Prosim zkusene bezce o radu. Potrebovala bych link nebo tipy na nejake cviky vhodne na zahrati pred behem a na protazeni po behu. Neco delam podle vlastni fantazie, ale radsi bych i neco „odbornejsiho“ :) Asi se to lisi i podle delky behu, obvykle beham tak hodinu, snazim se o svizne tempo. Diky