Dnes 13,2 km, z toho 10 km v kopcích Holedné, zbytek rozklus, výklus, na závěr různě dlouhé rovinky na Rosničce, tempo přiměřené profilu ( nastoupáno 342m ). Celkem dobrý pocit pokažený tím, že jsem asi chytla od manžela rýmu, týden před prýglem nic moc. Sice jsem provedla rozluku od všeho, ale zřejmě to nestačilo.

Včera slnkom zaliaty 19 km trail…lístie,štrk,bla­to,jeseň…pros­te pecka…

Dnes odpoledne: 21,1km; 4:21min/km; øTF ---

YES!!!

>> tuton, 04. 10. 2014 15:26:49

Úžasné, nemohla jsem najít výsledky, tipovala jsem tak 1:38 , fakt seš dobrej.

>> tinaB, 04. 10. 2014 15:41:33

Dik! Tajne jsem si myslel na 1:29:xx a jeste druhe kolo ze tri bylo pod hodinu. Na cas pod 90 minut ale jeste nemam… Ovsem loni mi Kenani dali kolo, letos uz ne 

Dopoledne Běh Voděradskými bučinami, 15 km asi tak 5:43/km, to je na mě dobré – mám radost 

>> tuton, 04. 10. 2014 15:26:49

Hezkýýý!

>> tuton, 04. 10. 2014 15:49:18 krásná práce !!! tvoje píle a houževnatost přinesla výsledky, velká gratulace! Abych nebyla OT dnes dopoledne 4km, kličkovaná mezi malými hasiči ( na mé trase pořádali orientační běh ), hezké zpestření, zítra se snad povede konečně něco delšího.

MartiNo taky hezkýýý !!!

Dnes ČEZ Plzeňský půlmaraton, konečně se mi letos povedl čas pod dvě hodiny – 1:56:59, jestli jsem viděl doře rozmazaně na displej. Osobák sice nepadl, ale spokojenost. Počasí a teplota ideální, si myslím. Zase jedna pěkná vydařená akce a za týden v Hradci Králové.

>> tuton, 04. 10. 2014 15:49:18 Přidávám se ke gratulantům, hold jsi jiný level, HI.

Včera i dnes po 6 kilometrech. rozebíhám se po 7 týdnech zdravotních komplikací se zánětem. Ani teď není vše úplně OK, tak běhám opatrně a jen těch 6 km. A dobrý.

dneska 5,4km v průměru 4:42min/km. velká spokojenost, mě to ještě na podzim bude běhat rychle :) ale je pravda, že jsem byl namotivovanej a podařilo se mi celkem udržet dle pocitu přepálený začátek :)

>> iTom, 02. 10. 2014 00:01:58

Tak jak? Závodil jsi? Já byl ve Vlašimi, závěrečný díl seriálu Běžce Podblanicka, ve kterém jsem si „vysloužil“ za celoroční snahu stříbro (v M39). Šlo o zvlněných necelých 9km lehkým terénem (parkové cesty) s jedním slušným kopečkem na trati, který se běžel 4×, tempo 3:47, celý závod sám na 3. fleku (až ve finiši se kluci dotáhli, tak jsem musel zašpurtovat). Myslim, že to tak nějak odpovídá těm dvěma předchozím desítkám, čili ani zlepšení, ani zhoršení. Za týden v HK by to ale chtělo jít takhle dalších dvanáct, to mi teda nahání hrůzu Ani nevim, jestli do příští neděle už jen klusat, léčit bolístky a snažit se nenachladit nebo zařadit ještě nějakou kvalitku…

>> tuton, 04. 10. 2014 15:49:18 Gratuluju k skvelemu vysledku. Jo a do posledniho kola 1/2 maratonu jsem te akorat dobehl a spolecne jsme byly posledni dva co dali 2 kola pod 1 hodinu. :) No jinak zavod byl skvely a skoro presne podle mych predstav. Sice jsem chtel pod 1:30 zabehnout uz „domaci“ 1/2 maraton v K.varech, ale tam mi to nevyslo, tak jsem si holt musel pockat o trosku dyl. :) Pro prvni rok behani jsem si svuj vysneny plan sice nesplnil, ale 2 mesicni zpozdeni neni nic hrozneho. :)

Doufám že tohle nebyl poslední běh někoho odtud. I když každý běžec je vlastně „náš“ http://policejnidenik.cz/…l-do-bricha/ 

>> Jacobus, 06. 10. 2014 01:34:26

Nakonec jsem víkend věnoval individuální přípravě. V pátek po dlouhé době na kole, 44 km. V sobotu běh 17 km, z toho 5 km pod 4:00/km, zbytek volněji. V neděli ještě 12 km „výklus“. Tenhle týden ještě moc nevím, ale zřejmě si zítra nebo ve středu zkusím něco rychlejšího a pak už se nikam hnát nebudu. I když, já moc pomalu běhat neumím:-D, tak těžko říct..

K umístění samozřejmě gratuluji.. A těch dalších 12 km se neboj, sám nepoběžíš tak to bude trochu jednodušší..

>> hombre₇₁, 06. 10. 2014 18:33:59

Tak to je docela krutý. Jdeš si zaběhat a skončíš takhle! Ještě že já běhám v relativně bezpečném prostředí. No, snad to dobře s tím běžcem dopadne a nebude to jeho poslední běh s velkým P.

Pohodový běh 5 km přes letiště za 33 minuty.

Dnes za svitu celovky: 6km; 5:02min/km; øTF ---

Jakkoliv jsem se po zavodu citil prijemne a byl temer rozhodnut dat druhy den aspon deset kilometru, v nedeli si ke mne nasla cestu ma, snad az prilis verna pritelkyne – strevni viroza (jeste, ze neprisla v sobotu). Tak jsem mel az do dneska volno…

>> MartiNo, 04. 10. 2014 16:25:13

>> Pohoda, 04. 10. 2014 18:48:49

>> kotak, 04. 10. 2014 18:57:12

>> RRoBo, 06. 10. 2014 10:45:13

Diky vam vsem za gratulace a uznani! Je moc prijemne takove veci cist 

>> RRoBo, 06. 10. 2014 10:45:13

Ty jo! Me ani nenapadlo, ze by me nekdo identifikoval. Kazdopadne poblahoprat bych mel spis ja Tobe 

Dnes po práci 6km s kamarádkou, příjemný, pomalý, lesní, odpočinkový běh 

V příjemných polojasných +19°C za mírného proměnlivého větru vytřepával únavu z Turecka již na své obvyklé trase po pěšinách, lesních cestách, polích, silnici vcelku 14,2 km, avg 6:06/km s drobet bláznivou TFavg=149. Unavené nohy přinutil zrychlit až po hodině.

1 km sám, 6 km s Polopsem ( díky ), bosoběh proti proudu Vltavy, plavání po i proti proudu, pozdravení labutí, pár set metrů na zahřátí a teplý čaj.

Celkem 8 km běh, 12 minut plavání.

Dnes 7km,42,39min.Po Košickém maratonu stále ještě vyklusávám.

Dnes opet az vecer: 10km; 5:02min/km; øTF ---

Jelikoz Velkou kunratickou neplanuji, mohl jsem se venovati behu Dnesni utikani jsem si doslova uzival 

>> Chromý osel, 08. 10. 2014 19:33:12

Jsem rad, ze Te tu opet vidim!

>> Chromý osel, 08. 10. 2014 19:33:12

taky jsem ráda, že ses ozval. Tuton řádil jak černá ruka, viděl jsi ten čas ???

Ahoj lidi no já jsem taky rád…to je na dlouhý rozbor…mě to tak nevyšlo, to léto, že jsem ani nechodil na behej.com, abych soustavně nezáviděl.

Moc rád vás zase „vidím“.

Ouu: +22°C(?), jasno! a únava v stehnech, tak aspoň 11,6 km 5:58/km; TFavg=143 známým terénem sem a tam.

Stejně jako minule – 6 km. A stejně jako minule, foukalo. Čas nic moc, ale hlavně že to běhá. Bylo mi příšerný vedro! A venku – dle místní meteorologické stanice: 21 stupňů, východní vítr 3m/s.

Dnes 8km po okolí 46,40min.

4,75km v tempu 4,45min/km. prudký výběh i seběh na/z Letné, takže se to asi vynegovalo :)

8 km, poprve v zaprahu se psem. Uz chapu, proc je pro canicrossare tempo 4:30 vyklus 

Dnes pred obedem: 6km; 4:25min/km; øTF ---

Jen tak, „lehce“, podel vody tam a zpet…