Běh a jóga
mrtvolka
19.12.2015 10:59:36
Chodím sem : http://www.hotyoga42.cz/ a je to tam parádní .
runtachykard72
05.01.2016 09:37:28
https://youtu.be/qlCvKEOZtpo biomech princípy ,napr
runtachykard72
09.01.2016 13:13:51
https://youtu.be/S8OKlPq9Das Vinyasa Flow Class…to je zivot.Tuto zostavu chcem technicky zvládnut(davam si 2roky).Všestrannosť,flexibilita,sila.Vzdavam sa jednostrannemu ,destruktivnemu pretazovaniu tela i mysle vykonnostnym M behom.Tu konči moja egocesta..
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
09.01.2016 16:54:03
>> runtachykard72, 09. 01. 2016 13:13:51 To si planujes pamätať 44minutovu zostavu? Ako prevencia alzheim. dobree
runtachykard72
09.01.2016 17:47:07
>> ttomino1980, 09. 01. 2016 16:54:03
..jednotlive stretch-e následuju chronologicky za sebou(do celku,,zopar celkov tvorí komplex).Prechod (v celku)je postupny,plynulý,logicky(aj v opačnom slede)..má to systém,,je to zamerne tak robené kvôli pamätatelnosti.Cvičenia si vyžaduju uz nejaké skúsenosti a pevnosť celku človeka(hlavne stabilizatory)
runtachykard72
10.02.2016 11:30:14
Vplyv silovej jogy +core jadro exerc-čo do-vytrval. stability i vykonu (behje neodškriepitelny.Ako som mal v zaciatkoch velikanske problemy v zotrvaní v náročnych,hlbokych (i jednoduchych)pozíciach(jogy vinyasa),tak to teraz prevádzam s ľahkostou a čistotou.30 tachnicky čistych sklapačiek bolo ..utópiou,absolutne nerealne,plati aj o hlbokom vykroku do stran…výpadov do hlbokeho kroku a 30sec zotrvanie.....100 čistych klikov bez oddych fázy…zotrvanie takmer v čistej šnúre…2,5minuty statie na rukach..poézia.
- Vrelo odporúčam.
Žďár nad Sázavou nebo Brno
Luckyboy
10.02.2016 13:30:35
>> ttomino1980, 09. 01. 2016 16:54:03
>> runtachykard72, 09. 01. 2016 17:47:07
Ono není zas tak těžké zapamatovat si jógovou sestavu… buď si ale musíš o józe něco nastudovat, anebo ji ze začátku častěji cvičit a přemýšlet o tom. Jak píše runty, má to systém, který, čím víc cvičím, dává „přirozený“ smysl, a tím pádem Tě intuitivně samo napadne, co máš dělat dál. Navíc sestavy jsou obvykle „symetrické“, takže si musíš pamatovat jenom 22 minut, protože děláš obvykle stejné věci na jednu a druhou stranu.
Postupem času si pak, ač je to ze začátku málo představitelné, začneš vkládat vlastní věci a modifikace a vlastní navazování podle toho, co komu vyhovuje, a kde cítí na svém těle rezervy.
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
10.02.2016 19:45:52
>> Luckyboy, 10. 02. 2016 13:30:35 Teraz som mal menej chut/moznost na beh a vecer z youtubu cvicil rozne zostavy. Jednu pomalsiu cca 20min by som cca dal uz spamati takze uz chapem ze naucit sa to nie je problem a dat cvik co sa mi lubi viac krat a zmodifikovat si tak zostavu
O prinose jogy k behu su asi dost polemiky kedze rozsah pohybu sliach a klbov je brutalny …na druhej strane maju jogaci aj brutalne core a z toho aj silu tela .
Pre mna je to prijemny relax a uvolnenie a zaroven posilovanie, takze Ano :)
runtachykard72
07.05.2016 08:35:56
Po náročnych beh objem dnoch starostlivost o kolenne klby ,šľachy ITB hlavne v posede padm ásana,cca 15min(dlhsie to zatial moc nejde,nanovo zaradená).Vcelku dosť náročné,ale uvolnujúce a príjemne.Jedna z najoblubenejsich ásan
- tech.prevedeni-tak za 3
Žilina u Kladna
Pohoda
25.03.2017 07:35:18
![](http://media.vlasta.cz/photos/2012/05/25/3535-3b.jpg)
Včera na józe jsme zaujali tuto polohu a seděli a seděli . Přitom jsme pozorovali, co
se bude dít
. Podle
toho, kde vás to začne táhnout, nebo přímo bolet, tak tam máte svůj
problém, na něm je pak potřeba zamakat. Krásná pozice, já v ní
odpočívám, nebo někdy koukám na tv
.
Hurá !!!! , vložila
jsem svůj první obrázek !!!
rudo
25.03.2017 10:33:21
>> Pohoda, 25. 03. 2017 07:35:18
je takovej blbej for
jogin po 3 tydenni hladovce sel do prirody, vypil 4 litry slane vody, stahnul trenirky a zaujal tuhle pozici a cekal jesli se streva proplachnou
a po chvili slisi takove chrumkani a koukne a jeho prdel zacala od hladu spasat travu
pardon
Žilina u Kladna
Pohoda
25.03.2017 22:35:16
>> rudo, 25. 03. 2017 10:33:21
,
snucho
28.03.2017 08:54:46
>> Pohoda, 25. 03. 2017 07:35:18
ako dlho ste tak sedeli ?
gilwen77
28.03.2017 09:23:49
>> Pohoda, 25. 03. 2017 07:35:18
Hezká poloha, jen mě napadlo, jakou akustiku asi má ta vaše
tělocvična.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.