>> poohDA mapy ani dennik nie je pristupny, v statistikach sa da listovat.

>> poohDA, 06. 06. 2013 10:44:35

Můžeš být v klidu, vidět nejsou

>> Maraton3r, 06. 06. 2013 00:28:05 Sorry, ale nemyslím si, že je rozumné s kilometry takto střílet. Cíle mají být postupné. A mít naběháno za 5 měsíců včetně maratónu 300 km a pak si dát cíl za měsíc 200 km? Tak přeji hodně štěstí a žádné svalové či jiné problémy. V tvojem věku tělo rychle regeneruje, ale … Upřimně nepovažuji tvůj cíl za rozumný.

>> Jadran77, 06. 06. 2013 13:12:26

Ahoj, nic ve zlem, ale ja nemyslim, ze je rozumne M3r vubec radit, on dobre vi co dela 

viz zde: http://www.behej.com/…7009-nemozne

přátelé, dnes mi klaplo takové pěkné číslo … v letošním roce mám dneškem naběháno 1111 km … ........>

>> Anry, 07. 06. 2013 20:32:47

U mě dnes pro změnu : „Tento rok 777 km“

…tak já k dnešku 800

BBB – bezva borci … blahopřeju … :o)) ........>

Doufám, že tento měsíc zvládnu splnit alespoň výzvu B.

Připojím se a na začátek pouze „C“

Nezda se vam, ze je tento mesic prihlasenych nejak malo lidi?

>> UNIX, 14. 06. 2013 11:08:00 jen tak jsem se mrknul na ty počty a zjistil jsem, že ačkoli jsem hlásil viz. výzva svou účast, zapomněl jsem to odkliknou na příjmu Takže UNIX… děkuju

no jo, já tam taky chyběl… (už mám splněno A minus D)

UNIXi, jako vyvolávač akční výzvy bys měl ale taky běhat … ..........>

>> Anry, 14. 06. 2013 20:58:12

Jo, mel bych behat :) … akorat mi ted nevychazi na beh cas. Moje hlavni aktivita je ted fitness, pak MTB a pak az beh. Je problem to vsechno skloubit dokupy.

Jde o to, ze kdyz jdu do fitka, tak zhruba 8h potom bych nemel delat zadnou aerobni/anaerobni aktivitu, protoze mi to zastavi anabolismus a spusti katabolismus, coz je v tomto pripade silne nezadouci – pak by mi nerostly svaly :). Aerobni/anaerobni aktivity (vetsinou tedy MTB) delam vetsinou v den, kdy nechodim do fitka (do fitka chodim kazdy druhy den).

Kdyby nekoho zajimalo, jak pokracuji ve fitness… prvni moje fotka na behej.com :) [ FOTO ]

njn, posilovna a běh dohromady nejdou … to je jasný ..........>

>> UNIX, 15. 06. 2013 08:11:49

>> Anry, 15. 06. 2013 16:57:15

Jde o to, že pokud člověk nemá čas na to, jít dopoledne třeba běhat a pozdě odpoledne do posilovny, tak by šlo nejdříve zařadit běh a pak až posilovnu. Trochu bys tím rozhýbal svaly, po běhu by sis dal 1–2 hod. volno, v klidu se najedl a pak šel posilovat, to by snad šlo ne? Hlavně je potřeba dodat tělu, ať už po aerobní či anaerobní zátěži ztracenou energii v podobě sacharidů, případně proteinů, pokud to děláš, tak by ke katabolickým procesům nemělo docházet. A prý je vhodné cvičit max. hodinku. Nebo místo běhu to MTB…obráceně by to ale bylo asi kontraproduktivní jak píšeš.

Dnes splněno A 215km.

Zdeňku, blahopřeju ke Krakonošově stovce – to je bomba … super výkon … někdy mi o tom musíš povyprávět … ..........>

Maraton3r – o posilovně i o běhání už toho celkem vím za ty roky dost … já jen popíchl UNIXe, že by mohl jako vyzyvatel aspoň trošku a taky, že rozumím tomu, že se nedá „moc“ kloubit dohromady, pokud máš nějaké cíle a priority … toš tak :o)) ..........>

včera splněno „A“ … po Olomouckém 1/2maratonu mám 216 km .....>

>> Anry, 23. 06. 2013 00:18:51

Jsi pro mě opravdu borec !

>> hombre₇₁, 23. 06. 2013 13:12:36

moc díky Ombré :o)) … potěšils mě … ......>

Tak aktuálně mám 154km, takže výzva C+ splněna! Zvyšuji teda laťku a příjmám výzvu B. B+ se asi nepodaří, protože už mám na příští týden naplánovaný 3 oslavy, takže tolik km se mi asi nepodaří, uvidim… :)

hlásím se celkem pozdě… nějak nestíhám. ale C dám tento měsíc asi určitě. a když se zasnažím, tak bych mohl i C+

>> Anry, 23. 06. 2013 00:18:51

Taky gratuluju, mně po dnešním ránu chybí ještě 720 metrů…

Tak planovane C+ se nekona. Koncim na 60,58 km (z toho v prvnim celem tydnu bylo 45,4 km). Moje diagnoza se potvrdila a mam natazenou plantarni fascii. Jestli zacina patni ostruha ci ne je v teto fazi v podstate jedno. V kazdem pripade si nejakou dobu nezabeham:-(

Tak včera večer jsem se do toho opřel, proběhl jsem z Butovic Prokopákem a na druhém břehu až domu, celkem 19.88km, čímž jsem nejem splnil výzvu A, ale taky uběhl 900. kilometr v letošním roce. V Prokopáku jsem žádného běžce nepotkal, lilo jak z konve. Potkal jsem jen asi dva cyklisty a skupinku nějakých světlušek, které říkaly něco jako „asi nějaký otužilec“. Ve zbylém čase, bych se s dovolením přihlásil ještě k výzvě E. 

>> poohDA, 25. 06. 2013 09:59:34

blahopřeju k načnutí poslední stovky k tisícovce :o)) …pěkný … :o)) ..........>

Dnes tesne splneno A (210,1km). Byl bych se sebou docela spokojeny kdyby mne nezacinala zlobit achilovka, takhle si to nemuzu uplne uzivat. Snad to brzy dam do poradku. :)

Vcera splnena vyzva C, este mam cas tak skusim C+. dakujem je to celkom motivujuce. (www.endomondo.com – Juraj Grajcar)