Ahoj, máte někdo praktické zkušenosti s tínto stylem běhu? Ta základní myšlenka principu pohybu se mi líbí, ale funguje to tady někomu v praxi?

>> davidof, 14. 01. 2014 10:01:02

Myslím, že několik málo prvků se mi podařilo převzít a je to jen ku prospěchu věci…

>> davidof, 14. 01. 2014 10:01:02

Mám stejnou zkušenost. Snažím se některé prvky naučit a při běhu používat, není to snadné, mám ještě hodně učení před sebou, ale i tak se mi podařilo o pár minut zrychlit, na B7 se mi lépe chodilo do kopců, takže čas byl loni také lepší, rozhodně je to asi cesta, které je pro mne porspektivní

>> davidof, 14. 01. 2014 10:01:02

Dělám na tom. Přes Vánoce teoretická příprava (kniha) a trénink doma tzv. na suchu (z důvodu nemoci). Teď se pomalu rozbíhám a snažím se aplikovat. Ale zatím neběhám tempa a i objemy jsou nižší, takže těžko usuzovat. Náznaky tam jsou, ale moudřejší budu koncem ledna. Dám vědět.

A děláte na to ty cviky z knihy, nebo to zkoušíte jen přímo při běhu? Na proudění energie čchi nevím jestli se mám vůbec ptát 

>> davidof, 14. 01. 2014 20:40:34

keby ti chi neprudila, tak by coroner zastrcil tvoje studene telo nazad do chladiaceho boxu s kartickou priviazanou na palec na nohe

ale to nemusi byt naozaj tak to mam len z amikovych filmov

>> davidof, 14. 01. 2014 20:40:34

Zkouším z knihy. Něco mi jde, si myslím, něco dost dobře nechápu, jak mám dělat. Energii čchi přitom necítím a není to tím, že bych měl rýmu.

Beru to spíš tak, že některé věci jsou docela pěkně po lopatě vysvětlené i s obrázky a je u toho i popsáno, co by měl člověk cítit – teď myslím třeba zapojení svalů atd.

aby bolo jasne chirunning nevyhra OH ani neda limit IAAF, ale umozni behanie velkych objemom bez zranenia, ovsem sa vytvori rychlostny limit a kto neskor bude chciet radikalne zleosit vykonnost bude sa musiet naucit behat atleeticky a znivu si vybudovat svaly na atleticke behanie ktore pri chi zakrneli

>> davidof, 14. 01. 2014 20:40:34

pokud to chceš zkoušet u běhu, zaměř se na typ energie lung, ( dech,plíce, resp.- lung gomp),

>> rudo, 14. 01. 2014 22:06:57 „…ale umozni behanie velkych objemom bez zranenia…“

…nic víc nechci a nepotřebuju…:-P

>> Dav, 15. 01. 2014 10:47:14

souhlasím, navíc ve spojení s nízkosacharidovou stravou mě čeká už jen světlá budoucnost (ty OH teda oželím). A až odladím to čchi, tak možná nebudu muset jíst vůbec 

>> davidof, 15. 01. 2014 15:04:55

prechod na breatharianstvo ale nevyzaduje ziadne behanie. yoga je lepsia

to rudo a da se to s behanim skloubit nebo pak uz je pro tebe behani blbost?

>> davidof, 15. 01. 2014 22:16:50

da sa, mozes predsa robit popri tom hocaku inu cinnost ktora pre teba ma zmysel.

ja len upozornujem ze ak ti ide o zlepsenie prace s energiu ze to netreba podmienovat behom, ono skor zameranie na beh zavadza do slepych uliciek co sa tyka prace s energiou napriklad rozne gely a podobne v panike doplanaia akoze energie cez stravu

ale stale spojenie so zavodnym – vykonnostnym behanim bude vzdy problem, nehovorim ze totalne neriesitelny ale zatial asi nad nase schopnosti vedomostne na tomto fore.

>> rudo, 15. 01. 2014 22:38:46 Jaky je ten rychlostni limit, ktery uvadis vyse? A neni to mozne kombinovat s normalnim behem? Neco jako u elektromobilu, doufam ze prirovnani nekulha…

Taky zkousim aplikovat nejake prvky z chi runningu, trochu mi dela problem mit spravne v rovine panev jenom pritazenim brisnich svalu a zaroven mit uvolnene hyzdove svaly 

>> milos75, 06. 02. 2014 11:15:18

podla mna limit pre ciste CHi-pose je okolo 1km = 4:00 ako samotny 1km. mozno je to este pomalsie kedze v snahe o vykon vzdy bezci do toho zapajaju aj nejeke tie atleticke svaly ci uz atleticky beh alebo atleticku chodzu. Kto beha vacsinou neatleticky teda ma snad z 75% chi techniku tak dokaze zmacknut indivudialny 1Km niekde ku 3:30 a 10km ku 38 minut

absolutne ciste chi snad okolo 45 minut ? nejak som to nikdy netestoval a ani som nevidel nikoho to skusat tak izolovaane.

pritom hobik ktory ma vyvynute atleticke svaly a vie ich pouzit do atletickeho behu tak by mal dat 1km za 3:00 aj bez nejakej kondicie a s trenogom roznych zloziek kondicie by mal to stalcit z 3:00 podla trenovanosti urcite na 2:30, a na elitnej urovni je ciel niekdo okolo 2:10 kde lezi svetak ?

kombinovat to mozes iba ak mas tie svaly a mas ich funkcne a vies ich pouzit

co by idealne vyzoadovalo izolovane treninky len na jedno a inokedy zas na druhe teda specializovane treniky aj na atleticky beh co vyzaduje vela usilia a systematicke budovanie bezeckcyh svalov

chi a podobne tecniky sa prave zameriavaju na to ze tie svaly sa nepouzivaju teda e to pre tych co ich nemaju alebo nemozu mat pripadne ich nechcu pouzit z nejakeho dovodu – naprikald ked pri dlhom ultra chces behat niekolko hodin bez pouzitia tych svalov nech si odddychnu

ked si zoberies hybrid auto a spalovaci motor ma nefunkcne 2–3 valce a dokaze palit len jeden a elektricky motor je napajany ale z baterii ktorym vytiekla kyselina a len jeden clanok je funmcny a ma v sebe nejaku kapacitu

tak ti ani kombinacia tych 2 pohonov nepomoze hybrid funguje prave preto ze kazdy z tych 2 systemov je sam osbee v perfektnom vyladenom stave

je to ako maratom ked mas odladeny aj cukrovy aj tukovy metabolzimus zvalst a oba plne funkcne a v case maratonu oba scholne pracovat taak ich mozes zmiesat a dat optimalne tempo . ak jeden z nich nejede si nahraty.