1500m 4:45(5:20) 10km 48:00 Kunraticka 18:00 vydržet běhat a naběhat přes 1800km

Má předsevzetí jsou v rámci race walking (sportovní chůze): 50 km – poprvé ji ujít a pokud možno pod 4:30, 20 km – určitě pod 1:35, s cílem co nejhlouběji, 10 km – pod 46:30, 5 km – pokus o čas pod 22, 3 km – pokus o čas pod 13. Byl jsem (před měsícem) sice dva měsíce zraněný (vykloubený kotník), ale věřím, že jsou cíle reálné – pokud se opět nezraním… Každopádně nejbližším cílem je ujít za leden přes 500 km 

Zaběhnout ve Vídni (15.dubna) čas 2:59:59.

>> Láďa S., 01. 01. 2011 00:32:39

Se zdravím na konci roku jsem na tom podobně, jen s tím rozdílem, že jsem vynechal jen pár dnů. Ale stejně se to drží, potvora. Takže ať je to letos lepší. Moje přání pro letošní rok – abych ho mohl (skoro celý) proběhat. A když přijde zlepšení časů, bude to bonus navíc. Ale hlavně bych si přál, abych nejezdil na závody sám, co ty na to Láďo? Máme to „za bukem“.

Mým předsevzetím je běhat pravidelně a konzistentně. Pokud se mi to bude dařit, tak určitě vyrazím někam na závod.

Hodně zdraví všem!!!

Všem přeji, aby se jejich přání a předsevzetí v roce 2012 splnila anebo, alespoň přiblížila a já si dávám za cíl pokud zdraví dovolí běhat a hýbat se co nejvíc a zvládnout úspěšně nějaké závody a PIM maratón v Praze. Držte se všichni a ať to běhá…

Tož já si dávám za cíl desítku mezi 35–36 minut. Příprava probíhá, jde to těžce, takže myslím že i za tu 1 minutu zlepšení bych mohl být rád.. Ať se zadaří i vám všem v čem si přejete 

Chtěla bych vyběhnout z domu!! Konečně se dokopat ven, bohužel mne však brzdí patrně lehce natržený sval a od 11.12. jsem neběhala. Takže předsevzetí zní – brzy se k běhání vrátit, běhat alespoň 3× týdně (pokud mi to půjde), zlepšit si tím fyzičku a u běhání vydržet a hlavně běhat s radostí;-)

Chci se radovat ze života, k tomu ať mi dopomáhá i běhání. 

Běhat! Nebo alespoň pobíhat..

>> Zdeněk68, 01. 01. 2011 10:15:28

jo, určitě se na závodech potkáme, já plánuju klasickou sérii jarních desítek na rozjezd a pak se uvidí

*>> zdeno

koukám, že s těmi časy jsi se mnou a Zdeňkem68 na jedné lodi cesty na mé závody jsou většinou krátké – vesměs blízké okolí, když jedu někam dál, většinou se snažím s někým domluvit, takže budou-li se naše závodní plány shodovat, není problém

Ahojda, vsem preji pekny novy rok, at se vam splni vsechna prani a pekne se vam beha a celkove dariv celem zivote.

Ja bych si prala, aby mi telo dobre slouzilo, dovolilo me nabehat spoustu km a umoznilo zlepseni. Hlavne at se mi zraneni vyhyba a vsechny problemy nejak zvladnu. Rada bych se zlepsila na pulmaratonu a zaroven uspesne zdolala konecne svuj prvni maraton (kdyz me na podzim vyradilo zraneni)

Zlepšit se na všech tratích a to následovně 3ka-alespoň o půl minuty, 5ka o minutu a více,10 o 2min a více,15ka o 3 minuty a více,půlka-bůhví dlouho sem to neběžela .

Ale hlavně se nezranit a běhat stále s radostí!:-)

Všem přeju hlavně to zdraví,zbytek přijde sám!

Jak už jsem psala jinde, předsevzetí nemám, ale mám jeden pokus o literární výflus týkající se Novoročního předsevzetí 

http://damashranostajem.blogspot.com/…vorocni.html

Po loňských naběhaných 1500 km bych letos chtěl navýšit objem na 2000 km (no dobře, i s 1800 budu spokojený ) a dát svůj první maraton pokud možno pod 4 hod.

Já bych chtěl hlavně prolomit současnou motivační krizi a pak zaběhnout v roce 2012 maraton pod 3:00, pravděpodobně na podzim, i když teď jsem našel v termínovce týden po PIM 1/2M maraton v Unhošti, takže možná zkusím už tam.

Taky bych se chtěl podívat na nějaký zahraniční horský maraton (samozřejmě vedle Silvy Norticy) a jako vedlejší cíl zkusit loupnout 10 km pod 37 a 1/2M pod 1:20.

To vše za podmínky, že se trochu seberu a naběhám za příští 3 měsíce alespoň stejnou kilometráž a strukturu tréninků jako loni 

>> Kateřina G., 03. 01. 2012 14:44:17

paci, zaujimave

>> rudo, 03. 01. 2012 20:58:58

Díky.

…a kdybyste chtěli pro svá předsevzetí letos 366 dní, máte je mít 

Já bych chtěla letos efektivněji pracovat, aby mi zbývalo více času na běh, zatím se mi ale moc nedaří, protože už je to zase téměř hodina, co si pročítám příspěvky na běhej.com! A pak má práce ubývat 

Přeji spoustu pěkných kilometrů v nohách všem !

Když jsme u těch přání – já bych přál českému vytrvaleckému běhu a sportovní chůzi dostatek kvalitních závodníků a špičce, aby se co nejvíce lidem podařilo dostat se na OH do Londýna a podat tam konkurenceschopný výkon. Řada lidí si myslí, že tyto disciplíny jsou u nás v útlumu – hodně moc bych si přál, kdyby následující rok prokázal zcela opačnou tendenci.

Běhat … časy jsou pro mě (aktuálně) nedůležité.

Já bych ráda uběhla maraton,čas neřeším,jen bych chtěla běhat i po něm.8-) U půlmaratonu bych brala zlepšení,budu spokojená,když zaběhnu pod 2 hodiny. Na podzim si chci trochu poopravit časy na desítkách.

>> GriseLouve, 04. 01. 2012 15:58:02 No to je ono hlavní je běhat!!!

>> Strouhal zdenek, 04. 01. 2012 16:51:08

Já byla před rokem taková „nepokorná“ říkala jsem si, že když začnu běhat, tak naběhat na půlmaraton nebo maraton nebude nic hroznýho (a tiše jsem zatracovala ty co psali, že je zbytečné dávat si tak velké mety jako první cíl), že jde přeci „jen“ o běh … čím víc a déle běhám, tím jsem pokornější Takže loňské hrdopyšné „uběhnout půlmaraton“ se mění na prosté „běhat“.

>> GriseLouve, 04. 01. 2012 17:05:13 Čas není to podstatné ani u mě,hlavně mít z běhu radost bez toho bych asi snad přestal běhat.Proto pokud se mám k běhu přemáhat tak nejdu a radši si něco pěkného přečtu.

Ok, sice jsem si žádné cíle moc dávat nechtěl, ale když o tom tak přemýšlím, tak bude zábavné se na konci roku poohlédnout a zrekapitulovat uplynulý rok.

V tomto roce bych rád pohnul s osobákem na 10tku, aspoň pod 39, půlku za 1:25 a maraton někam k 3:05. Taky bych rád vyzkoušel 1/2 IM a tréninkově bych chtěl uběhnout 50km v kuse.

Teď, když to vidím a uvědomím si kolik času jsem v práci a kolik volnýho času mi zbývá každej den, bude to dost náročný. Ale co, na flákání bude ještě času dost :).

Předsevzetí si nedávám. Ale když se to tu přeměnilo ve sportovní přání, vytasím se i se svými.

Chci změnit svoje zimní popobíhání v celoroční běh, jako stálý doplněk cyklistiky, příjemnej vedlejšáček pro zpestření. Jednou, dvakrát týdně si zaklusat. Občas i závodně. Zatím to dopadá tak, že v zimě, kdy málo jezdím, mně klesá rychle kondice, jezdím hodně pomalu, ale jsem schopná běžet krátký závod bez křečí. Když mě napadlo koncem července, že zkusím běhat i mimo zimní přípravu, měla jsem sice fazónu, ale můj zatím jediný mimozimní běžecký závod znamenal křeče už na třetím kilometru a vyřídil mě na několik dnů. Moc a moc si přeju, aby se mně podařilo oba sporty zkombinovat. Abych i v cyklistický sezóně mohla čas od času odběhnout „keckový závod“ a přitom se neodrovnala. Další test kombinovatelnosti bude dubnová vinařská půlka. Březen bude ve znamení najíždění kilometrů, což zanechá „cyklistický nohy“, tak uvidím, co to udělá. Navíc to bude můj první běžecký půlmaraton.

Co se týče kola – mám málo času závodit, spoustu víkendů trávím v práci, a i když trénovanost rok od roku stoupá, nedostatek závodů je znát. I tak mám svá závodní přání, sny, jeden z nich je bikový etapák. Ale ne ještě letos, pravděpodobně ani ne příští rok. Dala bych etapák už teď, tím jsem si jistá. Ale chci být schopná ne jen jet, ale každý z dnů závodit, i když vzadu. Krůček po krůčku se tomu blížím. Další krok chci udělat i letos. Jde to pomalu, ale jistě. Jen zůstat zdravá.

>> Strouhal zdenek, 04. 01. 2012 18:15:09

Máš pravdu, taky to tak cítím, pokud se moc soustředíš na výkon začíná to být drezůra bez radosti, aspoň u mne.

Jinak bych byla ráda, pokud mi to běhání vydrží, aby mi dělalo i nadále dobře na duši a bylo tělu ku prospěchu,né na škodu. Hodně zdraví a pohody všem. :)

>> Ykram, 04. 01. 2012 21:21:39

Je super, že se tu objevilo několik komentářů tohoto druhu, děkuji moc za ně.

Já osobně ale chci jak zdraví, radost a pohodu, tak dlouhodobé zlepšování výkonnosti, přičemž věřím, že tyto aspekty nejsou ve vzájemném rozporu.