statistika bude brzo zakazana a svet se voslobodi

>> jm1, 01. 04. 2016 07:59:14

To je zase dobra „vedecka“ šmoulovina.

A proc asi tak ti lide dlouho spali? protoze se to byli lenosi co stravili vsechen volny cas na gauci az z toho usnuly, a z nedostatku jakychkoliv jinych zajmu travili cas spankem? Nebo to byli hornici co spalili v praci 6000kCal, nebo to byli vrcholovi sportovci?

Asi bych s tim varovanim nabehl do Itenu – bacha kluci kenansky, sice nas predbehnete v maratonu, ale taky dostanete drive infarkt…

>> rudo, 01. 04. 2016 09:43:22

Copak, copak, nevychazeji predpovedi na burzovnich indexech? 

>> SlavoK, 01. 04. 2016 09:44:22

keby svet neplytval peniazmi na vedcov a na nadopovanych keneth maratoncov tak by sa vyriesili vsetky svetove problemy

>> SlavoK, 01. 04. 2016 09:47:44

vychazeji, statistiku nepouzivam, nejsem padlej na hlavu… to je k tem „vedeckym“ silenostem

>> jm1, 01. 04. 2016 09:52:32

No prave, takze to spis byli ti lenosi na gauci, ze jo? A dostavaji vic infarktu nez ti aktivnejsi lidi? Jo a v reakci na abstrakt se vyjadril i nekdo asi trosku fundovanejsi nez ja. Jestlipak vedci zkoumali i nejake moznosti mozkovych nemoci nebo pocinajici demmence, protoze toho pruvodni znak je i vyssi spavost a taky vetsi nachylnost na infarkt.

>> rudo, 01. 04. 2016 09:55:21

Je treba ma teraz brat trosku s rezervou, mam v nohach 33km na rannu lyzicku kokosaku a 15g proteinaku. Takze asi mam teraz to 10tisickrat zrychlene myslenie na ketonoch. Idem radsej nieco zjest, lebo by som priaznivcom NSS rozbyl ich pocit vynimocnosti, ze len na NSS sa da rano sportovat nalacno a zostat az do vecera bez jedla.

>> jm1, 01. 04. 2016 07:59:14

Hmm, já myslím, že je to typický příklad přecenění p-hodnoty, protože to je zas effect size jak prase (HR=1.46 [95% confidence interval (CI) 1.08, 1.98]), aneb když máš dostatečně velký dataset (tady kolem 9000 lidí) a otestuješ je na dost proměnných, ono tam prostě něco signifikantně vyj­de!

Připomíná mi to jednu studii dělanou taky na tisících ženách, kde jim vyšlo, že ty, které cvičí intenzivně hodinu denně, přiberou za nějaký čas (myslím, že to bylo v letech) míň než ty, které hodinu denně necvičí. Ale ten rozdíl byl asi 0,3 kg:-) To se fakt vyplatí.

>> SlavoK, 01. 04. 2016 10:02:13

Odporucam prazenicu z piatich vajec posypanu nastruhanym syrom. Pre mna to najlepsie zradlo po dlhsich treningoch :)

>> Brutto, 01. 04. 2016 10:17:49

Dobry napad, ale sedim v kancli – takze mam fakt cakat az do vecera? Mam tu chia a protein a teplu vodu (no aj studenu teda). 

Cele to je o intenzite. Marec bol dost narocny, tak som permanentne nevyspaty (aspon mi nehrozi infarkt, co sa ale divim lebo zase stres zvysuje pravdepodobnost). Tak som sa rano horko tazko premohol z postele a odsuchtal do prace za 2:45hod. Takze ziadne sacharidy neboli potreba. To ked som sa este vytesoval zaciatkom marca z malickej formy, bezal to cele po 4:20 s vlozenymi 7km po 3:55 tak som sa nevedel dosjest.

vyskumni ustav poskakovaci zjistil po 5 letitem vyskumu dat dozadu 50 let

ze lidi co netrenejou, nezabehnou IAAF limit na OH

korelace byla silene vysoka.

@ MAX : nedaj sa postrasit, chrapat treba a to cim viac.

pseudokamaradi ti moc nepomahaju

>> rudo, 01. 04. 2016 10:59:32

Pockej az budou dal skoumat data lidi co trenujou, zjisti se ze statisticky je pravdepodobnost splneni limitu na OH temer stejne blizka nule i u tech co trenujou.

>> SlavoK, 01. 04. 2016 10:41:45

33km je už limitní vzdálenost, pokud by jsi zásoby nedoplnil, asi by jsi šel s kondicí brzy dolů, ty teorie spíš počítají s troch jinou vzdáleností i tempem,

např: podle teorie: pokud uběhneš 20km, spotřebuješ stejný počet kcal při libovolném tempu, což je blbost, je to v rozporu s reaktivitou organismu, při vyšší rychlosti se spotřebovávají AA, při nízké, pokud je na to sportovec naladěn, většinou jen tuky, cukry spotřebováváš ekvivalentně rychlosti, ten pocit hladu vyvolává spotřeba AA, které se již spalují místo cukru, 

>> SlavoK, 01. 04. 2016 11:03:00

jj, a vyjde jim zase nake korelacni cisilko

a kdyz to bude dost blizko tem co netrenujou tak zaver studie bude ze je to jedno jesli trenujes nebo ne a sanci na OH v maratonu mas stejnou i rovnou z gauce

v Itenu se nepije Granko, tam je statistika taky jasna

>> Desert, 01. 04. 2016 11:04:20

co sem zase tahas baterky pro Gilwen ?

>> Desert, 01. 04. 2016 11:04:20

Myslis s kondici, jako ze bych v tom konkretnim behu spomalil, nebo ze by mne to ubijelo postupne a kazdym dalsim takovym treninkem bych si spis zhorsoval?

Vlastne ani nevim jak to maji Dao a RadekB, kteri si davaji nekdy treninkove bloky dri dny po sobe 40–45km, ale mam dojem ze pocas nich nic nejedi, snad asi pijou.

Ale Runty to snad precte a muze potvrdit, ze kdyz on takto trenoval v tridennich blocich pres 40km, tak to vzdy sel bez jidla a piti. A vcelku bylo vydet narust vykonnosti.

>> SlavoK, 01. 04. 2016 11:14:11

""" A vcelku bylo vydet narust vykonnosti."""

statisticky ?

nebo skutecne ?

>> SlavoK, 01. 04. 2016 11:14:11

trenink je v pohodě, jsi na něj už naladěný, ale je zbytečné čekat na doplnění zásob až do večera, runty alespoň napíše, že si dal kávu s kokosákem, co dává RB a Dao, to nevím, to na co běhali v Tibetu inklinuje spíš k tomu, co radí Brutto, 

jestli by tě to postupně ubíjelo, na to máš dost dobré zkušenosti, aby jsi to včas poznal, ten háček je spíš v topm, že spalováním tuků získáš vytrvalost, ale nedostatkem AA ( cukrů) ztrácíš rychlost,

>> rudo, 01. 04. 2016 08:44:29

Ochuzuješ se o to nejlepší. Jednou ochutnej a uvidíš. 

>> jm1, 01. 04. 2016 10:55:25

Jasně, základní vědecké pravidlo říká, že korelace není kauzalita. Já jen chtěla poukázat na to, že ani ta korelace není nějáká super silná. A mimochodem, kategorie „dlouhý spánek“ v tom výzkumu znamenalo už přes 8 hodin denně.

>> MiaBea, 01. 04. 2016 12:56:05

Někdo spí 12 hodin, jiní v noci jedí granko a diskutují na behej, nevidím v tom pro kvalitu života významnější rozdíl. 

>> Petr Kaňovský, 01. 04. 2016 13:01:04

Jo, ale tady je zase opačný problém, toho se tu účastní příliš málo jedinců, až bude mít každá z těch skupin aspoň 30 osob, ale lépe 100, můžeme nějaké ty korelace počítat:-P

>> Petr Kaňovský, 01. 04. 2016 12:46:34

""" Ochuzuješ se o to nejlepší. Jednou ochutnej a uvidíš.  """

tak ja ti to tvoje nejlepsi klidne necham, ja to chutnal kdysi a rozhod sem se pro to druhe nejlepsi

>> SlavoK, 01. 04. 2016 10:41:45

>> Desert, 01. 04. 2016 11:28:53

Sice pecky ako tri dni zasebou po 45 km nedavam ani nahodou :)) Ale mam vypozorovane na sebe, ze pokial mam aspon dva tyzdne po sebe take, ze v jednom tyzdni mam maximalne jeden den volna a nabeham cca 150 km/tyzden, tak nabehnem na nejaky zvlastny „cyklus“ a to sice prve dva dni akoby som nemusel ani jest, jem uplne normalne, striedmo, prve jedlo az okolo obeda, pricom treningy su aj rano aj poobede. Treti den pride taky stav, ze okolo pol deviatej si uz musim dat moje klasicke ranajky – 20 g kokosu + zincica (v zime kefir), potom normalny obed, po nom uz mam nutkanie aj na nejaku cokoladu (nutkanie treba vzdy posluchnut) a vecere uz su dve. Stvrty den som si nazval „zraci“ a to uz aj zena vie, ze ma inak ako s nejakym jedlom v ruke neuvidi. Doobeda je to este v pohode, ale co sa rozputa poobede, to je katastrofa :) Neviem si predstavit este zvysit kilometraz a navyse prestat jest :)

>> Brutto, 01. 04. 2016 14:26:20

Znám jednoho co dal 3× po sobě 11 km, vod tý doby jí jak H2S(O4) a spí jak utahaný pes. 

>> gilwen77, 01. 04. 2016 14:37:37

Kazdy sme nejaky hehe :) Verim tomu, ze pokial by som sa prehodil na vysoke sacharidy, tak jem ako H2SO4 takisto a kazdy den :) Spim ako utahany pes tak ci tak :)

Zkusil jsem teď Cremore posypané Grankem, vynikající kombinace. 

Podstata tohoto přístupu je, že mám rád sladké, tak si ho dopřeji, ale převážně jako běžné jídlo, místo jiného běžného. Pak chutě na toto v nevhodné časy jsou mnohem menší a jezení je celkově ustálenější.

Když už jsem to tu „zaplevelila“ OT, tak aspoň i něco k tématu:

Maxi, obdivuji tě, že to nevzdáváš a pořád dál bojuješ! Nastolení kétózy vypadá jako nelehká cesta, nemám s tím osobní zkušenosti, ale pročetla jsem některé články z webu, co sem dával Petr, a píše se tam, že první tři týdny je to provázeno velkou únavou a poklesem výkonosti, tak vydrž!!!

Ono ani jinak by to nebylo zadarmo. V jednom díle Máte slovo s M. Jílkovou cca v čase 29:00 vystupuje chlápek, který opravdu hodně zhubnul a říká: „První měsíc byl krutej“, chodil spát hladovej, ale vydržel to a nešel nic užírat. (Zbytek dílu už si nepamatuju a koukat na to překřikování se mi znova nechce a irituje mě, jak se Jílková blbě ptá).

P.S.: Já svoje úbytky taky zadarmo a zázračně nemám, recidiva k večernímu přejídání je táák snadná:-) Navíc zdravé tempo hubnutí je šílená zkouška trpělivosti… Co, Maxi, vydržíme?

>> MiaBea, 01. 04. 2016 16:04:38

Mia dakujem za povzbudive slova.To vies ,ze to nevzdame .Prave som si pozrel tvoje vysledky vo vahovej vyzve a si fakt dobra.Drzim aj ja tebe silno palce.

S tou ketozou mas velku pravdu.U mna bola unava obrovska a vykonnost na minime.Po „treningu“ mi skoro kazda bezna cinnost pripadala nehorazne narocna.Samotnu svoju vahu tela som znasal dost tazko.

Pisem v minulom case ,lebo som von z NSS aj ketozy.Ale ten vikend stal za to:-).To je tak .Tam kde su male deti a hras s nimi rôzne hry,potom spolu varite..........a je po ketoze.Nevadi ideme dalej.Zacnem zas hladovkou-zda sa mi ,ze je to najjednoduchsia cesta.Musim ale riadne ubrat na intenzite chôdze-cesta do"pekla"(nejde to ani cez vôlu-teda trening ano ale zbytok dna je v prd.li).Zvysim pocet jedal-zda sa mi ,ze sa telo inak zasekne.Ja som proste ten blbec,co sa uci na vlastnych chybach:-).Tak to je.

MAX

Gilwen:spal som len raz.