Ahoj je mi 18 let a mám problémy s kyčlí. Potřeboval bych vědět jestli je mohu i přez celkem slušnou bolest protahovat a nehrozí ještě větší poškození, případně jestli pomůže nějaké posilování svalů okolo kyčelních kloubů jestli tam nějaké jsou. A jaké cviky jsou k tomu nejvhodnější :) za každou radu předem děkuji a přeju všem, aby tyhle blbý problémy neměli !!