Zdravím všechny příznivce běhání i v zimním období. Min.rok jsem začala před zimou běhat ale neměla jsem tak dobré oblečení jaké si chci koupit letos..Mohu se zeptat na Vaše názory kolik vrstev si vzít např. když bude pod 0 běhám nejvíce tak do –6 takže funkční triko s dl.rukávem, funkční mikina + nějaká bunda a tu ted řeším..stačí nějaká větruvzdorná běž.bunda, jak ted nabízejí např. v tchibu, nebo to chce něco na zateplení ještě? Jinak na nohy kompresní kalhoty + na ně thermo kalhoty.

Můžete třebas doporučit nějaké značky za dobré ceny, nechci zase za thermo kalhoty dávat 2tisíce…:-) Nebo doporučit nějaký krám v Praze kde se to dá levněji sehnat?

Díky moc všem za rady a tipy..:-)

V prvom radse zalezi na tom, ako rychlo a ako dlho bezis a podla toho sa obliekam. Ak je to rychly a kratky trening, kde budem mat vysoke tepy, tak aj pri –5 mam na sebe len klasicke elastaky, natelnikovy rolak a tricko + celenka. V pripade preteku (do 10km) dokonca len tielko a tricko+ rukavice.

Ak je to stredne ryhly beh, pridam mozno tielko a tenke rukavice. Alebo ak fuka, tak len samotne kratke tricko a lahka bundicka proti vetru. Ak je to velmi pomaly beh tak pridam len tenku bundicku proti vetru a mozno hrubsie elastaky a miesto celenky bezecku ciapku. (ziadne hrubsie bundy ci mikiny)

Je to vsak pravdaze individualne, kto ako znasa chlad a ako je zvyknuty. Avsak nikdy by som si nedal na beh bavlnenu klaicku mikinu s kapucou (boze ako v tom mozete behavat), ci termo kalhoty. To si dam ked idem lyzovat a budem sediet na lanovke ci cakat na vlek. Clovek ked beha tak sa zahreje, nepotrebuje tolko vrstiev ako ked ide do prace..v mojom pripade je to –2 vrstvy.

Ano, staci to, co ponukaju v Tchibo, tiez odtial teraz objednavam par veci Zaklad je, obliect sa tak, ze ti je prvych par minut naozaj zima a ked sa rozbehnes a zahrejes tak to bude OK. Potom zase po dobehu mierny vyklus a domov…ziadne postavanie vonku, kedze si oblecena na beh (alebo pridat 1 hrubu ci 2 tensie vrstvy na seba pri cakani).

>> Whiteroses, 10. 10. 2013 08:39:41

Docela vyhovující se mi zdají běžecké kalhoty Benger, mívaj je v Hervisu…, slabý elasťáky se dají nosit tak do minus pěti pokud moc nefouká, pak přidávám cyklistický návleky na kolena…, obecně by se měl člověk obléknout tak, aby se moc nepotil, na delší běhy raději více slabých vrstev, aby bylo možno odkládat, větrovka kolem pasu, jak se zastavíš, okamžitě obléknout, osvědčily se mi dvě slabé flísové čepičky, hodně se potím na hlavě, tak můžu střídat…

>> Whiteroses, 10. 10. 2013 08:39:41

V zimě běhám vesměs jen pomalu, tempem kolem 6:00/km, většinou v kopcovitějším profilu – beru na sebe tričko, větrovku, tříčtvrteční elasťáky, podkolenky či ponožky, rukavice a čelenku, ale po doběhu nikdy nikde nestojím, ale mám-li jet MHD a žádná zrovna nejede, tak popoběhnu o nějakou zastávku dál, pokud mám jít na úřad apod., tak rovnou jdu apod. Pro výjimečně rychlé běhy beru totéž, co v létě, tedy krátké elasťáky, tričko, ponožky a případně rukavice, neběhám ale rychlé běhy, je-li výrazněji pod nulou.

*>> Whiteroses, 10. 10. 2013 08:39:41*Občas jsem dobře nakoupil ve stáncích na Velké Kunratické. Je to sice trochu přebrané, ale bývají tam velké slevy. Pokud to nemáš daleko, je dobré se tam podívat.

Behavam cca do –10 a zatial som specialne zimne vybavenie nepotrebovala ani raz, a to mam za sebou aj snehove vichrice a podobne. Zvycajne mi do najchladnejsieho pocasia stacia tri vrstvy hore (tricko, mikina a sustacka navrch) a dve dole (spodky a dlhe bezecke nohavice). Spodky pouzivam len ak je fakt zima a vietor. Samozrejme rukavice a ciapka/satka. Preferujem viac tenkych vrstiev co sa daju v pripade potreby dat dolu, ale niektorym ludom co poznam zas skor vyhovuje jedna tepla termovrstva.

Velké slevy také mívají na stránkách outlet oblečení

Já jsem objevil obchod na Horové v Brně-Žabovřeskách,maj docela velký výběr běžeckých bot a jde si to tam po objednání i vyzkoušet :)

>> Whiteroses, 10. 10. 2013 08:39:41 Myslím, že není potřeba nic extra. Důležité je dobré spodní triko a neprofuk bunda (lepší nějaká větrovka než softshell), určitě čepice, rukavice, ale slabší. Dnes jsem vyběhla ráno před 7h byl 1 st, měla jsem čepičku, zatím bez rukavic a na sobě tři slabší vrstvy (triko Columbia, bunda Tchibo), dlouhé kalhoty, které používám i na běžky (Rogelli), a zatím jen jedny ponožky. Jediné, na co mi byla kosa byl nos, ale ten mám zmrzlý vždycky Tak krásné běhání! Užij si to ve sněhu, je to parádní 

Máte nejaký typ na obuv pre beh v zime? Sneh, čľapkanica…? Alebo beháte v tých istých trampkách ako v lete…? Ďakujem

>> satch, 28. 11. 2013 06:28:52

Ja mam osobne 3 pary tenisiek, v ktorych beham a vsekty su „letne“, no na zimu pouzivam najma tie…ako by som to napisal…najviac zodolnene, najmenej dierovane a najhrubsim dezenom a pocas zimy nemam vobec problemy a to ani v snehu ci lade, ked si na ne zospodu pripevnim „nesmeky“. Ja extremny bezec nie som a 2h v snehu po kolena nebehavam a do tej 1,5h aj v 5–7cm snehu nebol problem. Ked pridem domov, tak do dalsieho dna sa mi vysusia a ak nahodou nie, tak zoberiem zase druhy par.

>> PALOsvk, 28. 11. 2013 07:52:12

Ok, takže žiadne „winter special“ nemusím hľadať. Tiež mám asi 4 páry, tak to budem striedať. Minulý rok som si kúpil na zimné behanie nejaké gtx asics za 160 Eur, ale rozboleli ma v tom haluxi, takže som ich dal hneď preč… A kúpil som si VFF. Behával som v nich v snehu, v člapkanici aj vo vode. Samozrejme hneď premokli, ale 2–3 ďalšie kroky a boli suché, resp chlad nebolo cítiť. Mal som z nich super pocit a netušil som, načo by som si mal niekedy kupovať nejaké iné tenisky. Ale postupne som si behom VFF spôsobil 3 úrazi v narte, takže v súčasnosti výnimočne…

Zdravím kolegy fanatiky kteří běhají i ve sněhu – nemáte někdo tip na návleky, aby nepadal sníh za boty? Nebo jak to řešíte?

K obliekaniu dnesna skusenost. Rano vonku –7stC, mierny vetrik, vsade udupany alebo nedotknuty 3cm sneh, pripadne lad. Bezal som v termo-tielko, termo-rolacik, sportove kratke tricko+tenke bike-navleky na ruky. Dalej dole termo-boxerky a stredne hrube(obycajne) elastaky. K tomu nakrcnik, „biatlonova“ cepicka a tensie bezecke rukavice. Beh trval 1:48h k tomu rozklus a vyklus, takze ovnku som stravil take 2h a bolo to OK. Ziadne specialne oteplovacky ci bundy… Jo a tenisky, normlane Mizuno Wave Ridery + termo ponozky(troska hrubsie).

>> PALOsvk, 28. 11. 2013 07:52:12 …v snehu po kolena nebehavam…

>> PALOsvk, 08. 12. 2013 13:18:56 …nedotknuty 3cm sneh, pripadne lad…

Mam predstavu o tom, jak vypada zima ve Skåne (Lund). Proto dotaz: v Kalmaru u more Vam ten snih vydrzi celou zimu?

>> davidof, 08. 12. 2013 12:39:19

Mám tyto, fungují:

http://www.trailpoint.cz/…isgaiter-32/

>> MartiNo, 08. 12. 2013 16:08:31

Dík. Ještě detail – má to vepředu háček za tkaničky? Vypadá to že jo…

>> davidof, 08. 12. 2013 17:02:54

Ano, má.

A co nesmeky, případně tekuté řetšzy, jaké máte zkušenosti ??? Před časem jsem nesmeky odmítla s tím, že vypadají jako past na medvěda, ale možná změním názor.

Běhal jsem už za jakýchloliv nepříznivých podmínek, ale nesmeky jsem nikdy neměl potřebu použít. Když byl náhodou nějaký úsek smekavý, tak jsem prostě běžel opatrněji. To by opravdu musela být celá trasa v ledu, ale to bych si spíš vybral jinou než se trápit s pokluzováním nebo v nesmekách…

>> jm1, 08. 12. 2013 15:45:21

Hmm, neviem som tu prvy krat a bude to prva zima, ale minuly rok (co bola celkovo tuha zima), tak bol sneh az dopolovice aprila (kolegoivia mi vraveli). Teraz to bol prvy sneh, vcera este napadlo 15cm, ale dnes uz je nad 0 a zajtra bude zase +7stC, tak to zase pojde dole a dalsi edva tyzdne ma byt stale 5–6st nad nulou Je to tu uplne iny svet ako som mysle lz ebdue vo Svedsku, velmi sa meni pocasie a najma teplota. Je uplne normlane, ze jeden den je –7 a v noci to prejd ena +2 a ce zobed zase +7.

>> davidof, 09. 12. 2013 07:06:12

Tak ja som v nesmekach nabehal vela vel akilometrov vo Frankfurte popri Maine na nabrezi. Nremci sa totiz snazili tuto promenadu stoj co stoj odhrnat a tym padom to vzdy namrzlo (aj kvoli blizkosti vody), takze to bolo zladovatele, pripadne lad pod snehom. Musim povedat z eosm s nesmekami nemal ziadny problem pri behu a bol to skoro rovnaky beh ako po asfalte A ina trasa nebola velmi na vyber…popravde, naco by som aj vyberal inu , ked to bolo s nesmekami OK a je to krasna trasa po nabrezi v dialke osvetlene mesto atd.

>> PALOsvk, 09. 12. 2013 07:35:52

Tak to bych čekal že to bude ve městě posypaný, zvlášť v Německu. Ale jestli to je v nesmekách stejný běh jako bez nich, tak to si budu pamatovat, třeba se to někdy bude hodit.

>> davidof, 09. 12. 2013 10:41:41

je v nesmekách stejný běh

Treba citat pozorne:

"bol to skoro rovnaky beh "

Neviem, ale myslel som si, ze obyvatelia Ceskej republiky (schvalne nepisem Cesi) rozumeju Slovencine 

Vysvetlenie k Frankfurtu: Tazko sa to vysvetluje, ta promenada a cyklocesta popri Maine ma na oboch stranach rieky (len co som ja behal a bicykloval) takych 20km, takze sa to horsie udrzuje (nie chemicky) a najama ked minula zima bola dost „zla“ a samotni nemci mi ropzravali ako vo Frankfurte nebyva sneh Ved niektore rana bola zamrznuta utlacena vrtsva snehu na hlavnejsich cestach z Offenbachu do Frankfurtu, takze sa auta klzali ako na jazere.

Ono k tym nesmekam…ano aj ja by som to zvladol bez nich, ale s nimi je to vacsi komfort, clovek si nemusi davat tak pozor, bezi sa lahsie a istejsie, proste to menej presmykuje. Pomaha to dokonca aj v cerstvo-napadnutom snehu, ma to lepsi zaber.

>> jm1, 08. 12. 2013 15:45:21

pár let jsem tam na jihu žil, jezdím tam pořád, v té oblasti je podnebí celkem i mírnější než u nás, Švédové říkají, že zima je ve vnitrozemí nebo až za Stockholmem, ale ta prý za to stojí,

co hovorite na „Vapor Barrier Layer“ ? http://www.nalehko.com/…na_treky_VBL

pisu ze je to vhodne len pre mierne aktivity ako treking …tak to bude skor na dlhe mierne poklusy

Zaujimave …asi treba o tom pogooglit viac popripade skusit 

>> Desert, 09. 12. 2013 12:11:41

Jj. A BTW, právě stran té „zimní hranice“ jsem se ptal na zimu v Kalmaru …

Mate niekto tip na dobre zateplene bezecke elestaky? Moje kolena maju problem s chladom a pod +10 stupnov uz to moc nedavaju. Cyklisticke navleky na kolena pri behu moc nedrzia, chcem preto skusit prave tie zateplene elastaky. Kludne aj „extrem“ typu neprefukove, nepremokave. Skratka co najteplejsie aby udrzali kolena v teple za kazdu cenu!

Tak dneska jsem ze sebe vypotila 6km pri 2 stupnich a ledovem vetru, takze pocitova teplota byla jeste nizsi… NO i kdyz jsem mela zateplenejsi elastaky, tak prdel mrzla a mrzla, stehna i kolena tuhly…No nic moc… Mam zimni bezeckou bundu od asicsu, pod ni kratke tricko, dlouhe tricko a po 20min mi zacalo byt teplo. Rukavicky taky pomohly, ale ty nohy. Jsem prihlasena v unoru na pulmaraton a po dnesni zkusenosti si to v te zime nedokazu predstavit. Pobezi se na pobrezi Severniho more, takze teplota bude mezi nulou az 10stupnu (doufam) a k tomu asi isilny vitr… To jsem si to teda nalozila na svuj prvni pulmaraton, co??? Takze prijimam rady, jak prezit zimu…

>> Janka86, 13. 10. 2015 11:59:17

Pro extrémní zimu a vítr bych řekl spodní termokalhoty (podvlíkačky a na to něco „neprofoukavého“, nejlíp spíš volnější. Ale ještě mi nikdy nebyla při běhu taková zima, aby zateplené elasťáky nestačily. Když je hodně velká kosa, tak si na elasťáky beru ještě kraťasy. Ale česká zima se dá odběhnout s elasťákama a větrovkou.

>> skorpion, 12. 07. 2015 09:29:50 Prípadne si daj klasické bežecké elasťáky (alebo elastické spodky) a na to druhú vrstvu – nejaké voľné športové nohavice (neprefúkavé šušťáky alebo také niečo).