Zdravím. Chci se jen zeptat jestli je dobré den před závodem běhat jako obvykle případně zda je lepší vypnout a kolik dní před závodem ? Poradíte. Díky

>> VinylCollector, 12. 08. 2014 17:32:27

ahoj , to je moc obecná otázka, před 10sítkou? před maratonem? a kolik tomu dáváš v treninku, jak často běháš a jak dlouho? a ke všemu každýmu to vyhovuje jinak.

jinak obecně se před závodem treninky zvolňují, čím delší závod tím delší doba zvolňování.

nebo si dej do vyhledavače něco jako "plán na 10km " a tak. a ono ti něco vyskáče a pokud i trenink je podobný co nyní dáváš tak to zkus a uvidíš, no a příště si to doupravíš, pokud ti to nevyhovovalo,

jinak například Vlastík Zwiefelhofer dával před závodem většinou 2 fáze sice lehčí , ale to asi nebude náš případ 

běhu zdar

>> kaz67, 12. 08. 2014 22:07:27

Díky Moc. Běhám druhý rok a stránky běhej jsem objevil asi pred pul rokem, tak jsem to teprve začal zaznamenavat. Jedná se o závod na 10 km. běham každý den 7 – 13 km a marathon bych si jeste rozhodne netroufl. Ale mam ho jako cíl. Zkusil bych nejradeji i nejakou horskou výzvu baví mě to .Dík Ondra.