TRÉNINK: Běháním na dráze zlepšíte techniku i rychlost [článek]
rudo
11.06.2014 09:01:41
>> Mato, 11. 06. 2014 08:23:22
Kratochvilka nabehavala nekonecne mnozstva 200m usekov v lese na makom chodnicku
kto ma moznost v borovicovych lesoch na makkom ihlici, vyskusajte
Bratislava
ivan99
11.06.2014 09:17:08
Teraz behavam drtivu vacsinu na antuke – okruh 250m. Kedže je totalne sucho je aj patricne tvrda. V com je to horsie napr. oprotias faltu ?
Skritek Hugo
11.06.2014 09:34:14
Pro ty, co to nemaji v Praze uplne z ruky, tak je kousek od dejvickeho kulataku 400m oval s umelym povrchem pristupny verejnosti:
50°6'24.535"N, 14°23'6.774"E
Zatim jsem tam nebyla, ale kamarad tam chodi i v 6 rano a docela pozde
vecer. Maji uvedene, ze jsou castecne pristupni verejnosti, pry mam chapat jako
ze porad
rudo
11.06.2014 10:05:24
>> skritek Hugo, 11. 06. 2014 09:34:14
verejny dum v Praze a zadarmo a sakra i v 6 rano
Brno
mulisak
11.06.2014 10:09:01
>> ivan99, 11. 06. 2014 09:17:08
Zatáčky! Na 400m dráze běžíš polovinu v zatáčce, na 250 to stejné, ale zatáčky jsou ostřejší. V zatáčkách dochází k nerovnoměrného zatěžování.
Praha/Zlín
J0SE
11.06.2014 10:10:03
>> skritek Hugo, 11. 06. 2014 09:34:14
Díky, tohle je pro mě nejhodnotnější příspěvek z celého
vlákna
rudo
11.06.2014 10:16:30
>> mulisak, 11. 06. 2014 10:09:01
treninky netreba behat v drahe c 1.
ti uvedomelejsi kludne trenuju aj v drahe c8.
Cim cerstvejsi hobik tym viac sa lepi k mantinelu do prvej drahy, aby vyzeral ako naozajstny atlet
chcem povedat ze polomer v drahe c 8 alebo vonkajse drahe na mensom ovale ma polomery ovela menej krute
inak nema zmysel na drahe trenovat pokial sa tam zrovna nebehaju rovinky
takze zatacky sluzia len na medzichodzu alebo medziklus
a achilovky a kolena su za to vdacne na vecne veky a nikdy inak
Pierrot
11.06.2014 10:23:26
>> skritek Hugo, 11. 06. 2014 09:34:14
To je Kotlářka. A jestli je tam volný přístup, tak to je (aspoň pro mě) dobrá zpráva. Je to jeden z nejhezčích stadionů, co jsem v Praze viděl..
Skritek Hugo
11.06.2014 10:57:25
>> J0SE, 11. 06. 2014 10:10:03
To jsem rada, ze alespon neco z vlakna mas
*>> ****Pierrot****
Ano, je to Kotlarka. Dala jsem radeji souradnice, aby si nekdo nespletl se
skvarou v ulici Pod Kotlarkou (pod Ladronkou). O pristupnosti tam totiz
netusim
Jeden kamarad bydli hned vedle a uziva casto bez problemu a dalsi mi rikal, ze tam trenoval v zime pravidelne. Ani jeden z nich neni clenem zadneho oddilu. Pry je tam i napis, ze je to castecne pristupne. Ale rikam, ja tam jeste nebyla, pokud kluci vyzkousite, muzete napsat vic.
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
11.06.2014 15:40:16
>> Mato, 11. 06. 2014 08:23:22
Ano to mas pravdu s tymi kilometrami. Zatial som behaval do 10× 1km aj na
drahe, na asfaltovom cyklocohdniku aj na sotoline aj (obcas na
zblatovatelo-travnatej sotoline). Na sotoline to bolo pravdaze pomalsie, ale
musim povedat, ze kazde ma svoje plus a minus (sna najlepsie to bolo na tom
rovnom cyklochodniku). Ak by ich bolo 20×, tak potom uz urcite sotolina Tak ono to bude aj tym, ze som
predsa len viac zvyknuty (viac rokov mam nabehane) na ovalove behanie dokolecka
dokola, co vacsinu hobbikov a aj tu pritomnych ludi maximlane ubija
Ja osobne mam napr. aj radsej
povedzme pretek na 10km ked su povedzme 3 kola, ako ked je to len jeden velky
okruh, ci rovina 5km tam a spat.
PS: Ve dvou se to lepe tahne.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.