Dnes Semily-Kozákov-Vesec 1:28:22 hod.

Dnes trapných 5.71 km…v prům. 6:30 min/km. Zimní pauza je znát… Snad to bude postupně lepší a lepší. 

Odpoledne kolmo z Kolbenky prvně v kra´tákách a hnedle na to pěšmo přes Háje a podél Chrudimky 12,38 km za 1:15. Pěkné to bylo, místy svěží JV vítr a 21 na teploměru, skoro jasno. Skřivani na letišti si můžou zobáky strhat, jaký tropili kravál. Už tam takhle vyřvávají třetí týden. Že je to baví, HI.

>> kotak, 04. 04. 2018 20:56:05

Krááá. Hele nesahej mi na kamarády skřivany !!! Na Hromnice měli kliku, že nezmrzli, tak si nyní ZPÍVAJ !!! nééé vyřvávaj.

Kráá vrána Sára

Prosím tě, omluv Sáru, je jaro a tak lítá po bytě a řv… kráká, jak je venku krráásně a že v sobotu bude hoooodně nahlas krákat. 

Evžen

>> **JacoB***, 04. 04. 2018 19:35:32

Cooooooooo ? Tak toto je aka haluz! Vitam ta a hlavne sa tesim, ze vidim, ze nezalahas a tvrdo trenujes na ten maraton pod tri :)))

Dnes po dopoledním darování krve odpoledne Kozákov pomalých 10km 1:10:24 hod 42minut nahoru 4km+1km směr Semily zpět 28:24 mim dolu to běželo podstatně rychleji ono tech 350 metrů převíšení je při seběhu dost znát. *>> **JacoB***, 04. 04. 2018 19:35:32*Drž se jen tak dál!!!

Dnes jsem měl důležitou pracovní akci v Praze, tak jsem běhal přesunově v Brně, Praze, pak i České Třebové a opět v Brně, v Třebové jsem zkoušel i běh na sjezdovce Peklák, foto z cíle

Uff…dnes se mi po náročnější noční směně teda moc běhat nechtělo. Raději bych si dal kávu a sušenku, pustil film…Ale pěkné sluneční počasí a vymetená obloha mě donutily. Tak jsem dal alespoň 6.19km prům. 6:15 min/km…jediný problém akorát byl, když jsem vykonával malou potřebu a z nepřehledné zatáčky vyběhla mladá slečna. Ale říkám si…pořád lepší, než kdyby mě viděla jít do kopce pěšky. P.S.: Snad se ke konci měsíce dostanu na běhy kolem 10km…nechci to uspěchat. 

>> **JacoB***, 06. 04. 2018 18:11:04

Super! Já si dnes udělal malý výlet z Brna do Velké Bíteše, velmi pestré, s velmi dobrými pocity, které zůstávají i celé odpoledne a večer. 

Po ránu jen Giro di Ohrádka prodloužené o osadu Háje. 7,43 km za 43 minuty. Deset na teploměru lautr jasno a k tomu protivný hodně svěží JV vítr.

>> vsara, 04. 04. 2018 21:53:29

Dneska byli zticha, asi jim taky vadil ten vítr. Nojono, opeřenci drží hold spolu.

Dnes odpoledne 6km 33:57 minut pohodový pomalý běh.

>> kotak, 07. 04. 2018 11:32:53

vrána Sára

>> vsara, 08. 04. 2018 09:07:49

ahoj , jak píšeš jinde, fakt to tu je jen : prodám a koupím a jen tak to nepřestane,

redakce behej.com by to měla nějak redukovat a zpoplatnit, v Anonci se taky za inzeráty platí nebo né ? .............. dnes 8km volně

>> kaz67, 08. 04. 2018 21:24:19

kliiiiiiiid, už jen necelý měsíc

k tématu – včera na soustředění v okolí Křižanova 12 km, dnes výlet od rozkvetlých mandloní u Hostopečí do Klobouků, 16 km, oba běhy v nezveřejnitelném tempu.Cestou byli i mufloni ( asi ) a hlaváčky a koniklece 

>> tinaB, 08. 04. 2018 21:33:00

Kráá. Hele tino, byl to muflon? Ale pokud neměl křídla a měl čtyři nohy tak asi jo.

krá vrána Sára

Vcera jsem se sla probehnout. Hned snad po 800m jsme se natahla a roztrhla zanovni elastaky. Myslim, ze na pady je tu expert kaz67, no ja jsem hned v zavesu. Lehce otresena a s trochou asfaltu na kuzi jsem pokracovala dal. Hromada stovek a mel nasledovat vyklus. Ten jsem si bohuzel prodlouzila o 4km, neb jsem zabloudila. Ano, po kazovi zdravim i Tinku a Ermitaz.

Suma sumarum asi 17km s odrenymi koleny, elastaky leticimi do odpadku a marne hledani vysvetleni, jak jsem si mohla tak zabehnout.

>> vsara, 08. 04. 2018 22:12:30

já ho neviděla, jen jsem byla upozorněna běžcem běžícím v protisměru, proto jsem napsala „asi“ 

>> Skritek Hugo, 08. 04. 2018 22:15:44

já jsem nebloudila tentokrát ani u Křižanova ani na hustopečsku, nepočítám těch pár desítek metrů, kdy jsem hledala ztracené značky 

Včera 2km , dnes 8km po odevzdání kola do servisu zpět domu.V tom teple pomalu 56:45 minut.

Dnes jen Giro di Ohrádka 5,23 km za 29 minut. To byl fofr. Ale o5 díky protivnému větru jsem to dnes brutálně zkratil. Už mi pije krev, vítr jeden pitomý, dnes JV hodně svěží, jasno a na teploměru 25, UF.

>> Skritek Hugo, 08. 04. 2018 22:15:44

A já myslel, že největší padavka jsem já!!

dnes 11,6km a v tom opatrných 12 rovinek

>> tinaB, 08. 04. 2018 21:33:00

jsi mi dostala, prý mandloně a tady u nás  – do teď jsem si myslel že mandličky u nás rostou jen v igelitových pytlíčcích v sámošce 

>> Skritek Hugo, 08. 04. 2018 22:15:44

vlez do popelnice – najdi paragon a zkus reklamovat, že ti uteklo voko 

jo jo , jak si se mohla zaběhnout – s tím se budeš muset skřítku jeden vyrovnat sám – v odborné literatuře píšou. zatloukat , zatloukat 

Skřítku v likvidaci kalhot jsem taky dobrej. V prvních od Icebreker jsem lehnul po 400 metrech. Potrhaný na koleně, šlo to opravit. Za rok jsem koupil další (zase 2000) a v těch jsem měl pád při prvním běhu (Oběh Prahy, tak to bylo o kousek dál než poprvé).

A s tím zabíháním. Já myslel, že se zabíhají jen psi a kočky… aha už vím, proč jsi se zaběhla. 

jak vidim, je nas tu sikovnych mnoho. V Praze na Expu se budu muset obetovat a propadnout nakupovaci horecce. A nebo snaz, poslu objednavku Babosovi.

Dnes 10km OV + 10min ABC + 5R. Zahajena priprava smer podzimni zavody Budu si drzet palce, ze mi ji letos nikdo z rodiny neprekazi.

Jen jedno pomalé a p-.......... Giro di Ohrádka 7,43 km za 48 minut. Docela jsem se trápil a to se nechci vidět v sobotu v Brdech. Jenkote, to bude zase ostuda!! Uvidím se s někým? Svěží JV vítr a na teploměru 22, skoro jasno.

>> kotak, 11. 04. 2018 20:36:18

ahoj- vůbec o tobě nepochybuji – viz porovnání letošního a loňského pulmar.

v sobotu:taková štreka- fuj  – držím palce,

(až nyní jsem se všiml jaké máš pravdivé motto

--

dnes 12,1km , v tom 12×500m s meziklusem – to je přesně to , čeho se na začátku bojím a na konci jsem šťastný a došourám se domů 

>> kaz67, 11. 04. 2018 21:59:08

koukám, že se dost inspirujeme – včera jsem běhala rovinky, pětistovky jsem běhala už minulý týden. Dnes jsem to protáhla na kilometr 

>> tinaB, 11. 04. 2018 22:10:04 …včera jsem běhala rovinky…Dnes jsem to protáhla na kilometr…

U Vas vcera nefoukal PROTIvitr ?

U NAS na kopci dnes uz nefoukalo, a proto jsem proste MUSEL predbihat stejnym smerem bezici bezkyne (posledni beh: 10 k na AHR 145)

>> jm1, 11. 04. 2018 22:40:54

byla jsem na školení v Kroměříži a běh včetně rovinek jsem realizovala ráno kolem sedmé v Podzámeckém parku, bylo to opravdu krásné a bezvětrné 

Dnes 15km volnym tempem. Pekne v poledne, slunce palilo, byla jsem rada, kdyz jsem dobehla k autu a pila jak velbloud. Uz to bude chtit zacit stridat s volnymi trenyrkami, at nemam zas pulku stehen bilou.

Dnes Brdská stezka, nová trať, nový čas a taky konečně má dušička klídek, protože se mi podařilo závod konečně dokončit. Ne jako před loni, kdy jsem zbaběle vzdal. Asi 9 kilometrů před cílem drobná nejasnost ve značení, takže přibližně kilometr navíc, ale jinak pořadatelům velká pochvala. Navíc souběžně probíhaly na částech trati BS další dva závody, takže další maglajs. Ale značení rozdílné, tak to bylo v pohodě, jen se jeden nesměl nechat strhnout davem, HI. To zaběhnutí mě dostalo a znechutilo, takže jsem se už jen potácel jako mátoha a až zhruba dva kilometry před cílem hlava dala zbytku tělu befel, že se bude běžet, tak jsem se pochlapil a do cíle jsem opravdu doběhl. Tak jo, furt, dal jsem to pod sedm hodin, 51,05 km za necelých 6:57 a s nastoupanými 855 metry. Některé krpály byly obzvlášť výživné, zvláště ten poslední na Kazatelnu. A taky se musím „pochlubit“, samozřejmě jsem si musel ustlat, páč jsem známý padavka, jak už jsem psal dříve. Kousek za 17. kilometrem, o5 změna světla, stín, světlo, stín na rovné cestě a už jsemm ležel. Trochu odřené koleno a blbosti kolem, sedřené dlaně, ale bez krvácení, jen drobné mokvání. Jehliči, kameny, větve. Prostě, splnil jsem, HI. Ale bylo to pěkné, počasí vyšlo, i když teplota po poledni už byla na já trochu vyšší. Záznam trasy je hen tu – http://www.gpslog.cz/…sticVIP.aspx?…. Tak snad za rok!!

>> kaz67, 11. 04. 2018 21:59:08

No jo, ono půlmaraton je trochu o něčem jiném něž ultra, HI. Jojo, vínko můžeme, však jsme každou chvíli ve Velkých Bílovicích.

pěkné čtení, jsem rád, že jsi rád souhlasím že 21,1 je jiná disciplína, než 50 v terenu, přesto jsem si vyvodil , že to bude protebeúspěšný den,

ať ti (nám ) to běhá

jen mi by docela zajímalo, jestli tu je někdo , kdo nikdy neupadl

----¨

dnes večerních 16,5km a v tom 13,5km imitace tempového běhu