Neodolal jsem a za účelem testování koupil včera v Globusu krokoměr, který stál jen 20 Kč.

Udělal jsem poměrně sofistikovaný způsob ručního počítání kroků, abych se nespletl. Krokoměr jsem vzal na svůj běh do obchodu v kopcovitém profilu, nejprve se stoupá 100m k Myslivně, pak klesá 180m k Antroposu a konečně se stoupá 90m do Alberta. Spočítal jsem si, že při očekávané kadenci 180 dám 200 kroků za 67 sekund, proto jsem nastavil pípání hodinek v intervalu 67s a zahájil počítání kroků, vždy pravá či levá noha 2 kroky. Výpočet jsem dělal do dvoustovky, zkontroloval jsem, že jsem přibližně na úrovni pípání a po dvoustovce znovu začal od nuly po 200. Pak jsem si zjistil, kolikrát za celý běh prošel cyklus 67s, a počet kroků spočítal jako součin 200×39 cyklů plus 84 zbývajících kroků, celkem tedy 7 884 kroků.

Běh měl 8,17 km, průměrné tempo bylo překvapivě rychlé, 5:25/km, rychlost 11,08 km/h, průměrná TF 130. Průměrná kadence byla 178,2 kroky/min, průměrná délka kroku byla 103,6 cm.

Krokoměr, připevněný na opasek ledvinky, změřil 8 163 kroků, chyba měření byla 3,5%, což u krokoměru za 20 Kč považuji za dobrou přesnost.

Včera byla při chůzi 1,39 km rychlostí 6,66 km/h chyba 2,6% a při běhu 1,32 km rychlostí 10,63 km/h byla chyba 1,9%, vždy krokoměr změřil více kroků, než byla skutečnost.

Chyba v kadenci, kterou jsem spočítal z počtu kroků a času pohybu, byla včera při chůzi i při běhu 3,4 kroky/min, dnes byla 6,3 kroky/min.

>> kanovsky, 04. 03. 2014 11:25:41

Hezkyyyyy

Petře, ty jsi opravdový nadšenec !

>> hombre₇₁, 04. 03. 2014 18:46:11

Vedlejší efekt byl, že mi to dokonale vyčistilo hlavu od různých chmur a obav, které jsem ráno měl, protože pokud se musím soustředit na toto, tak už prostor na nic jiného není. 

Zkoušel jsem to ještě při přesunu odpoledne, ale tam měření počtu kroků nebylo tak sofistikované, takže ruční výpočet 3978 nemusí být úplně spolehlivý (kadence vyšla jen 171,4). Navíc mi přístroj v průběhu spadl, takže je otázka, nakolik to ovlivnilo naměřený počet 4504, který by dal kadenci 194,1, kterou jsem opravdu neměl.

Rozhodně je to ale dobrá a levná hračka.

Tyy jo, úžasný, jseš dobrej. A prosím, mohl bys otestovat sporttester z Lidlu ? Akorát, že zítra začíná akce, a kdo ví , třeba bude hned vyprodanej. Taky nestojí 20 kč, ale 500 kč. Nemáte s ním někdo zkušenost?

>> Věra., 05. 03. 2014 11:01:43

500 Kč do toho investovat nebudu. Pokud mi někdo sporttester půjčí, tak mu ho rád otestuji (protože mě to baví, tak pro nekomerční účely zadarmo), ale kupovat ho sám nebudu, už teď mě běhání stojí spoustu peněz. 

Jinou věcí je, že se mi, spolu s kamarádem doktorem, podařilo proniknout do souvislostí komerčních laktátových testů pro určení prahů, přičemž jsem zjistil, že testy v laboratořích jsou sice dost drahé, ale zároveň i nepřesné, například proto, že z časových/ko­merčních důvodů bývají velmi krátké. Také jsem zjistil, že v laboratořích občas chybí pracovníkům potřebné matematické zkušenosti, takže jejich interpretace bývají povrchní a někdy až zavádějící. Umím si představit, že bychom dokázali toto dělat kvalitněji a přitom za poloviční cenu, než je běžné (hovořím zejména o testech na dráze, které dávají mnohem lepší výsledky než na pásu či ergometru). Asi by mě to i bavilo, tak zvážím, jestli do toho nejít.

Dnes jsem pořádně utáhl opasek ledvinky a zkusil další měření, ale počítání kroků mě přestalo bavit po 2000 krocích. Tentokrát to vyšlo velmi přesně, přístroj ukázal 2002 kroků. Zbytek jsem nechal bez počítání, dle přístroje jsem v celém běhu měl 7636 kroků na 8,03 km při tempu 5:27/km, což dává kadenci 174,7, což asi nebude příliš daleko od skutečnosti (odhaduji tak 176–177).

>> Věra., 05. 03. 2014 11:01:43

V Lidlu ho můžeš koupit, vyzkoušet a do 14 dnů vrátit, pokud ti nebude vyhovovat. Vůbec s tím nedělají problémy a hned vrací peníze.

Osobně věc otestovat je přece jen ještě o kousek lepší, než si test jen přečíst, může tam být něco co vadí či nevyhovuje jen tobě osobně a ne osobě, která věc testovala ( byť je to Petr Kaňovský a s tím záruka objektivního hodnocení .)

>> Otto Zemek, 05. 03. 2014 18:26:05

Hmm, tak tedy půjdu do fronty Okouknu a … koupím. Doufám, že ho nebudu muset vracet.

>> kanovsky, 04. 03. 2014 11:25:41

Pekny vypocet

Teda ja taky premyslel o krokomeru, ale at jsem to bral z jakehokoliv pohledu, tak pro beh jsem nenasel realny uzitek.

I z vypoctu to vypada spis na funkci casu, kdyz predpokladam ze kadence bude zhruba stejna, a pri ruznem tempu budu mit pouze ruzne dlouhy krok.

>> milos75, 06. 03. 2014 16:08:26 kadence bude zhruba stejna, a pri ruznem tempu budu mit pouze ruzne dlouhy krok.

Takto to je správně, ale ne u každého to tak platí. Zejména u začátečníků je kadence při pomalém běhu příliš nízká, neboť jejich kroky jsou příliš dlouhé, což pak vede k vyšší energetické náročnosti takového běhu a mimo jiné i k vysoké tepovce. Naopak, u velmi krátkých a rychlých běhů by kadence měla být vyšší, ale při těchto rychlostech jsem krokoměr netestoval, navíc já nejsem (na rozdíl od kamarádů specialistů) schopen výrazně vyšší kadenci vyvinout.

Dnes jsem testoval nejenom celkovou kadenci, ale vývoj tempa, tepovky, kadence a délky kroku v závislosti na profilu tratě, viz zde

Zároveň jsem porovnával i celkový počet naměřený ručně a přístrojem, tentokrát byla chyba přístroje v naměřené kadenci –2,8 kroků/min (1,6%).

No nevím ja jsem tento krokoměr nosil několik dní společně s hodinkami s fitness funcemi a vysledek porovnání byl značný oproti hodinek naměřil krokoměř o 60 % méně kroku.

http://blog.ijacek007.cz/…ru-z-globusu

taky sháním krokoměr ale nevyznám se v tom , máte zkušenosti s těmihle https://www.arecenze.cz/krokomery/ ? Snažím se chodit hodně a zajímalo by mě kolik toho za den ujdu. Vnuk to má v telefonu ale můj to prý neumí a nový si kvůli tomu kupovat nechci.