moj posledny beh 2014
tuton
30.07.2014 17:58:17
Dnes odpoledne: 9 km; 4:43min/km; øTF ---
Prselo, ale i tak bylo horko. Ja si snad na tuhle tropickou pradelnu jeste zvyknu…
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
30.07.2014 19:49:09
Včera 7km,dnes 6km vše hodně pomalu jsem stále po jizerském ultra nějaký zadřený.
káča
30.07.2014 20:47:16
TeĎ večer něco malinko přes 10 km. Venku zataženo a příšerné vedro,
stále tu čekám na déšt, který se tu neukázal už 4 týdny. Všude
naprosto vyprahlo. Ale zase vůbec nelítaj komáři ani jiná havěť.
Praha
Štefan
30.07.2014 21:42:56
Něco jsem napsal o 48 h v Kladně na
tinaB
30.07.2014 22:16:55
>> Steven 07, 24. 07. 2014 23:06:20
uzasne, zavidim ty vyhledy zespodu i shora a tak …
tinaB
30.07.2014 22:28:16
Dnes 7 km na Triexpertcupu, asi jsem si prerusila uchvatnou serii osobaku, ale to je zivot, i tak to byl muj druhy nejlepsi cas, ale – takovy normalni. Hlavni je, ze noha zranena pred 3 tydny v Popuvkach drzi, sice boli, ale neni to horsi.Ty dva sebehy v terenu jsem vicemene sla, no, abych ze sebe nedelala chudaka, ja sla i ten zaverecny kopec po asfaltu, tedy smerem vzhuru…
tuton
31.07.2014 16:31:24
Dnes odpoledne: 10km; 5:22min/km; øTF ---
Dneska jsem bezel zhruba o pul litru krve lehci, a dobry… Ted se jeste
projedu zhruba 10km na kole
Čelákovice
Láďa S.
31.07.2014 23:07:19
Drahaňská rokle – Ládví , 6,2 km (seriál pr. Kopec); rozhodl jsem se
na posledí chvíli a na start dobíhal už proti seřazeným běžcům, to se
mi ještě nestalo, myslel jesm, že proti ně vyběhnou ; pak jsem s číslem v ruce
musel na úzké cestě předbíhat úplně od konce a tím jsem se dost utavil a
ve druhé půli úplně vytuhl … ale po Týnišťstkých šlápotách, co bych
mohl čekat, že …
Brno
Petr Kaňovský
01.08.2014 10:50:02
Dnes ráno nalačno 25,38 km v kopcovitém profilu, včetně tří výběhů terénní cestou od Pisárecké na Myslivnu a jednoho terénního výběhu od prasat ke kohoutovické hájence, převýšení cca. 600m, průměrné tempo 6:42/km, průměrný tep 120. Běžel jsem s dvěma kamarády, bylo to velmi příjemné a bylo i velmi příjemné počasí. Profil a tepovku uvádím níže.
![](http://www.kanovsky.cz/profil20140801.jpg)
![](http://www.kanovsky.cz/tep20140801.jpg)
Modra
martines
01.08.2014 13:31:58
>> Petr Kaňovský, 01. 08. 2014 10:50:02 nalacno rano taku dlzku to je obdivuhodne, nemal si ani pri konci pocit hladu??
Brno
Petr Kaňovský
01.08.2014 15:14:20
>> martines, 01. 08. 2014 13:31:58
Pocit hladu jsem měl při třetím stoupání, na 17.km, potom až po doběhu. Běhám to i bez pití, napiji se jen pořádněji ráno před během (vody či neslazeného slabého čaje), ale při běhu už nepiji (nechce se mi tahat pití sebou). Při tomto profilu a tempu běh trval bez deseti minut tři hodiny, tedy stejně, jako můj závodní maraton.
tuton
01.08.2014 16:04:20
Dnes odpoledne „meditacni“ beh: 16km; 6:04min/km; øTF ---
Tempo mi sice dovolilo premyslet o nesmrtelnosti chrousta a jinych
volovinach, ale uplna flakarna to zase nebyla. Kdyz jeste doplnim vycet svych
dnesnich fyzickych aktivit, rano jsem jel 9km na kole do prace
Modra
martines
01.08.2014 17:25:45
>> Petr Kaňovský, 01. 08. 2014 15:14:20 no ja tento tyzden len s vodou 21,5km v kopcoch s nastupanymi 650m, tempo 6:19 min/km a posledne dva km uz boli dost s hladom…ono sa to zlepsuje asi nabehanymi kilometrami nie?
tinaB
01.08.2014 18:16:50
Rano 8,8 km do prace, mam to sice jen neco malo pres 4 km, ale kvuli tomu se nevyplati ta slozita logistika, takze jsem to vzala oklikou po cyklostezce; ten kopec nd Rivierou tam takhle po ranu byl jaksi navic, ale byla to dobra generalka na nasledny vybeh na Petrov. Tempo neco pres sest.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
01.08.2014 18:40:35
Dnes nejprve 7km poté ještě 6km pomalé pohodové běhy.
Modra
martines
01.08.2014 20:41:40
dnes tempo beh 10 km, ucelom bolo ist pod 4:10 min/km a drzat ustalene
tempo, nakoniec z toho bolo priem. tempo 4:05 min/km a odchylky medzi
jednotlivymi km len ± 5 s, dnes spokojnost
Rozárov
kotak
02.08.2014 09:58:39
Po ránu velice pomalý běh. Když jsem šel ven v 9:00 kolem teploměru, tak ukazoval 29. Ale už jsem měl na nohách kecky, tak jsem vyrazil. Tak aspoň těch strašlivě upocených 5 km přes letiště. A včil už jen bazén a pivo a četba. Pěkný víkend.
runtachykard72
02.08.2014 14:59:01
predmaratonsky kolo- hory,kolesa 26 krat 2,4,,od 200 do 1320m/nm.Celkovo
zdolaných cca 1600 výškových metrov na LC. (značný
energ.deficit).Subj.hypoglyc.,light.od utorka poobed
-hypercarb..konečne
Černé Voděrady
MartiNo
02.08.2014 16:19:54
Miřejovický půlmaraton, konečně jsem se vydala na rovinatou trať
(dříve jen Baroko), a tedy pěkně v teple osobáček 1:56:12, mám
radost
Žilina u Kladna
Pohoda
02.08.2014 16:40:36
>> MartiNo, 02. 08. 2014 16:19:54 Martino
si výborná, gratuluju a máš můj obdiv, jak jsi se po těch zdravotních
obtížích dokázala vrátit k běhání a k rekordům, ať ti to běhá !!
Skritek Hugo
02.08.2014 16:42:22
>> MartiNo, 02. 08. 2014 16:19:54
Skvele, Marti! Velke blahoprani i ode mne. V tom horku, jsi jednicka
Černé Voděrady
MartiNo
02.08.2014 16:44:33
>> Pohoda, 02. 08. 2014 16:40:36
Díky, tobě taky přeju pohodové běhání
Skřítku též děkuji
Praha 12 - Modřany
Mirek Kostlivý
02.08.2014 17:33:18
Po 10-ti denní pauze (asi můj „neběhací“ rekord) včera 10 a dneska
15km ploužení v tempu okolo 6:45/km. Nohy mi bolí, jako kdybych absolvoval
kladenské víkendové ultra. Jsem zvědav, za jak dlouhou se z toho vyhrabu.
Čím je člověk starší, tím déle to trvá .
Nelahozeves
filipoinzagi
02.08.2014 17:46:35
Dnes miřejovický půlmaraton, první půlka se dařila držet v tempu 4:20–4:30, ale pak začali tuhnout nohy, chybí tempová vytrvalost. Čas ani pořádně nevím cca 1:38. Jinak super akce.
Brno
Petr Kaňovský
02.08.2014 18:25:44
>> Mirek Kostlivý, 02. 08. 2014 17:33:18
Mirku, netřeba se tempem znepokojovat. Já dnes ráno běžel s kámošem
10,58 km průměrným tempem 7:15 (ATF 102), v poledne pak sám 6,02 km
průměrným tempem 6:33 (ATF 117), ale nijak toto své běhání neshazuji,
naopak. Běžel jsem tak, jak aktuálně tělo chtělo, rozhodně jsem se
záměrně nijak nebrzdil. Pravda, už ani já nejsem nejmladší , nicméně má závodní tempa
jsou teď o dost rychlejší než Tvá, a i tak běhám převážně velmi
pomalu, průměrné tempo všech běhů v červenci jsem měl 6:31/km.
Přeji Ti ale, aby ses brzy cítil při běhání dobře.
Praha 12 - Modřany
Mirek Kostlivý
02.08.2014 18:59:38
>> Petr Kaňovský, 02. 08. 2014 18:25:44
Petře, díky! Však já se ani tak neznepokojuji mým tempem ale tím, jak
mi ty nohy bolí. Ještěže vím, že to brzy odezní !
Brno
Petr Kaňovský
02.08.2014 19:07:02
>> Mirek Kostlivý, 02. 08. 2014 18:59:38
Také mě bolely ráno nohy, ale čím déle jsem klusal, tím to bylo lepší. Reagoval jsem na to slovo ploužení, jinak bych reakci asi nepsal.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
02.08.2014 20:55:23
Dnes 8km 44,18min. od jizerského ultra první běh kdy mě po 2 až 4km nebolely nohy takže spokojenost!
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
03.08.2014 09:43:14
Dnes po ránu 12 km do Klecan k přívozu, cestou jsem potkal rekordní počet běžkyň a běžců, asi chtěli utéct očekávanému horku. Seděli jsme večer u sousedů až do 01.30 a popíjeli Chianti Classico, které dovezli z dovolené, tak pitný režim jsem myslím dodržel :). V 7.15 bych ještě asi dopingovou kontrolou neprošel …
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.