A to jsem si dnes myslel,že dam jen rege klus a díky uvolněnému pocitu při běhu,botky a hezke počasí jsem to při 5-tem km změnil a dal tomu v druhé puli tempový charakter celk.10,5km- 4:42min ,kdy na 5km-5:07min a pak již lehce na pocit okolo 4:25–20.. a pak i svižněji 2×km okolo 3:47–55min a konec vyrazně na tempovy pocit-posl.500m ..nohy šly jak z partesu, a boty..super pocit..spokojennost konec TF 156..

Po včerejším dnu rege volna jsem dnes vyběhl do chladného podzim.rana ..pro kratší lehky jogg. 8,59km- 5:05min /strava- 4:50min- kdy par lehkych km bylo dost pod 5min.. i 4:14min poslední 8km./…na pohodu a paradní uvolněný běh…

Dnešní chladnější počasí-vyborne na jog i dychaní..super běžecky den- i : svižný lehce vygradovany SB ve zvlněn.prof. 12,5km- 4:42min konec TF 144 posl 3km- 4:17–23–3:39–4:10..a na pohodu a dobry pocit udolí-oborou-st.dalnice-k PP Pekarna a zpět ke kostelu..dnes běželo vyborně..spoko­jennost

Dnes je krasně-slunně podzimně a fajn pro běh- dnes spíš volnější delší SB 16,16km- 4:58min..ale fakt volně i přesto nožky šly bezva i konec 4:30 TF 126.. kudy tudy- udolím-Lidl-cyklostezka pod Wilsoňak a pak na Tabor a zpět…zítra pujdu jogovat až odpol.tak zkusím jinou alternat. bud kopce či fartlek?? podle stavu a pocitu..

**Dnes myšleno uplně rege volny běh..ale nohy a emocionálně to šlo samo i v členitěj.terenu Holedne celk. 12,5km- 5:05min konec volně,uvolněně pod 5min TF 136…ale na uplnou pohodu a zážitek z krasneho babího počasí…super

dnes jen volny jogg. na vydychani a uvolnění celk.10,12km-5:30min TF 120…udolím a po cyklostezce k a okolo hraze a konec u Lidlu..poho

Dnes již trošku brnknutí do kvality-formou fartleku.. vše ve zvlněn.prof. delka 12,6km- 4:36min a od 5km zrychlov.useky od 300–500m s MB posl část 3km vygradovane rychl.useku i delkou MB 1:0,5 kdy posl. km okolo i pod 3min a dost fest TF 156–9..a lehčí pokrač.2km 4:55min ke konci..super dobry pocit. nohy šly jak z partesu i dechově o.k.

Trochu narušim one man show krátkým reportem z lokálního závodu 4Kellergasse Lauf v nedalekém Holabrunnu. Pro běžce z rovin je členitá 10,4 km dlouhá trať mezi vinohrady pravým očistcem, ale na druhou stranu je to tak pěkné prostředí, že nevadí i když se v kopcích plouzim v tempu 6:30/km. S výkonem 44:31 min jsem naprosto spokojen, bezeno s rozumem bez krizí a s mírnou rezervou. 

Pro region je to významná akce s běžeckým programem na skoro celý pulden kde vloni startovalo přes 700 účastníků. Dětské kategorie od 4 let po dvou rocích měla velmi početné zastoupení jak u dívek tak i chlapců. Asi to nebude s tou nejmladší generací a její leností tak špatné…

V týdnu celkem 85 km a dnes 42. běžecký den v řadě.

Dnes jsem mimo jiné vyběhl k bílovickému komínu , ale i další běhy byly fajn. V Bílovicích jsem byl tři dny za sebou, před tím v sobotu závodní výbšhy na Stránskou skálu, též fajn.

Petr je velmi čilý a běhavy..super..ja musel kvůli zdravotní indispozici nuceně 3dny stat..ale dnes zkusmo ven .po praci…zpočátku na uvolnění,blby pocit ,posleze již fajn a svůj emocionel.svižnější rytmus a vygradovalo to raznym stupňov.SB 10km- 5:11min lehce od 5:30–5:20..a posl část 3–4km od 5min 4:30–06-konec 3:37min TF 156…nejlepší byla pro ta posl. část 4km..vygradovana do tempověj.svižneho rytmu..nohy jak z partesu…snad zdarví vydrží…

>> Akad.25, 11. 10. 2018 18:48:53 Petr je velmi čilý a běhavy

Díky, každý den teď cestuji kousek za Brno, nejčastěji do Bílovice, včera do Dolní Věstonice, dnes do Adamova, je tam člověk vlakem za pár minut a je to zase jiné, než třeba na Holedné či na Myslivně. Často se rozhoduji spontánně, což pak vede občas i k problémům, když si třeba nepamatuji, že v Adamově jsou dvě zastávky a kde mám vystoupit, ale o to je to zábavnější. 

Fajn, že jsi už zdráv a běhalo se Ti dnes dobře.

Dnes opět pokračovaní .. lehce svižnější jogg. ve zvlněn.prof. celk.13,1km- 4:40min..za krasneho podzim.počasí a kontrolov.aby to bylo jen aerobně,a ne klus..posl. par 3–4km vyrazně pod 5min konec i pod 4min TF konec 144..nohy vyborne,pocit velmi dobry…kudy tudy- udolím-oborou-st.dalnice-Žebětín a zpět..

Nedělní pokračov.-krasne podzimní počasí i chut ,bohužel svaly byly dost po včerejšku unavene,celkově neuvolněn.a proto volny SB 12,35km- 5:11min jen na uvolňovací lehky jog..prostě jsem se včera trošku svižně a tempově proběhl a dnes to bylo znat…

Ano dnes i všední podzimní pokračovaní-po ranní praci na uvolnění..lehky SB po rovině ze žabin dolu a po cyklostezce k kominske lavce a zpět celk.10km-5:09min na otočce TF 120 konec do kopce 144..nožky mirně stažene,ale dobře…zítra dle pocitu?? nevím buď kopce se svižněj.durazem na kopcovit.pasaže …musím tu lokalitu Holedne vice kopcovitě využívat.....

Dnes jsem šel opatrněji do SB v kopečkách obory Holedna..pocitově zprvu lehčeji a opatrně,posleze jsem přidal vyrazně na tempu a svižně udržoval a gradoval i zpět..nahoře nad jezírky 5:18min a nahoře otočkou okolo vrcholu Holedna -u jezírka již prum. 5:10 -dole u branky ven z obory 5:02– a konec u Lidlu 4:57min celk. 14,15km TF konec 144 jelikož to bylo doast svižne, a konec stejně i rychlejší okolo 4:30–12min..unaven.nohy vyborne a spokojen

Sice pozdě, ale i tak bych se krátce vrátil k Vokolo priglu. Za sebe zklamání hlavně z okolností, kdy jsem závod, na který se dlouho těším a odkládám léčené achilovky, odběhl s lehčí střevní chřipkou (ještě nikdy mě za jeden závod nepotkalo tolik krizí ). Co mě ovšem při pohledu od výsledků zaujalo, tak to byl výkon mulisaka. Ten chlap zraje jako víno, gratulace! No a další ročník snad už všechno klapne i u mě a konečně tu hodinu pokořím. Každopádně mě ten profil trati baví…

>> Meescha, 17. 10. 2018 09:36:03

Těch pár desítek sekund nebude za normálních podmínek problém. 

Nevím jak to pořadatelé dělají, ale počasí bylo opět luxusní. Letos jsem si akci prohlédl očima běžce startujícího za poslední vlnou a byl to jiný a neméně zajímavý zážitek.

Organizace jako obvykle klapala na jedničku, snad až na parkování. Ti kteří měli to štěstí, že našli místo u přístavu nemohli odejet před 15 h, což je u hodinového závodu kdy první vlna startuje v 10:45 h trochu nepraktické. Pronajatá louka u Kozí Horky kde parkovalo tak třicet aut bylo prázdné. Tam bylo potřeba mít dopředu vyřízenou parkovací kartu. Tyto informace jsem na webu závodu nenašel. Možná jsem jen špatně hledal.

Meescha…Ten chlap zraje jako víno, gratulace!-Mulišák….ano mohu jen souhlasit a rovněž se připojuji ke gratulaci..ano,běhá mu to vyborně… Ja skromně dnes jen opravdu volně po včerejším čupr běhu v kopcích..jsem dobře citil svaly nohou…tedy volněji celk.10km- 5:15min TF 116…první část uděsně tristní a pak dobře, volne a na pocit..užívání si pškneho slunně podzim.počasí..

I ja dnes po včerejší vynucene pauze opět vyběhl..pojato jako volny SB ve zvlněn.prof.sil­nice..celk.15,5km- 5:07min konec lehce pod 5min TF 116..zažitkovy a prima sobotní běh,a jede se dál…kudy tudy- udolím-oborou st.dalnice- PP Pekarna-Žebětín a zpět..

>> mulisak, 12. 09. 2018 23:31:11

Velká gratulace k včerejšímu vítězství na Brněnské 25

Petře, děkuji za info-rovněž se připojuji ke gratulaci Pavlovi k jeho vitězství a uspěchu…a pak že to nejde!!

Ja dnes malinko členitěj.běhaní po Holedne a okolo celk. 14,15km- 5:24min na pocit a lehčí pohodu fajn běhu..konec i tak volně okolo a pod 5min ,pohoda TF 116…

>> Akad.25, 21. 10. 2018 16:28:43

V přírodě je teď krásně, včera jsem byl třikrát na Inovci nad Trenčínem, dnes třikrát u Myslivny, předtím v pátek též u Myslivny a ve čtvrtek na Bílovicemi nad Svitavou a všude bylo velmi příjemně.

Nová trať k běhání na dálku: Myslivna – podzim 2018

Dnes opět pokračovaní..už ne jen volně..ale ostřejší fartlek ve zvlněn.profilu. celk.10km- 4:34min se zrychlov. useky 17×od 200–350m s MB a opět posl částcca. 4km intenzivnější ve zkracov MB 1:1 a pak i 1:0,5…rychl.useky od 3:35–20min…pocitově zuprvu opatrněji a pak vyrazně a konec do 85%..po posl.zrychl useku a konec TF 159–162..bylo to s reservou,ale žadne šetření…i toto někdy jinak je nepříjemne,ale potřebne..+ vyklus 1km..uff..spo­kojennost

**Dnešní opět podzimní pokračovaní..po včerejším naročnem fartleku jsem intuitivně šel vyloženě volny SB..pač jsem myslel,že budou nohy unavene či zničene..omyl, pocitově v poho,ale přesto i SB ve zvlněn.prof. lehce a bez námahy a na zážitek..celk. 15km/resp.14,92km/- 5:18min..kdy jsem si běh užíval,a celkem i delší jogg.absolvoval posl část i kolem 5min TF 116–9…

Dnes v mirnem deštíkua silnem větru jen na protočení koleček po praci- celk.9,5km-5:13min..TF 120..nohy mirně bolave,stažene, unavené..aspoˇjsem se trošku proběhl..poho­..zítra jen asi rege klus..je začátek podzimu tak se neplašit ..hlavně ať drží zdraví,chuť je o.k.

Ano dnes již jjen rege klus bez nějakeho tempa..jen protočení koleček..asi 7,5km..bez GPS a hodinek cca. 43min…poho a zítra rege volno

Po včerejším rege volnu dnes pokračování v lehkem rytmu SB po rovině celk.10,2km- 4:58min konec lehce pod 5min,pocitově lehky uvolňovací jogg. TF 126..zitra malinko svižněj.trail běh v členit.ter. na silu…kde- no určitě Holedna a okolí..

Ano i dnes opět pokračování..ale sakra svižné..svižný a vygradovany trail jogg. po Holedne celk.15km- 4:58min..kdy časti běhu vyběhy a delší seběhy ,rovina žadna a posl.3km vygradovane pod 4min/km/dole u spod.jezírka potkal větší skup.běžců??neznam nikoho??/konec TF 156–9 od spod.jezírka jsem již k Lidlu mazal ostře,nohy vyborne,dechově super takže i tempova vložka v posl.části dala ostrému joggu punc jiné kvality, spokojennost.­.viz.strava po delší době ostrejší čupr trail v členit.terenu

>> Akad.25, 28. 10. 2018 14:37:59 u spod.jezírka potkal větší skup.běžců??neznam nikoho??

Dnes tam měla výběh skupina RUNGO.