Málo spánku
Michal U.
14.05.2007 09:36:05
Prosím o radu, mám problém, i když nevím zda to problém skutečně je. Jsem člověk, který potřeboval tak 6,5 hodin spánku a hlavně měl vždycky děsnej problém se stáváním. V zimě jsem býval rád, když jsem se vykopal před osmou, v létě dejme tomu v 7. Teď ale asi měsíc se budím mezi 5–6 (spát chodím asi o půnoci) a přesto se cítím dobře. Jsem celkem ve formě, ale myslím že ne o moc lepší než loni touhle dobou. Rozdíl je, že loni jsem běhal 10–20km a letos se od února připravuju na krátkej triatlon. Je mi 32.
Sedlčany, Praha 3 - Vinohrady
Oslík
14.05.2007 22:36:58
Jó, to nevím. Já když byl týden v Německu, tak jsem chodil běžně spát kolem půlnoci, vstával v šest (myslím) a v pohodě. Tou dou jsem ale doma spal od deseti do sedmi a v pohodě to vstávání zrovna nebylo… Říkal jsem si, že je to tím, že neběhám, ale i když jsem pak neběhal tady, taky jsem spal víc… Nechápu to. Někdy třeba usnu i ve dne a pak v noci stejně spím… Ale co, aspoň si odpočinu. Jestli se cítíš v poho, tak není problém, ne? a jestli chceš apát, tak si občas lehni i odpoledne – uvídíš co to udělá… :)
Michal U.
15.05.2007 07:29:25
Díky. Mě se právě spát nechce, fakt se cejtím dobře :) Jenom se bál aby to nebyl nějakej „falešnej“ pocit.
Praha|Dresden
dees
15.05.2007 09:41:47
http://forum.behej.com/…-po-treningu
mrkni sem, treba neco najdes
Michal U.
15.05.2007 10:17:26
dees: mrknul jsem, nechám to být :)
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.