Prosím o radu, mám problém, i když nevím zda to problém skutečně je. Jsem člověk, který potřeboval tak 6,5 hodin spánku a hlavně měl vždycky děsnej problém se stáváním. V zimě jsem býval rád, když jsem se vykopal před osmou, v létě dejme tomu v 7. Teď ale asi měsíc se budím mezi 5–6 (spát chodím asi o půnoci) a přesto se cítím dobře. Jsem celkem ve formě, ale myslím že ne o moc lepší než loni touhle dobou. Rozdíl je, že loni jsem běhal 10–20km a letos se od února připravuju na krátkej triatlon. Je mi 32.

Jó, to nevím. Já když byl týden v Německu, tak jsem chodil běžně spát kolem půlnoci, vstával v šest (myslím) a v pohodě. Tou dou jsem ale doma spal od deseti do sedmi a v pohodě to vstávání zrovna nebylo… Říkal jsem si, že je to tím, že neběhám, ale i když jsem pak neběhal tady, taky jsem spal víc… Nechápu to. Někdy třeba usnu i ve dne a pak v noci stejně spím… Ale co, aspoň si odpočinu. Jestli se cítíš v poho, tak není problém, ne? a jestli chceš apát, tak si občas lehni i odpoledne – uvídíš co to udělá… :)

Díky. Mě se právě spát nechce, fakt se cejtím dobře :) Jenom se bál aby to nebyl nějakej „falešnej“ pocit.

http://forum.behej.com/…-po-treningu

mrkni sem, treba neco najdes

dees: mrknul jsem, nechám to být :)