moj posledny beh 2014
Steven 07
14.08.2014 20:04:17
*>> poohDA, 13. 08. 2014 23:10:22*z
Já dneska běžel z parkoviště na kopci silnice spojující Mníšek a Řevnice, směr U trojáku, U Šraňků, Červená hlína, Černolické skály a totéž zpět, 10,1 km 184 m převýšení, 6:05 min/km. Docela rád bych se nechal inspirovat Tvojí trasou a zajímal by mne i čas. Důvodem je, že jsem dotedka spíš běhal na asfaltu. Díky za info Steven
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
14.08.2014 21:08:18
Dnes 27,270km společný běh s Kubou v okolí Jilemnice průměr na km 5,55min docela jsem si tento delší běh užíval.I když na konci jsem toho už měl dost.
tuton
15.08.2014 15:07:01
Dnes odpoledne: 12km; 4:44min/km; øTF ---
Dest, hromy a blesky nejsou prekazka ale prilezitost…
Vcera jsem asi kvalitne relaxoval, pac se mi dneska opet dobre utikalo.
tinaB
15.08.2014 20:04:30
Včera 4,6 km po rovině v tempu 7:16/km, ne, není to překlep, po středečním deštivém TEC jsem se nevyklusala a tak jsem to šla napravit; dnes 5,5 km, tempo ještě o 2 min. pomalejší, ale bylo to v kopcích, výběhy schodů, kopců a tak, to už teda relaxace nebyla…
tinaB
16.08.2014 11:40:58
No nejsem já nějaký hujer ? Zase jsem dnes běžela, 22 km po cyklostezce přiměřeným tempem
Praha 12 - Modřany
Mirek Kostlivý
16.08.2014 16:15:16
Po delší době něco delšího – 30,51km v tempu 5:32/km a 134TF. Po
té pauze to jde opravdu ztuha, ale lepší se to
hombre_71
16.08.2014 17:06:27
Dnes brzy po ránu s manželkou po trase „Vokolo prýglu“…fajn
tréning
Nelahozeves
filipoinzagi
16.08.2014 17:46:45
dnes se mi ve Veltrubech běželo po delší době dobře. Příjemná teplota, bez slunce. 42:10 je moje SB. Škoda, mohl jsem to dát rychleji ale bál jsem se to přepálit. Tak snad příště.
Steven 07
16.08.2014 18:02:01
>> tinaB, 16. 08. 2014 11:40:58
Dneska jsi mne vyloženě inspirovala. Včera nějaké vínečko /slušně:-)/ po dlouhé době s přáteli, dnes měl být odpočinkový den. Otevřu běžecké forum a vidím Tina na začátek víkendu půlmaratonek. Změna plánu 10,1 km v Brdských lesích, 6:13 min/km, cítím se jak znovuzrozenej:-)
Žilina u Kladna
Pohoda
17.08.2014 10:37:38
Dnes ráno v nevlídném počasí 17km kros a částečně silnice. Ke konci
se ukázalo z toho nevlídna i sluníčko. Pocitově to byl moc příjemný
běh. V lese se začínali rojit houbaři, ovšem mám pocit, že zcela
zbytečně, bo jsem byla včera na obhlídce a nic jedlého jsem nenašla
Vesec u Turnova
Skritek Hugo
17.08.2014 20:06:12
>> Strouhal Zdenek, 17. 08. 2014 20:00:55
Zdenku, Pohoda dnes bezela 17 a ne 5km .
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
17.08.2014 20:11:14
>> skritek Hugo, 17. 08. 2014 20:06:12 Tak dobrá oprava na pohodu pomalu s úsměvem na rtech.Už je to lepší?
Skritek Hugo
17.08.2014 21:18:24
>> Strouhal Zdenek, 17. 08. 2014 20:11:14
Dokonale byla i predchozi verze. Ale neslo odolat, dik prispevku nad
tebou .
Kdy jdes zase behat s Kubou? To jste planovali?
wagi
18.08.2014 12:06:13
>> skritek Hugo, 17. 08. 2014 20:06:12
![:-D](/texyla/emoticons/texy/biggrin.gif)
wagi
18.08.2014 12:08:42
>> Mirek Kostlivý, 16. 08. 2014 16:15:16
Tak to je dobrá zpráva,však ty se zas rozběhneš na svůj standart:-D
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
18.08.2014 16:43:44
Dnes 12km roviny v Hradci Králové+podél Labe tamtéž.*>> skritek Hugo, 17. 08. 2014 21:18:24*Úplná náhoda ale domluveni jsme že to snad nebyl poslední společný běh,pěkně jsme ten čas prokecaly takže pro oba opravdu pohodové tempo.
tuton
18.08.2014 17:20:07
Dnes odpoledne: 7km; 4:42min/km; øTF ---
O vikendu jsem akorat chodil s detma po lesich…
hombre_71
18.08.2014 17:31:10
Dnes po službě, odpoledních 11 kilometrů v tempu 4:48
Žilina u Kladna
Pohoda
18.08.2014 18:43:31
Dnes po službě odpoledních 8km, pomalu na Pohodu
tinaB
18.08.2014 20:25:48
Dnes celkem 11 km, intervalový trénink, takové dvě pyramidy, ta druhá
byla o něco nižší; na dráhu to mám 1,7 km, takže dokonalý rozklus
i výklus zaručen. Včera 55km na kole, dnes tohleto, ve středu jedenáctka
v Líšni v rámci TEC, snad se do cíle nějak doplazím, vím, jak je to
s tím brodem a kalhotama
Tkuh
18.08.2014 23:24:14
Včera odpoledne, po třech týdnech neběhání. A byla to fuška, nějak jsem se nemohl dostat do tempa. Moc se mi chtělo jenom jít. Nicméně předpokládám, že to bude víc než s pauzou souviset s únavou z vody, na které jsem poprvé jel delší úsek na kajaku (v sobotu 24km). Čísla: 6,61km/73m; tempo 8:25min/km
Žilina u Kladna
Pohoda
19.08.2014 10:31:27
Dnes ranních 8km se zrychlováním a zpomalováním podle pocitu.
Součástí běhu bylo i lesní posilování ( výstupy a kliky na pařezu a
plank v mechu ). Super
to bylo !
Vesec u Turnova
hombre_71
19.08.2014 18:46:18
U nás dnes lilo, takže po dešti 10 asfaltových konverzačních kilometrů s manželkou
Tkuh
19.08.2014 22:56:55
Už se začínám dostávat do formy – dnes po asfaltce okolo Plešivce – k chatě tam a zpět. Celkem 11,44km/273m v tempu 7:51.
IVO114
20.08.2014 13:25:57
Dnes 12 km tempom 5:00, PTF 137 /v maji to bolo 117/. Aj ked 3 tyzdne bez behu su dost, toto som necakal.
tuton
20.08.2014 16:09:01
Dnes odpoledne: 7km; 4:32min/km; øTF ---
Uz bych se rad dostal taky k necemu delsimu, snad v patek.
Vesec u Turnova
hombre_71
20.08.2014 18:15:04
Dnes s mámou odpoledních 11 km. Výborné počasí, nejlepší pocit z běhu za hoooodně dlouhou dobu. Tento způsob léta přeje běhání !
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.