, která mi bohužel koliduje se srdcovkou-Vokolo príglu.

>> Berenique, 10. 10. 2017 18:41:44

začátek jsem četla, proto píšu, že se těším na pokračování . Užij si zbytek pobytu, prý má být hezky, kolega se taky chystá do Alp

Holky pozde, ale prece, opravdu velka gratulace. Krasne casy u vsech okorenene bednou a u Pavcy dokonce vitezstvim. Nadhera a moc blahopreji.

Baby vy to tu valcujete, parada, gratulacie vsetkym!

>> Mato, 10. 10. 2017 08:47:34

az na to ze sa jedna asi o porusenie IAAF pravidiel, vodici na kole…

druha vec je porusenie pravidel organizatorm ktory pustil 2 vzajomne kolidujuce discipliny na jednu trasu… kde jednak vytvral prekazky a potom teoreticky umoznil nedovolenu pomoc kde mohol vodic klusat polmaraton a pockat na maratonca ktoremu mohol potom tahat tempo.

tieto moderne formy zavodov, su fraska, kde chcu zarobit naraz z viacerych zavodoch ale len s jednou organizaciou…

>> rudo, 11. 10. 2017 11:03:41

ked Ti nerozrazaju vzduch a idu po strane, za Tebou, pripadne dostatocne daleko pred Tebou, tak je to to iste, ako hodiny na sprievodnom aute. Zas nebudme prilis prisni.

>> Mato, 11. 10. 2017 15:24:12

no z komentu to vyzera ze sli pred nou a navyse drzali tempo, ktore by inak nedala

prisnost to nebude, len poznamka o tom co su pravidla

a navyse tym ziskala vyhodu, ktoru zeny na 2.,3. atd miestach nemali

toto ale nie je proti bezkyni, to je proti organizatorom, ktori odmietaju poskytnut riadne sutazne podmienky..

ovsem v takom sporte kde su wada povolenia na dopink cez lekarsky predpis

je v podstate zbytocna existencia pravidiel, akychkolvek

Gratuluji všem, kdož už mají maratón úspěšně za sebou a jako poslední mohykán se hlásím a doplňuji report za poslední tři týdny,

2.10. – 8.10. čtyři týdny do maratonu

Po – běh Yassův test. Ještě v únavě po sobotní pětadvacítce. Osmistovky jsem sázel kolem 3:30, tepy nízké, až při posledních dvouopakováních jsem se dostal nad 160. Závěr – rychlostně to stačí.

Út – jóga 50 minut

St – 1. fáze. Plavecká soutěž měst 100 m vz (start z vody) v osobním rekordu 1:38. Na plný počet bodů jsem potřeboval 1:39, byla tam ještě rezerva. I díky mně Zlín opět vyhrál. 

St – 2. fáze 10 km 53 minut, 5:16 min/km, TF 137

Čt – po plavání mě tahá plantární fascie, tak raději jenom kolo 34 km, 1h12, 28,6 km/h, TF 127

Pá – volno

So – 35 km 3h10, 5:25 min/km, TF 140. Na konci ještě spousta sil na vystupňování tempa na sub 5. Noha dobrá.

Ne – pršelo, tak aspoň 40 minut na cyklotrenažéru.

Celkem běh 61 km za 5h26, kolo 55 km za 1h51, plavání 1 km za 24 minut, celkem 8h33.

Týden velmi podařený, dva klíčové tréninky a navíc plavecký osobák. Zajímavý poznatek, měl jsem strach aby tělo vydrželo navýšení běžecké kilometráže, a málem se zrakvím při plavání.

19.10. – 15.10. tři týdny do maratónu

Po – 15 km 1h16, tempo 5:02, TF 139. Běženo s úžasnou lehkostí

Út – jóga 1h

St – 10 km vyklusat, 58 minut, tempo 5:47, TF 126

Čt – 25 km MT, 2h07, tempo 5:07, TF 144. Bylo to o něco rychlejší než MT, docela jsem si hrábnul

Pá – 10 km vyklusat, 1h, tempo 5:57, TF 128

So – rodinná oslava, po ní 5 km rozklus a rovinky, protože v

Ne – běh závod Přes valašské kotáry podrobně na Garminu Celkem katastrofa, svedu to asi na plný trénink a rodinnou oslavu. Po běhu 2×11° v rámci týmbyldyngu.

Celkem běh 76 km za 6h36, kolo nula, plavání nula, celkem 7h36.

Poslední klíčový trénink, teď dva týdny ladit a staniž se.

16.10. – 22.10. dva týdny do maratónu, klíčové tréninky jsou odběhnuty, začínám zvolna ladit.

Po – neplánované volno

Út 1. fáze – Plavání technická a dechová cvičení 48 minut

Út 2. fáze – Jóga 54 minut

St – 8 km 41 minut, tempo 5:06, TF 137

Čt – 15 km kopce v terénu 1h27, tempo 5:45, TF 142. Poslední plnotučný trénink

Pá – plánované volno

So – 17 km 1h27, tempo 5:23, TF 137. Nějak to neběželo

Ne – 8 km výklus, 48 minut, tempo 5:59, TF 127. Po návratu z cest protáhnout nohy.

Celkem běh 48 km za 4h25, plavání 1,7 km za 48 minut, celkem 6h07.

Tento týden to chvílemi šlo nádherně, chvílemi vůbec. Úkol na poslední týden zůstat zdravý a nevyžrat se a v sobotu když tam nebudó tak hrr na ně, když tam budó tak cófnem

>> Ondrej1, 24. 10. 2017 22:35:02

Tak at mas o vikendu tak lehke nohy, jako v 3 tydny do maratonu.

>> Ondrej1, 24. 10. 2017 22:35:02 Ahoj. Tiež držím palce nech tohto vyjde a supnes tam pekný čas!

>> Ondrej1, 24. 10. 2017 22:35:02

Taky držím palce hlavně k tomu zdraví!

i sobě, něco mi říká, že v sobotu běžíme stejný maraton …ale teda trať nemá zrovna profil na osobáky, mně půjde určitě „jen“ o pořadí na veteránském mistráku.

>> MartiNo, 25. 10. 2017 19:32:17

Zavod je „vyprodany“ a v kategorii je Vas 5 … 

>> jm1, 25. 10. 2017 22:07:34

Jaromíre, „překvapivě“ webovky závodu taky sleduji, startovní čísla soupeřek mám v hlavě i s jejich osobáky na maratonu (pokud ho běžely), apod… Ještě odrazit rýmičku, a budu úplně v pohodě ;)

>> jm1, 25. 10. 2017 22:07:34

>> MartiNo, 25. 10. 2017 23:43:04

Vždyť se to píše i v časopise Veteránská atletika jasně, uzávěrka přihlášek pro MČR byla 13.10.2017, samozřejmě je nutné být i členem Sdružení veteránů ČAS. Martino, přeji, ať to vyjde co nejlépe, ideálně tedy na bednu! 

>> MartiNo, 25. 10. 2017 23:43:04

Ty si se do tech maratonu tedy pustila s vervou!

>> jm1, 25. 10. 2017 22:07:34

Na startovce mne nejvic zaujala ta zivotni moudra. Zivotni motto jisteho pana zni „Nestrhnout si nehty“. 

>> Petr Kaňovský, 25. 10. 2017 23:47:56

On-line registrace tam (aspon dle FB zavodu) mely stop-stav snad uz od 25.8.

>> Skritek Hugo, 26. 10. 2017 07:31:16

Tak jestli pána, tak potěš…