>> popoběhni, 09. 01. 2013 23:32:48

Podle mého názoru není nutné výkonnost na 1 km kvůli maratonské výkonnosti řešit, výkon testu 30km/5:40/134 vypadá více než nadějně.

>> kanovsky, 09. 01. 2013 23:35:40

dík tedy budu klidný a budu doufat, že mě španělští býci nestrhnou až příliš. j

>> rudo, 07. 01. 2013 23:17:21

Nevím jestli patřím mezi výjimky, spíš bych řekl, že ne, ale moje splity při posledních 4 maratonech, kdy o něco šlo (počítám jen hladké maratony, ne ty v rámci IM) byly vcelku rovnoměrné.
Drážďany 2007 – 3:04:51 (split –1:27) – těsně před maratonem mě zlobilo chodidlo a původně jsem myslel, že vůbec nepoběžím. Nakonec to šlo a cíl byl 3:05, ale asi tam byla i rezerva na lepší výkon, díky tomu odpočinku 2 týdny před.
Linz 2008 – 2:58:00 (split –0:08)
Bratislava 2009 – 2:56:33 (split +0:14) – v únavě po 2-týdenním triatlonovym soustředění jen s týdnem odpočinku a zbytečné zrychlení mezi půlmaratónem a 25.km znamenalo těžkou krizi po 38.km…
Frankfurt 2011 – 2:46:06 (split +0:34) – lehké zrychleni kolem 17.km kvůli dvěma spolubežcům znamenalo těžkej boj po 35.km a tím pádem i zpomalení..

Počasí bylo různé (od mrznoucího deště v Drážďanech po vcelku teplé jarní počasí v Linzi). Já sám sebe počítám mezi hobíky a rozhodně bych o sobě nikdy netvrdil, že mám v nohách dlouhodobý maratonský trénink (2007– 2372, 2008– 1607, 2009– 1590km, 2010– 1066, 2011– 1974, 2012– 994). Podle mého (nezkušeného) úsudku jde hlavně o to co běháte v rámci tréninků. Valná většina mých běhů např. v druhé polovině 2011 byla běhaná v rozmezí 4:00–4:40, pomaleji běhám naprosto výjimečně, přičemž u delších souvislých běhů téměř vždy běhám alespoň trochu stupňovaně..

>> zombice, 10. 01. 2013 11:21:15

myslim ze si vynimka medzi hobikmi pretoze bezny hobik nerobi dlhe traitlony

ak si zvyknuty bezat maraton po dlhom kupani a dlhom vozeni na kole (srandujem) – teda bezat cely maraton uz s vycerpanou energiou a na unavenych nohach tak v samotnom maratone logicky si zvyknuty bezat druhych 21k na unavenych nohach a s minutou energiou.

podobna situacia moze byt aj pre niekoho co robi pravidlene DP a je teda zvyknuty byt na nohach 6–12–24H a pobehovat v unave bolesti a bez energie taky dialkoplaz ked si raz za cas da bezecky maraton, tiez nebude asi spomalovat ale tempo v pohode udrzi. Takychto bezcov co presli od DP ale robia stale popri maratonoch je vela.

Tato tema je skor o hobikoch co nikdy nic dlhsie ako 42k nesli a ta vzdialenost je pre nich vynimocna

>> rudo, 10. 01. 2013 23:02:15

Môj kamoš, ktorý by teraz maratón pod 3:30 asi nedal a myslím, že nikdy nebežal dlhší beh ako maratón, si dal minulý rok darček k 45. narodeninám, PRVÝ dlhý triatlon. Čas ~11:30 je myslím veľmi slušný na hobíka bez skúseností s dlhým triatlonom.

>> Drahoš, 11. 01. 2013 00:57:47

ake mal ciastkove casy na discipliny ?

Bolo to v roku 2011

3.8km plávanie: 1:21:28.1 58. Depo: 4:53.0

180km bicykel: 5:42:53.5 48. Depo: 6:07.0

maratón: 4:11:50.9 32.

Výsledný čas: 11:27:12.1