Toto téma se zde určitě probíralo nesčetněkrát ve smyslu, jaký má alkohol vliv na naše sportovní výkony. Mě ale zajímá něco jiného, a to, jestli není pro sportovce, který už není úplný začátečník a dopřává tedy tělu poměrně velkou zátěž, alkohol škodlivější než pro normálního smrtelníka. A zda to platí jen tehdy, pokud je alkohol konzumován bezprostředně po výkonu, nebo i po delší době. Je tu někdo kdo by mi tohle mohl osvětlit?

>> JackKerouac, 12. 04. 2014 00:32:43

odpoved bude vzdy ideologicka, nieco ine ti povie krcmar anieco ine abstinent a nieco ine bezec co behava najme koli tomu ze po behu pivo lepsie chuti.

z hladiska synergetickeho: dve pozitovne veci ak su zladene dokopy tak prinesu viac uzitku ako sucet ich jednotlivych ciastkovych uzitkov

ale plati aj negativna synergia

ak sa narza spoja viacere negativne faktory, tak celkoy negativny ucinok je dalejo vacsi ako sucet jednotlivych

tazky treninkovy system moze byt povazovany za zdravu skodlivy pripadne starnutie urychlujuci a teda v spojeni s inymi negativnymi …

urcite nenajdes nejake presne robene studie kde sa vsetko osetrilo tak aby naozaj vplyv bol len ten na ktory sa pytas.

narocne behanie a narocny alkoholizmus sa uspesne spojit dlhodobejsie nikomu nepodarilo.

do urcitej miery sa da spojit rekerece behanie s narocncym alkoholizmom alebo spojit rekreacny alkoholizmus s narocnym behanim

dlhodobo elitni atleti ale nepiju

a dlhodobo elitni alkoholici nebehaju

miesat to dokopy to je taka zenska uroven multitaskinku

Je zavrzenihodne pokud sportovec chlasta Je obdivuhodne pokud alkoholik sportuje 

>> rudo, 12. 04. 2014 01:54:28

Samuel Wanjiru – vyjímky existují,

nikdo ještě nepopsal, jak je možné v jeho případě dasáhnout takové výkony,

>> Desert, 12. 04. 2014 06:53:21

ehm a ako to dopadlo

>> rudo, 12. 04. 2014 01:54:28 …dlhodobo elitni atleti ale nepiju…

Henry Rono: Rono’s records in the 3,000 and the steeplechase stood for years, but by the early 1980s, he was drinking heavily. He started showing up drunk at races, or not showing up at all. But his talent was so immense that, in September 1981, he reportedly got drunk the night before a race in Oslo, ran for an hour early the next morning to sweat out the alcohol, then set a world record in the 5,000 that night.

>> jm1, 12. 04. 2014 08:21:05

>> Desert, 12. 04. 2014 06:53:21

som si mohol myslet ze na ceskoslovenskom fore sa urcite najde ze to ide aj v alkohole

>> rudo, 12. 04. 2014 08:19:59

jako kdyby jsi to nevěděl, každá závislost přináší životní kontrasty, jenom oficiální závěr jeho konce není zase tak jasný, při jeho tělesné kondici a pudu sebezáchovy každého, zabít se skokem z prvního patra je ekvivalentní tvrzení, že každý parašutista skočí pouze jednou,

>> rudo, 12. 04. 2014 08:26:50

jj je to trenink ATP/ADP dynamiky, bohužel většinou končí v ketoze,

>> Desert, 12. 04. 2014 08:48:48

treba sa na jeho karieru pozriet triezvo

nikdy nebol sucasne elitny alkoholik a elitny bezec, pokial som cital clanky o nom tak tie periody striedal a boli studie na temu aky dlhy cas mu trvalo na prechod zo sezony alkoholickej na sezonu bezecku a kolko triezvych km musel nabehat aby bol znovu elitny bezec

zase sa nam stava v diskusii to iste co takmer vzdy, vrhneme sa nejaku vynimku a uplne znicime zakladne pravidlo

a posleme nejakych abstinentov do krcmy nech si zlepsia bezecky osobak

>> rudo, 12. 04. 2014 09:45:04

obhajuji jen jeho výkony v atletice, alkohol je v této souvislosti vždy cestou do pekla, i když se může předpokládat relace v dynamice ATD/ADP, vždy to skončí vyčerpáním ATP, tedy nějakou formou ustrnutí a ketozou,

neboť stejným způsobem, jakým je etanol užitečný v případě intoxikace metanolem, je také nebezpečný, právě tím, že obsazuje buněčné receptory jiným molekulám, pro které je toto místo specifické,

To už jsme se zase dostali k tomu, jak alkohol ovlivňuje výkonnost :D Mě ale zajímá jak ovlivňuje zdraví v souvislosti s tréninkem, tedy kdybych běhal týdne půlku kilometráže a přitom konzumoval stejné množství alkoholu, jestli by to nebylo zdravější. Zatím jsem se dozvěděl jen to, že se to nedá zjistit :D

>> JackKerouac, 12. 04. 2014 21:44:49

zjistit se to da, ale vysledok testu ti aj tak uprimne nikto nepovie, uz si niekde na cintorine nasiel vytesane v kameni: lebo behal a chlastal

>> JackKerouac, 12. 04. 2014 21:44:49

" kdybych běhal týdne půlku kilometráže a přitom konzumoval stejné množství alkoholu, jestli by to nebylo zdravější"

můžeš to zkusit a potom dát vědět,

>> Desert, 13. 04. 2014 06:18:47

preco sa nespytal na inu variantu:

behat to iste mnozstvo km a nepit ako havel ale len 1/2

>> JackKerouac, 12. 04. 2014 21:44:49

Hele, nemám zkušenosti s běháním velkých objemů a občasným pitím, ale mám zkušenosti s běháním tak 30–40km týdně (+ zhruba stejně nachozeno po svých pěšky) a příležitostnými pár pivky (rozuměj tak 4–7) v pátek/sobotu. Zdravotně mi to (alespoň krátkodobě) nedělalo vůbec nic, rozhodně jsem se cítil líp, než když jsem neběhal vůbec. Jen je třeba si to naplánovat tak, abys neběhal s kocovinou… Co se týče běhu s kocovinou, to je pravděpodobně „zdravotně“ mnohem horší, než nedělat nic – pokud to není vyloženě hodně lehký výklus na chladném vzduchu, tak ti to opici slušně zhorší.

Snad to aspoň trochu pomůže.

>> rudo, 13. 04. 2014 06:52:38 Protože vím, jaký by tato varianta měla výsledek a proto mě to nezajímá :D >> Eirrikr, 13. 04. 2014 09:17:55 S tou kocovinou je to u mě tak, že při běhu se cítím hrozně, ale když doběhnu, tak zjistím že mi to vlastně pomohlo. Otázka je, co je jen pocit a co má skutečně negativní vliv.

>> JackKerouac, 13. 04. 2014 10:08:23

Je na to poměrně jednoduchá odpověď. Stejný dotaz jsem před více lety položil trenérovi ve fitku, co se stane když si bezprostředně po tréninku dám třeba pivo.í Místo, aby to tréninku probíhaly ty správné růstové a regenerační procesy, tak se tělo prioritně snaží eliminovat alkohol, protože je to látka tělu cizí a až posléze regeneruje. Jinými slovy devalvuješ svůj trénink. To má obecnou platnost.

Nenabádám k abstinenci, ale když už tak ne hned po tréninku a když už tak kvalitní víno nebo min. koncentraci, silně ředěný vinný střik nebo tak něco.

Pokud pojmem alkohol rozumíš něco jiného, třeba rum s kolou, tak to beru tak, že jen žertuješ:-).

>> JackKerouac, 13. 04. 2014 10:08:23

Tak to může být dáno tím, že jsi zvyklejší běhat, máš více natrénováno a ten běh není pro tvoje tělo taková zátěž, jako byla pro mě. Mě spíše pomůže procházka, ale tím, že jsi zvyklejší na běh se asi může stát, že tvé tělo na něho reaguje jako moje na obyčejnou chůzi… Ale co já vím.

ohnivu vodu priniesla bleda tvar na znicenie indianskej slobodnej duse

>> rudo, 14. 04. 2014 00:07:05

ohnivou vodu znaly všechny dřívější civilizace, jen ji užívaly specifikovaně, příchodem kolonizátorů se užití zněnilo za nucené a jednoúčelové, tady likvidační,

>> Steven 07, 13. 04. 2014 11:24:10

v některých pochodech je alkohol tělu vlastní,

Nedelni vybehy 20–30 km absolvuji temer vzdy po sobotni piatice, odhaduji zbytkac cca 0,8 pri vybehu, tvrdy alkohol jsem prestal pit pred mesicem. Kolem 10 km u z si pripadam strizlivej, urcite se nedaji delat zadne osobaky ale beh jako prostredek k vystrizliveni dpporucuji. Kilometraz man cca 80 tydne, a piváž podobne:-). Pred zavodem si davam jedno, ale vecer pred neni dobre vypit vic nez 5. Po poslednim maratonu jsem pil spoustu piv, a doba regenerovani stehennich svalu se protahla na 4 dny, takze chce to z mirou:-) Tvrdej alkohol u me kombinovat s behem, ani s normalnim spolecenskym chovanim nesel.

Podla mna je tiez dolezite rozlisovat aky alkohol sa pije. Pokial sa nalejem nejakymi patokmi (ci uz nekvalitnym pivom, alebo tvrdym), tak nielen ze nie som schopny behat na druhy den, ale ani robit cokolvek ine. Nepijem stale, skor prilezitostne (tak 2 x za mesiac), ale alkohol si uz dlhsiu dobu palim sam (oficialne samozrejme), takze viem presne co v nom je. A nie raz sa mi stalo, ze som so svokrom stiahol za vecer aj liter slivovice, alebo jablkovice a na druhy den som hned rano bez problemov daval 40 km v horach. Odovodnujem si to tym, ze v kvase nebolo nic ine len ovocie, ziadny pridany cukor a tak, takze telo s tym nema taky problem ako s odburavanim vselijakych svinstiev, ktore su pridavane do europiv…

>> rudo, 12. 04. 2014 01:54:28

Rudo,ako vzdy taras:-),ale pekne sa to po Tebe cita:-)…

>> tarahumara, 14. 04. 2014 15:41:15

tak na zdravie, ale ja len zelenym cajom, ak ti to nevadi

>> strejda6, 14. 04. 2014 10:19:38 „Beh jako prostredek vystrizliveni doporucuji“

beh na triezvenie pomaha presne rovnako ako mrtvemu klistir…

>> SirBasy, 14. 04. 2014 23:01:13

to sa musi kombinovat: vyplach zaludku + klistir

ozije aj hluchy

>> SirBasy, 14. 04. 2014 23:01:13

no a epsomka preventivně, ta je i proti kašli,

>> Desert, 15. 04. 2014 05:41:52

kolko % alkoholu je v Saratici ? a da sa opica z saratice na druhy den vybehat ?