*>> poohDA, 13. 08. 2014 23:10:22*z

Já dneska běžel z parkoviště na kopci silnice spojující Mníšek a Řevnice, směr U trojáku, U Šraňků, Červená hlína, Černolické skály a totéž zpět, 10,1 km 184 m převýšení, 6:05 min/km. Docela rád bych se nechal inspirovat Tvojí trasou a zajímal by mne i čas. Důvodem je, že jsem dotedka spíš běhal na asfaltu. Díky za info Steven

Dnes 27,270km společný běh s Kubou v okolí Jilemnice průměr na km 5,55min docela jsem si tento delší běh užíval.I když na konci jsem toho už měl dost.

Dnes odpoledne: 12km; 4:44min/km; øTF ---

Dest, hromy a blesky nejsou prekazka ale prilezitost… 

Vcera jsem asi kvalitne relaxoval, pac se mi dneska opet dobre utikalo.

Včera 4,6 km po rovině v tempu 7:16/km, ne, není to překlep, po středečním deštivém TEC jsem se nevyklusala a tak jsem to šla napravit; dnes 5,5 km, tempo ještě o 2 min. pomalejší, ale bylo to v kopcích, výběhy schodů, kopců a tak, to už teda relaxace nebyla…

No nejsem já nějaký hujer ? Zase jsem dnes běžela, 22 km po cyklostezce přiměřeným tempem

Po delší době něco delšího – 30,51km v tempu 5:32/km a 134TF. Po té pauze to jde opravdu ztuha, ale lepší se to 

Dnes brzy po ránu s manželkou po trase „Vokolo prýglu“…fajn tréning 

dnes se mi ve Veltrubech běželo po delší době dobře. Příjemná teplota, bez slunce. 42:10 je moje SB. Škoda, mohl jsem to dát rychleji ale bál jsem se to přepálit. Tak snad příště.

>> tinaB, 16. 08. 2014 11:40:58

Dneska jsi mne vyloženě inspirovala. Včera nějaké vínečko /slušně:-)/ po dlouhé době s přáteli, dnes měl být odpočinkový den. Otevřu běžecké forum a vidím Tina na začátek víkendu půlmaratonek. Změna plánu 10,1 km v Brdských lesích, 6:13 min/km, cítím se jak znovuzrozenej:-)

Dnes ráno v nevlídném počasí 17km kros a částečně silnice. Ke konci se ukázalo z toho nevlídna i sluníčko. Pocitově to byl moc příjemný běh. V lese se začínali rojit houbaři, ovšem mám pocit, že zcela zbytečně, bo jsem byla včera na obhlídce a nic jedlého jsem nenašla 

Včera 5,730km dnes 5km pohoda.

>> Strouhal Zdenek, 17. 08. 2014 20:00:55

Zdenku, Pohoda dnes bezela 17 a ne 5km .

>> skritek Hugo, 17. 08. 2014 20:06:12 Tak dobrá oprava na pohodu pomalu s úsměvem na rtech.Už je to lepší?

>> Strouhal Zdenek, 17. 08. 2014 20:11:14

Dokonale byla i predchozi verze. Ale neslo odolat, dik prispevku nad tebou .

Kdy jdes zase behat s Kubou? To jste planovali?

>> skritek Hugo, 17. 08. 2014 20:06:12

>> Mirek Kostlivý, 16. 08. 2014 16:15:16

Tak to je dobrá zpráva,však ty se zas rozběhneš na svůj standart:-D

Dnes 12km roviny v Hradci Králové+podél Labe tamtéž.*>> skritek Hugo, 17. 08. 2014 21:18:24*Úplná náhoda ale domluveni jsme že to snad nebyl poslední společný běh,pěkně jsme ten čas prokecaly takže pro oba opravdu pohodové tempo.

Dnes odpoledne: 7km; 4:42min/km; øTF ---

O vikendu jsem akorat chodil s detma po lesich…

Dnes po službě, odpoledních 11 kilometrů v tempu 4:48

Dnes po službě odpoledních 8km, pomalu na Pohodu

Dnes celkem 11 km, intervalový trénink, takové dvě pyramidy, ta druhá byla o něco nižší; na dráhu to mám 1,7 km, takže dokonalý rozklus i výklus zaručen. Včera 55km na kole, dnes tohleto, ve středu jedenáctka v Líšni v rámci TEC, snad se do cíle nějak doplazím, vím, jak je to s tím brodem a kalhotama 

Včera odpoledne, po třech týdnech neběhání. A byla to fuška, nějak jsem se nemohl dostat do tempa. Moc se mi chtělo jenom jít. Nicméně předpokládám, že to bude víc než s pauzou souviset s únavou z vody, na které jsem poprvé jel delší úsek na kajaku (v sobotu 24km). Čísla: 6,61km/73m; tempo 8:25min/km

Dnes ranních 8km se zrychlováním a zpomalováním podle pocitu. Součástí běhu bylo i lesní posilování ( výstupy a kliky na pařezu a plank v mechu ). Super to bylo !

Dnes 2km 12,30min bez komentáře.

U nás dnes lilo, takže po dešti 10 asfaltových konverzačních kilometrů s manželkou

Už se začínám dostávat do formy – dnes po asfaltce okolo Plešivce – k chatě tam a zpět. Celkem 11,44km/273m v tempu 7:51.

Dnes 12 km tempom 5:00, PTF 137 /v maji to bolo 117/. Aj ked 3 tyzdne bez behu su dost, toto som necakal.

Dnes odpoledne: 7km; 4:32min/km; øTF ---

Uz bych se rad dostal taky k necemu delsimu, snad v patek.

Dnes 9km pomalu s úsměvem,1,02,30h­od.

Dnes s mámou odpoledních 11 km. Výborné počasí, nejlepší pocit z běhu za hoooodně dlouhou dobu. Tento způsob léta přeje běhání !